味噌汁しか作らず

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色々作ると沢山食べてしまうので、昨日（月曜）はみそ汁以外は出来あいです。

スーパーＥで、握りずし（半額）と、千切りキャベツ、カキフライ（半額）だ

け、味噌汁はもやしとネギだけ。酒はホワイトホースでハイボール。

３桁に限りなく近いため、３日前から１日１食に戻しています。昼間ひもじい

のですが、だんだん慣れて（痩せる時の感覚で）「心地よい空腹感」です。太

る時は「我慢できない空腹感」なんです。この感覚が続けばまた痩せられるは

ずです。ウエスト１００のスラックスは捨てていませんので、合うようになる！

 

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今日のmax