ダイエット完了後も毎日体重を量ってカロリーコントロールしてるんだけど、
体重の増減が極端すぎる気がする。
一昨日が６７ｋｇ。標準にしてるのが６５ｋｇなので２ｋｇオーバー。
こりゃやばいなと思い、御飯を調整、おやつを我慢。
すると昨日は６６ｋｇ、今日は６５ｋｇ・・・
こんなもんなんだろうか？
それとも体重計がおかしいか、自分が特殊体質なのか・・・
体重の増減が極端すぎる気がする。
一昨日が６７ｋｇ。標準にしてるのが６５ｋｇなので２ｋｇオーバー。
こりゃやばいなと思い、御飯を調整、おやつを我慢。
すると昨日は６６ｋｇ、今日は６５ｋｇ・・・
こんなもんなんだろうか？
それとも体重計がおかしいか、自分が特殊体質なのか・・・
わたしは、若いころは寝て起きれば１キロ以上
体重が減ってましたが、年食って、基礎代謝が
落ちたら（筋肉量などがたぶん減った）、
一晩寝ても５００g程度しか落ちなくなりました。
中年太りってするワケだ～と妙に納得したです（笑）。
わたくしの今の目標は、筋肉つけて寝ても痩せる身体に
することです。え？なにか違う？？（笑）
そーいえば自分も２０代の頃はドンブリ飯でおかわりしても、体重変わりませんでしたよ。
３０代も同じ食生活を続け、ぶくぶくと・・
筋肉付けて代謝向上って良いですよねぇ～。
我が家でも、一時期検討してましたが、運動できないんで（しない？）あきらめました。
でも旨い物たらふく食べたい・・・