続・ダイエット238日目

今日の体重は、
　　　　　　　　　体重　　（2014年10月1日から）－５．６ｋｇ　　（total：－１０．４ｋｇ）
　　　　　　　　 体脂肪率（2014年10月1日から）ー２．９％　　（total：－６．９％）

最近食べ過ぎている気がします。
娘の誕生日にケーキを作ったり、一昨日の上賀茂神社の手づくり市でいろいろなお菓子を買って食べたり、息子の幼児クラブの遠足のママ用おやつにと栗のパウンドケーキを作ったりで、甘いものを食べすぎたかなと反省中です。

体重は増えたり減ったりで、相変わらずです。
でも、毎日たくさん食べて現状維持できているだけまだマシです。
運動していなければ恐ろしいことになっていたでしょう。
たくさん食べるためにも運動はやめられません。

続・ダイエット225日目

今日の体重は、
　　　　　　　　　体重　　（2014年10月1日から）－５．４ｋｇ　　（total：－１０．２ｋｇ）
　　　　　　　　 体脂肪率（2014年10月1日から）ー２．４％　　（total：－６．４％）

久しぶりの更新です。
前回から今日まで体重の変動がすごくて、やる気がかなりなくなっていました。

前回の更新の4日ほど後に急に１ｋｇ減って次の日もそれをキープできていました。
喜んでいたのに、その次の日には前日より１．５ｋｇほど急に増えてしまいました。
理由が思い当たらず、嫌になり、ブログを更新できませんでした。

その後も運動しているにもかかわらず、体重は増え続けて合計で２．５ｋｇリバウンドしました。
もう本当にやめようかと思ったけど、何とか運動を続けていたら前回の体重までは戻せました。
体重の増減に一喜一憂しないと心に決めていたのですが、今回の増加はさすがに大きすぎてへこみました。

気持ちを切り替えて頑張ります。