２日連続のジム

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金曜日、２年半ぶりにスポーツセンターへ行き、太い筋肉をと太ももと大胸筋

を鍛えたのですが、二日目で慣れてきたので、太もも、大胸筋ともに１００回

をノルマにマシンで頑張りました。ランニングマシンと自転車は３０分づつ。

晩飯も酒も、これだけで我慢。初めて買ったが、このビール（キリンスプリン

グバレーシルク）美味い！また買う。恵比寿が１番好きでしたが、並んだか、

いや超えたかも。

野菜炒め用の野菜セットとモチモチ麺をまたまた、和風だしとにんにく醤油

少々で、最高！！

でね、朝、大胸筋が激しい筋肉痛。胸がピクピクしていますｗ

 

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やはり筋肉痛

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じわじわと体重が増え続けているので、一念発起（？）２年半ぶりにスポーツ

センターのトレーニング室へ。前回は痩せてバージンロードを歩くという強い

意思、目的があったので、１年で２１キロ痩せられたが、今回は特に目的があ

るわけではないが（強いて言えば、ズボンやシャツが窮屈で苦しい）とにかく

痩せようと思う。

人が多いのはコロナ感染とか心配で嫌なので、まず人数を見に行くと僕以外は

１人。これなら良いや！と入場券支払い。なんと２年半前と比べて安くなって

る。と云うか６５才を過ぎたので、老人割引ｗｗで、３１０円。以前は５１０

円。これは、嬉しいような、冴えんようなｗ

太い筋肉を鍛えようと、大胸筋と太腿中心にマシンで２０回✖５回の１００回

あと、ランニングマシンで３０分歩きました。足の骨がくっついてないので、

自転車を１時間漕ぐつもりでしたが、４０分でギブ。

家を出る前と比べて、２キロ落ちていましたが、ここで沢山食べては元も子も

ないので、金曜日の話なので、昨日の写真とおなじです。

案の定、太腿と胸は筋肉痛ですが、この筋肉痛は気持ちがいいやつ！また近い

内に行きたいと思います。

朝飯、喰っちゃ言いました。

あすなろのパンを冷凍していたやつと、コーヒー＋パルスイートｗ

 

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久々に茶碗蒸し

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久し振りに茶碗蒸しを作り、３色ナムルに、刺身盛り合わせ、切れてるチャ

ーシュウにサラダ。酒は萩の鶴。準備万端でＴＶでナイター観戦。１回表で

チャンネル変えました。今年の大瀬良はエースじゃないですよね。早い回に

打たれ過ぎです。９９％ＣＳはないですね。

 

 

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ピリ辛じゃない

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ピリ辛とかいてあるが、これは過大告国ならぬ過少広告です。辛いのなんよっ

て泣くくらい辛かったけえね。

それとも、辛い物試し隊を除隊後、辛さに弱くなり過ぎたのだろうか？

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冷蔵庫にあるものだけで

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昨日（２１日）カープ１１回に６点も入れて勝ちましたね。同点に追いつかれ

た時点で悪い予感がしたのですが、予感だけで良かった。勝ったのは良いが、

巨人も勝ちやがった。直接対決がないので歯痒いが、もっとDeNAとヤクルト

に頑張って負かしてもらわんと困る。

 

月曜日、外に出られないので（出られてもおそらく隣のスーパーは休業）冷蔵

庫の中のものだけで酒の肴を。

ちゃんと面取り隠し包丁をした大根と鶏肉を、白出汁（うどんの時より）濃い

目の出汁で、１時間煮て、２時間冷まして（冷める時に味がしみ込むので）を

３回繰り返して、３回目にゆで卵を入れた。その間、茄子を挙げて麺つゆでひ

たし、２日前に酢に漬けておいた酢だこで、とろとろ濁り酒。

１歩も出なかったので、溜まっていた韓流ドラマ、１２本くらい観たので、在

庫が無くなったｗ　沢山溜まるとイライラするし、ないと冴えんよねｗ

流石にこれでは腹が減って、野菜炒め用の野菜セットと、買い置きのメンマと

チャーシュウで生姜醤油ラーメンを作りました。

 

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