難治性逆流性食道炎・・・

　現在、逆流性食道炎（食道裂孔ヘルニアもありますが）に苦しんでいますが・・・治療法が、それなりに解りかけたところです・・・？！
　黄連解毒湯＋五苓散を飲んでも、ＰＰＩの種類をいろいろ変えて飲んでも（サンメールや六君子湯も使いながら）、完全には治らない状態が２カ月以上、続いています。
　今は、姿勢に極力注意して、猫背にならない様にし、又、横隔膜のストレッチ運動を積極的にしています。
　で、とても嬉しいことに、良くなりつつあります。私の場合、横隔膜を強くすることが、とても大切な気がしています。これで、治るかも知れません。
　思うに、前は、よく、ヨガをし、毎日の様に笛を吹き、太鼓演奏を頻回にしていました。実は、これが、自分にとっては、横隔膜を鍛えて、逆流性食道炎を防いでいたのかも知れなかったのです。
　少なくとも、今の私には、これ（横隔膜を鍛えること）が、難治性逆流性食道炎には、一番効いている気がしていますが・・・？！

http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20140514/index.html（←ＮＨＫ）

https://www.youtube.com/watch?v=OOwm5XCOOhc（←映像）
　
https://www.youtube.com/watch?v=o4QIaon-f1Y（←寝る前に運動するだけ）

https://www.youtube.com/watch?v=26Dx9KenPjE（←横隔膜ストレッチ）

https://www.youtube.com/watch?v=TgrpVm1UZLg（←大の字に寝るだけ）

https://www.youtube.com/watch?v=2kw-cujmYik（←猫背を治す方法）

＊写真は、２００９年５月１２日～６月１１日まで、オーストラリアのグラッドストーンで、学校中心に、演奏三昧（回数が多くて、疲れて、フラフラ状態でしたが）した時のもの。