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免疫力が下がって帯状疱疹になったようなので、免疫力アップの食材ってなん
だろうと検索するとこんなんが出てきた。
ここにある５つ（きぬさやはめんどくさいのでパス）の食材＋もやしを使って
関西風の混ぜ焼のお好み焼きを作ってみた。
ソースとマヨネーズのかけ方が少し雑でした。味はまあまあ、飛び切り美味しく
はないが、そうね～６点くらい。
土曜の夜はしんどかった固形物、日曜の夜、このお好み焼きは、大分唇と歯茎の
ブツブツが収まったので、少し痛かったが全部食べることが出来ました。
月曜の朝はまたクタクタに煮たうどんんいしました。
ほぼお粥とうどんで体重が久しぶりに９６キロ代です。もう少しお粥とうどん、
酒抜き生活を続ければ９０切れるかもｗ
土日、「睡眠が薬」「水分をしっかり」と皆さんからいただいたアドバイスを守
って、野球の時間と食事の時間以外は寝ていたのですが、水分を１日２㍑目標に
飲んだので、おしっこ近くって、ほぼ３時間おきに目が覚めておしっこｗ
土曜の夕方から土曜の夜までこんな生活だったので、日曜日７時に寝ようとして
もなかなか寝付けず、諦めて８時から１２時までテレビ録画を数本観て１２時に
寝ました。その間、買い置きした２日分の水４㍑が、夕方には空になっていたこ
ともあり、１２時から５時の目覚めまでおしっこに置きませんでした。
そして、今朝、ぶつぶつはだいぶ固まって来て、見た目はひどいが、グジュグジ
ュの時よりも痛みは少し楽です。アドバイスありがとうございました。
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免疫を上げるために良いものはいろいろありますね
私は玄米のものがよいと聞いています
玄米のおかゆ 玄米のお餅 玄米の甘ざけもよいときいています
いろいろあるでしょうが パパさんが食べておいしいなと思えるものを適量召し上がってくださいね
お大事に
玄米か～玄米がゆでも作ってみましょうかね。
普段食べたくなることのない、饅頭とか欲しい
のはなんででしょうね？