昨日は、GW中だけど
平日という事で、病院に心電図の検査をして貰いに行ってきました
最初に普通に検査して
その後 階段を上り下りして、負荷をかけての検査をしました
結果は
ギリギリセーフ だそうです
良かった
この間からまた きちんと運動を始めました
ちょっと動いて、心臓も鍛えないといけないようです
まったくと言っていいほど動かないですからね～💦
家では、ステップをする道具とか、段のある所を上ったり下りたりとかしてましたが
やっぱり、全身動かす運動でないとダメですね～
という事で またエアロビクスを始めました
全身動かす方が気持ちいいしね～
気候も良くなってきたし、頑張って運動しょ～(^^♪
帰りに、数年に一度しか食べない
ドーナツを買いました
晩御飯は、ちょっと良いお寿司
その後に、一つだけにしようと思ったのに
ドーナツを二個も食べてしまった
名前を忘れたけど、クイニーアマンのようにこってりついたもの
美味しかったです
それとおなじみのポンデリング
明日用も買ってます
買った店舗は、他の店舗より種類少ないような気がします
限定商品はたくさんありましたが・・
普段は、ドーナツは食べるのを我慢してるので、
味わうひまもなく、パクパクと食べてしまいました
もっと味会えば良かった😢
旦那のGWは、４日から８日までです
もう３日も過ぎたけど、夫婦で韓ドラを見る 事しかしてないです
どこ行っても人人人だしね～。。。
そういえば、明日は母の日
今回は何も予告しなかったから、息子達からのプレゼントは無しね
たまには自分で選んだ品物を黙って送って来てほしいわ～
ギリギリセーフ良かったですね。
こちら足の指の怪我で運動セーブ。
休肝日設定も酒量増。
（２０時半以降は飲みません）
おかげで体重増、私は即肥る硝子のダイエットなので困りもんです。
運動無理なく頑張ってください。
私は母の日は死語も同然です。
何時も応援ありがとうございます。
と思いつつ・・数十年すぎ
ストレス解消は、シャトレーゼのお菓子、
昨日はたくさん買ってきて食べてました＾＾；；
ユーミンさん宅は、下への振動考えなくて良いので、しっかり運動できますね＾＾
がんば～～
出歩けませんでした、何であれほど洗濯物を探すか？？鏡台の幕？まで洗っています。
今日は何が何でも歩こうかな～。
おかしな音がしていると思ってた大粒の
雨が降ってきてます、喜んでいるのはカエルくらいです。。
私は、テレビでレッツ！美バディというのを宅トレユーﾁｭｰバーのまりなさんが、やっていて一緒に運動していたんだけど、
ここのところ、サボりがち。５分の体操もきつくかんじてしまうので、また、がんばらなきゃな・・・。
ゆーさんも続けてね～。
ありがとうございます。
これ以上悪くならないように、少し鍛えないといけないですね
お酒は飲まれてるんですね
私はダイエットしてから、飲めなくなってしまって、飲む楽しみが無くなったのが残念です😢
若いころはちっとも太らなかったのに、年を取ると太りやすいですね～
気をつけなくちゃ(^^♪
ありがとうございます。
私もこんなに太らなければ、いろんな病気も出なかったのにと反省してます
同じく、ストレス解消に食べてばかりでしたが、以前はよく動いてました
やっぱり運動しないといけないですね
下の部屋とか気にしなくていいのは助かります(^^♪
私も先日から天気が良いので、大物いっぱい洗濯しました(^^♪
雨降ってきたら嫌ですね
大物の洗濯が続くので、雨は降って欲しくないです。
とりあえず安心です(*^^)
テレビでたまに体操してますね
でも最近はテレビを見てないので
YOUTUBEで見てしないと仕方ないです
YOUTUBEにも新しくいろんな人が出て来てるので、どれが一番自分に合うのか模索中です
お互い頑張って続けましょう～(^^♪
心臓の検査ですか。
気をつけて下さいね。
主人は、心筋梗塞(狭心症)を突然発症し
昨年亡くなったお隣の先生のところに駆け込んで
急死に一生を得ました。
脳梗塞とかと同じで、血流が悪いと
心臓の辺りで血栓ができて
大事になるようですね。
ダイエット目的でもありますが
2階へ上がる階段で上り下りする運動も
自宅でできる簡単な運動です。
最近また増えてきていて、6月の花座の
コンサートの衣装がキツイです💦
外でのウォーキングあまりしたくないので
この運動またやろうかなと思ってます。
って、やる気さえ有れば
運動はできるんですけどねぇ、、アハ💦
お大事にね〜٩( 'ω' )و
私も家に階段があるので上り下りすればいいなと思ってしてたりしましたし
エアロビクスなどしたり、いろいろしてますが、する時間が短すぎる気がします
でもGWで体重また増えちゃって、頑張ると膝が痛くなりますので、難しいところです
膝を傷めない程度に頑張ります
ありがとうございます(^^♪