キャンパでパワースロー1-4-6ができた。左手引付で右手飛ばしだ。一度できると何回もできる。でも逆はできない。やはりキャンパシングは力じゃなく神経を鍛えているんだろうな。
明日から4日間鳳来へ行きます。
入門して留年して卒業できたらいいな。
明日から4日間鳳来へ行きます。
入門して留年して卒業できたらいいな。
チリコン登れなくてへこんでいたが，今日うれしいことが二つあった。
ひとつはキャンパでダブルダイノのコツをつかんだこと。
ダブルダイノはいままで調子のいいときだけ一段登れたけど，今日は連続で一番上まで(1-2-3-4-5)いけた。一段飛ばしでも上まで(1-3-5)抜けれた。
もうひとつは片手懸垂で腕の角度が120度くらいから60度くらいまで曲げることが出来た。片手懸垂がだいぶ現実的になってきたな。
なんかパワークライマーへの道まっしぐらだな。
ひとつはキャンパでダブルダイノのコツをつかんだこと。
ダブルダイノはいままで調子のいいときだけ一段登れたけど，今日は連続で一番上まで(1-2-3-4-5)いけた。一段飛ばしでも上まで(1-3-5)抜けれた。
もうひとつは片手懸垂で腕の角度が120度くらいから60度くらいまで曲げることが出来た。片手懸垂がだいぶ現実的になってきたな。
なんかパワークライマーへの道まっしぐらだな。
久しぶりに青葉へ行く。3年ぶりじゃないかな。その頃はまだイレブン登れていなかったから11をたくさん楽しみたい。あと出来ればスーパー爺っち12aも。3日だから今から戦略を練らなくちゃな。
11OSもやっておきたい。
昨日キャンパでランジで2段上がれた。
キャンパシングはうまくなっていることがわかるけど、それだけじゃ意味ないもんな。それをいかにクライミングに生かすかが問題だ。でも踊り子もできたし指は強くなってるだろう。
今回のツアーではつかめば開運とかランジ・デッドが核心の課題もやりたいな。
明日に備えて早く寝よっと・・・
11OSもやっておきたい。
昨日キャンパでランジで2段上がれた。
キャンパシングはうまくなっていることがわかるけど、それだけじゃ意味ないもんな。それをいかにクライミングに生かすかが問題だ。でも踊り子もできたし指は強くなってるだろう。
今回のツアーではつかめば開運とかランジ・デッドが核心の課題もやりたいな。
明日に備えて早く寝よっと・・・
今日うれしいことがひとつ。
昼のトレーニングのキャンパシングでランジができた。
まだ一段しか上がれないけど，こつこつとやればできるんだということがわかった。
これからもっとがんばればランジで上までいけると思う。
でも左肘に軽い痛みが・・・根詰めてやるのはやめたほうがよさそうだな。
アイシング，アイシング。
昼のトレーニングのキャンパシングでランジができた。
まだ一段しか上がれないけど，こつこつとやればできるんだということがわかった。
これからもっとがんばればランジで上までいけると思う。
でも左肘に軽い痛みが・・・根詰めてやるのはやめたほうがよさそうだな。
アイシング，アイシング。
最近，仕事が忙しく平日ジムにいけないため，昼休みのキャンパだけしかトレーニングしていない。
それでも少しずつ得るものがあると思う。作っておいて大正解だ。
今日の発見は持ち方。キャンパシングするときはタンデュ（だったかな？第一間接で引っ掛ける持ち方）で登れとものの本には書いてある。
しかし僕のキャンパスボードは位置が低いため知らず知らずのうちに指が中途半端なカチ持ちになっていた。第二間接を曲げるけど親指は添えない持ち方になっていた。
今,キャンパの課題は一段飛ばしなのだがなかなかできていない。そこでちょっと考えて持ち方をチェックしたときに中途半端なカチ持ちに気が付いたのだ。
そこでちゃんとタンデュでもってみた。
・・・・・
すごくかかりが良くなって力が入る。今までできなかった一段飛ばしができるようになった。
持ち方一つでえらい違いがあることを再認識した。要はホールドに触っていない部分はなるべくまっすぐにしたほうが力が逃げないということだな。
今トライ中のパン2はキャンパと逆にどっかぶりのガバホールドだが，ひとつアイデアがあるので試してみたい。
早く週末にならないかな。
それでも少しずつ得るものがあると思う。作っておいて大正解だ。
今日の発見は持ち方。キャンパシングするときはタンデュ（だったかな？第一間接で引っ掛ける持ち方）で登れとものの本には書いてある。
しかし僕のキャンパスボードは位置が低いため知らず知らずのうちに指が中途半端なカチ持ちになっていた。第二間接を曲げるけど親指は添えない持ち方になっていた。
今,キャンパの課題は一段飛ばしなのだがなかなかできていない。そこでちょっと考えて持ち方をチェックしたときに中途半端なカチ持ちに気が付いたのだ。
そこでちゃんとタンデュでもってみた。
・・・・・
すごくかかりが良くなって力が入る。今までできなかった一段飛ばしができるようになった。
持ち方一つでえらい違いがあることを再認識した。要はホールドに触っていない部分はなるべくまっすぐにしたほうが力が逃げないということだな。
今トライ中のパン2はキャンパと逆にどっかぶりのガバホールドだが，ひとつアイデアがあるので試してみたい。
早く週末にならないかな。
最近,身内の不幸もありクライミングにいけていない。
だからこのブログも滞りがちだったのでトレーニングのことでも書いてみようと思う。
僕のトレーニングは会社の昼休みが中心でキャンパシングと筋トレをしている。
で，キャンパシングしていて気づいたことがある。
リズム良く登れているときは問題ないのだが，疲れてきて動きが止まったとき次の一手を出すのがきついときがある。
このとき今まではギリギリまで両手でひきつけてひょいと手を出していた。しかしこのやり方では届かないことが多い。あるとき，あきらめて腕を伸ばしたがやっぱりもう一度と思って手を出すとなんと届いた！
つまり助走をつける距離を長くしたほうが遠くまで届くということだ。
あたりまえのことだが，実際にやってみて初めて理解できた。目からウロコとはこのことだ
まるでニュートンのりんごだ
さらに研究を続けると腕を伸ばして引き上げるときに一番下のところで反動をつけるとさらに楽に手が出せる。
はやく実際のクライミングで試してみたい。
これでデッドマスターと言われる日も近いな
だからこのブログも滞りがちだったのでトレーニングのことでも書いてみようと思う。
僕のトレーニングは会社の昼休みが中心でキャンパシングと筋トレをしている。
で，キャンパシングしていて気づいたことがある。
リズム良く登れているときは問題ないのだが，疲れてきて動きが止まったとき次の一手を出すのがきついときがある。
このとき今まではギリギリまで両手でひきつけてひょいと手を出していた。しかしこのやり方では届かないことが多い。あるとき，あきらめて腕を伸ばしたがやっぱりもう一度と思って手を出すとなんと届いた！
つまり助走をつける距離を長くしたほうが遠くまで届くということだ。
あたりまえのことだが，実際にやってみて初めて理解できた。目からウロコとはこのことだ
まるでニュートンのりんごだ
さらに研究を続けると腕を伸ばして引き上げるときに一番下のところで反動をつけるとさらに楽に手が出せる。
はやく実際のクライミングで試してみたい。
これでデッドマスターと言われる日も近いな