ダイエット中に変化がありました。

(^ο^)/おぃ～～～っす！

 

お買いものに出掛けて、ドラッグストアのエアコンがあんまり効いてなくて

いっぱい汗をかいてしまいました

暑いですね～

 

スーパーは、いつもは寒すぎるお店なのですが

今日は快適でした✌

家のエアコンは、まだ掃除してないので、扇風機だけで我慢してます

そろそろ掃除しなくちゃいけませんね

こんなに早くから、使い始めるのは嫌なんですけどね～

 

先日、ダイエットしてます～って書きましたが

低糖質ダイエットなのか、炭水化物抜きダイエットなのか　よく判りません・・・

 

これを始めてから、少し変化がありました

体重は２ｋｇを、減ったり増えたりしてましたが、今２ｋｇ減ったみたいです

まだ　減るのが全然足りませんけどね～(^^♪

 

それと、足の　むくみ　が取れました

一日中　座りっぱなしのせいか、足がむくむ時があったのですが

むくみが取れて、細くなりました(*^^)v

これには驚きでした

 

糖質を減らす事で、何か変わったのかしらね～

それと、おからパウダーを使ったりとか、ご飯を　キャベツに替えたりしてますが

余りお腹がすかなくなって、お菓子を食べる事がなくなりました✌

お菓子代がずいぶんと掛かってたので、経済的にも良いですね～

 

私は、お腹だけが凹んでくれたら、それで良いのだけど

内臓脂肪がいっぱい付いてるので、これはやっぱり運動もしなくちゃいけないのかな？

いろんな、ダイエットのを調べてたら

太ってる間って運動をしたくないらしい

痩せてきたら、運動したくなるんだって

まぁ、その人個人の意見かもしれないけど

今、無理にすると、自分の重みで、膝が痛くなるしね～

そこらへんは、体操位ですませときます

 

いっぱい　痩せますように　+.ﾟ(￣ ￣人)ﾟ+.ﾟ祈♡

 

では、まったねぇ♪(￣ー￣)/~~

 

 

にほんブログ村

にほんブログ村

ダイエットしてます～

(^ο^)/おぃ~~~っす!

 

只今、低糖質ダイエット？をしております

会社辞めてから、食べたいだけ食べて、引きこもりの生活をしてたら

体重も増えて、前回の血液検査がすごーく悪かったので

本格的に始めました

 

ご飯は、代わりは　キャベツにして

小麦粉の代わりは、おからパウダーを使ってます

パンが大好きで、毎日食べてましたが

パンは、中性脂肪が増えるし、身体によくない・・・

 

だいたい食べてるものは

おからパウダーで作ったお好み焼き

おからパウダーで作った蒸しパン

食パンは、食べる時は　全粒粉食パンです

それか、高野豆腐を焼いて、パン替わりにして　サンドイッチを作ります

ご飯が減らなくなって、たくさん残って困った時は　焼き飯など作りますが

中にコンニャク入れて、ご飯の食べるのを少なくしたりしてます(''_'')

この間は、ポテトサラダの代わりに、おからパウダーで作りました

味は美味しかったです

おかずは今まで通り、普通の物です

 

低糖質の食べ物にしても、食べる量が多いせいか

体重はなかなかスッキリと減りません(/＿；)

でも、身体の中が綺麗になってる～って期待してます(^^)v

 

YOUTUBEの動画で、身体を張って？検査してる人が居ました

食パンを食べた後と、全粒粉食パンを食べた後の　血糖値の変化を調べてましたら

全粒粉食パンだと、しばらくしたら、食後血糖値が下がりましたが

普通の食パンだと、ずっと何時間も血糖値が下がりませんでした

それを、３０分後とか１時間ごとに、血糖値を計って、実証してました

それみて怖くなってしまいました

それで、普通のパンを絶つ事が出来ました

今でも食べたいですけどね～(￣￢￣)ｼﾞｭﾙ･･･

 

糖質も　完全に絶ってしまうと

脳が糖質が足りないと判断して、筋肉から糖質をとって

身体が弱ってしまうそうです

だから、そこらへんも気をつけています

 

次回の検査が少し楽しみです(´▽｀*)

これで悪くなってたら　どうしよう～(''_'')

 

まず増えた体重だけでも減らしたいですが

なかなか減りませんね～＿|￣|○ ｶﾞｸｯ･

 

体重が減るまで頑張ります

では、まったねぇ♪(￣ー￣)/~~

 

 

 

にほんブログ村

にほんブログ村

今日はお友達とランチ行ってきました～

(^ο^)/おぃ~~~っす!

 

今日は、久しぶりにお友達と会ってきました

 

ランチはどこに食べに行こうかと思ってたら

テレビでちょうど、ランチのお店を紹介してましたので

ステーキが、ランチで９９０円ってのがあったので

ちょうど会う梅田だったので

ここがいいなと思い

お友達と合流してから話したら

ちょうどお友達もテレビを見てて

これが良いと、思ってたらしい

３軒ほど紹介してましたが、２軒が梅田で　１軒は違う場所で

梅田の、安い方のお店に行きました

JR大阪駅の方の結構端っこでした

 

今日の放送で、いきなり今日の方がお店もすいてるかな？とか思って行きましたが

少しだけ待って入れました

私達みたいな、おばさんが結構居ました

みんなテレビ見たのかしらね～

 

お店も対応が大変だったのか、お肉は少し固かったな～

スープみたいな味噌汁みたいな、どっちか良く判らんかった(笑)

これは美味しかったけどね

テレビで紹介したのは、お肉のスペシャリスト？ちゃんと聞いてなかったけど

そんな感じの人の紹介でしたが

絶対美味しいってわけじゃないのね( *＇ﾉ0)ｺｯｿﾘ　

 

1時に会ったので、ちょっと待っただけで入れたのかな？

ランチの時間が終わる３時まで、しっかり食べながらお話してました

 

次は、いつもならコーヒーを飲みに行くのだけど

コーヒーも付いてたので

JR,とルクアだっけ、の横の　天空の広場だっけ？

名前が覚えられない・・・

そこが、今日は特に展示物がなくて、人口芝生みたいな、物をいっぱい貼って

座る所も、その緑の物で貼り付けたものがあって

そこでずっと座って、お話ししてました

お友達は、日頃、あんまり愚痴とか言わないのだけど

今日はとっても溜まってたみたいで、めずらしい愚痴をいっぱい聞いてました

ちょっとでも　スッキリとしてくれたらいいな～

 

それから、喉も乾いたし、ちょっと甘いものも食べたいしと

ルクアの地下に行って、

ハワイの内装の　ハンバーガー屋さんで、パンケーキ食べました～

生クリームがいっぱいついてて

思わす『やば！』って思ってしまったけど

食べたら、甘さ控えめの、あっさりした生クリームでした

良かった(^^)v

 

ダイエット中で、糖分を控えてたけど、食べてしまった＿|￣|○ ｶﾞｸｯ･

まぁ、いいか～(´▽｀*)

 

毎日、家で一人で引きこもりしてるので

たまにお喋りしたら、喉が痛くなってしまいました(''_'')

話しがつきず、おなごり惜しいですが

お別れしまして

 

その後、私は１００均でうろちょろして、可愛いものを数点買いました(^^)v

今日は、寝不足で最初はしんどかったけど

やっぱりお話したら楽しいです

 

次はいつ会えるか判りませんが、

いつも会えるのを楽しみにしています

 

では、まったねぇ♪(￣ー￣)/~~

 

 

 

にほんブログ村

 

にほんブログ村

旦那の風邪がまだ治りません

(^ο^)/おぃ~~~っす!

 

旦那の風邪がまだ治りません

一度病院に行って、薬なくなってから行かなかったので

また行っといてと言って、昨日またやっと行ってきましたが

鼻が悪いカモと言われて帰ってきました

 

私が以前から、ずっと耳鼻科に行くように言ってるのに

ちっとも行かなくて、医者に言われてやっと行く気になったようです

前から鼻の悪い人のような事するし

声がちゃんと出てないので、耳鼻科に行け！と言ってたのです

 

昨日からの、土日に仕事が休みで

いつも仕事から帰っても、リビングでテレビのチャンネルをしっかり持ったまま

寝てしまうので、風邪の時位、ちゃんと布団で寝ろ！と言っても言う事きかず

ずっとリビングで、いびきやら大きな寝息やらかかれて、うるさいし

咳こんこんするし・・

なんで布団で寝ないんですかね～

時々目を覚まして、今テレビを見てました風の話をして、また寝てます( ｀ー´)ノ

一日中寝てます( _ _ ).。oＯグゥー・

 

私は、PC周りに棲みついてるらしき　蚊　に足首やら腕やら　いつの間にか刺されて

あちこち　かきむしって傷だらけになってます(*_*;

 

では、まったねぇ♪(￣ー￣)/~~

 

 

にほんブログ村

にほんブログ村

もう蚊が出てきました

(^ο^)/おぃ~~~っす!

 

昨日の夜中は、蚊　で悩まされました(*_*;

 

寝ようとして、寝室に行ったら

べランドの窓が、網戸もせずに　全開　の状態で旦那が寝てました

なんで開けてんねん！！と思いながら閉めましたが

寝てたら、布団から出てる手やら腕が痒い

まるで、蚊に刺されたみたいなかゆみだな～って思ってたら

耳元で　ぶーん　って蚊の音がした

指の付け根、裏表　も　腕も刺されて、痒すぎて

かきむしって、皮がむけて痛い(*_*;

 

ぶーん　って音で飛び起きて、電気つけたけど居ない

電気つけたせいか、旦那がトイレに起きて

２階で一匹やっつけた　というので、安心して寝てたら

また耳元で　ぶーん　って音がして　飛び起きた( ｀ー´)ノ

やっぱり見つけられなかった

仕方なく、電気つけたまま寝ました( _ _ ).。oＯグゥー・

 

旦那のうっかりが多すぎて、いろいろと迷惑こおむってます( ｀ー´)ノ

なんで、窓全開にして、網戸もしてないのや！

 

だいたい、結婚した時に、旦那は　雨戸まで閉めて寝てました

うちの実家は、窓は網戸の状態で開けて寝てました

エアコンの要らない時期でも、絶対に窓を開けて寝ない人なのに

なんで開けっぱなしやねん！！

なんだか、勝手に洗濯物を入れたらしい

で、窓を閉め忘れたと・・・

忘れる事が多すぎる＿|￣|○ ｶﾞｸｯ･

 

あちこち、傷だらけになりました(*_*;

 

では、まったねぇ♪(￣ー￣)/~~

 

 

 

にほんブログ村

にほんブログ村