体内時計？？

不規則な生活が様々な病気を招き寄せている
ｗｗｗ
ｗｗｗｗｗ？？？

ホルモン分泌などの機能は一定時刻に働く
これが体内時計を正常にすると言う

身近な例は睡眠らしい

太陽が昇れば、起きて働き
日が暮れれば、疲れて眠る

自然のサイクルに合わせた生活をすれば

ホルモン分泌などの機能が正常に働き
体内時計が一定した状態なると言う

健康維持で長生きできる・・・らしいですね

また・・・
暴飲暴食夜遊び深酒徘徊など
不健康な暮らしは体内時計が狂ったままで
命を縮めている―――！！

今の私は
正真正銘の早寝早起きの生活です

夕方６時には夢の中です
起きるのは遅くても、午前２時頃です

この様な健康的な暮らしは。

誰が何と言おうと－－－❣❣

素晴らしいと思っていまする。。。

ｗｗｗ　







”やがて来る　命の迎え
　　思ふとき
　　　魂はいずこに　ただよい行かむ　”