Mrs.トモコのカムカムクッキング

あなたがもっと健康になれる料理をお届けします!
”噛む”ことで健康になれる料理やパン、お菓子のレシピをお届けします!

2021/03/21

2021-03-21 21:05:00 | 日記
















先日
誕生日に
自分でケーキを焼きました♪🍰
フルーツたくさんの
パブロブァとココナッツオイル入りとお砂糖は、粗製糖と粉は、おからパウダーのみ
生クリームは、こだわりクリームに
ココナッツミルクの上澄みを入れて
ココナッツクリーム入り生クリーム。‼️

それから、
生おからと抹茶のケーキも焼いて
ヘルシーケーキ🍰🎂

みんなと頂くと楽しい✨✨ですね。

わいわい、盛り上がり(*^ω^*)

ステキな一日を終えました。

帰ったら、プレゼント🎁
なんと、こんなにちっさいケーキが
5800円だとか。

驚き‼️女性のわたしは、絶対買わない。

しかし食べてみて、納得。
めちゃくちゃ美味しくて、感動しました。

ありがたかったです!‼️‼️✨✨

スタッフからは、大好きなラベンダー色のお花



















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2021/03/05

2021-03-05 14:47:00 | 日記
 
春ですね。

花粉症状でお悩みの方
いらっしゃいますか?

そんな時は
エッセンシャルオイルと
腸内環境を整えて、デトックス生活。

わたしも以前花粉症でした。
エッセンシャルオイルにであって
楽になる方法を知り、とても助かってます。

自分の体は、自分でつくる。
食べ物。
運動。
心の在り方。

自律神経を整えるのに、
役立つアロマに出会って本当に
良かったです。

私が花粉症 症状が出てくる時のサインは
、先ず 足が冷えてきてる感じがしてる。

足先が冷たく凄く冷えた時に
くしゃみと、鼻水、ムズムズしてきます。

だから、足裏に、体を温めるクローブ、
ブラックべパー、オンガード、
ラベンダー、ティートリーなどのオイルをつけて、
運動します。

走ったり、歩いたり カーブスに行ったり
꒰ ♡´∀`♡ ꒱

そして、お腹が冷えてる時が多いので、
ゼンジェストかスマートサシーを塗ります。
そうするとポカポカ!


それでもまだ〜の時は
トライイーズ、スマートサシーのソフトジェルを噛んで飲みます。

めちゃくちゃスッキリ、それを何度か繰り返して飲んで、お白湯を飲む。‼️

お白湯を飲む!のも大切‼️
めちゃ飲みます。

あら?不思議っと言う感じに、わたしは
止まります。

おかげさまで
コントロールしながら
自分でやってみて、助かってます。
それから
普段の食事に小麦粉は、
この時期やめておく。‼️

ミネラルを意識する食事にして、
発酵食品をいつも摂ってます‼️
そして、深ーい呼吸。
肩甲骨
をぐっと
肩を背中に引いて、
胸をはる姿勢を意識します。


そんな感じで、
この季節の変わり目の時期は、
努力しないといけない
お歳になりましたᵋ₍⚬ɷ⚬₎ᵌ

今は、しっかりと、プチ断食して
デトックス中です。
楽しんで実行中✨✨✨❣️

先日 足の先生と一緒に
デトックス学びと
足のマッサージの仕方を習いました。
お茶🍵の時間が最高‼️
松の煎じたお茶をいただきました。

凄い利尿作用に驚きました‼️
簡単に家でできます。❣️
すごーい、いーそうですよ✨✨‼️

足の先生  基山町の小嶋やさんは、
ほんとに素晴らしい先生です。
また
小嶋先生の珈琲は、
最高にこだわりの
珈琲です!(お白湯もこだわってある)

とっても学びになる素敵な足の先生。
デトックス時期は、足からケアして
頂きました。

やっぱり
足湯に使ってデトックス。

ほんとに、ありがたかった!です。
今後イベントあるようです。
どなたでも参加されてみて
足の学びの語りを聞いてみてくださいね^ ^
癒されます^ ^

ホームページご覧下さいね。









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2021/01/26

2021-01-26 17:33:00 | 日記





昨年から、母から攻撃的な言葉が増えてきてた。
弟からも相談
とうとう弟が怒りから
病気を患った。

認知?気になる発言が増えてから
2.3年。

ご近所にも被害妄想が増えて、
攻撃的に
伝えたりトラブルもあった。

そんな母ではなかったのに。
でも普段は、普通。
あまり
気にしてなかった。

実家に帰っては、月一度マッサージをして
いるから大丈夫と思ってた。

しかし 昨年末は、とうとう
弟も堪忍袋が切れていた。

先日この動画を観て、私は、気付いた(気付く)
父への怒りが
解決できず。
認めて欲しい。

怒りの感情を
認めてあげる。
それが必要かも。



母は、亡き 頑固な父に怒り💢がずっと
残っていたのだと。

だから、いつも
口癖は、
父のことを

あんなわからん人。💢

わたしだったから
父と頑張れたと。

確かに、
ずっと我慢して
黙って痛めつけられても
黙って ついていってた母。


いつも電話でも
父の話になる。
そして、怒りが攻撃的になる。
誰にでも攻撃的になってきた。

そして、弟も頭を痛めていた。

この動画を観て
怒りの感情。が原因。(と)
気づいた。

お母さんに
優しく言ってみた。

「お母さん.お母さんは、
ずっとお父さんに対して

怒りがあったんだよね。
良く頑張ったね(ね)。お母さんだったから
やってこれたんだよね。
お母さんは、💢怒りがずっとあったんだね。

良く我慢してたね。
産んでくれてありがとうね。」
っと
言うと、泣き出した。

「下を向いて 嬉しい。」と

優しい昔の声のトーンに変わってた。



わたしも気付かなくてごめんね。
いつも攻撃的になって、
感情をぶつけてきて、
何でこんなことを言うの‼️
涙がでたり。

傷つけられた気になっていた。

だから、
時々
ガチャっと電話を切ったりした。

申し訳なかった。

認知は、
いろんなきっかけが引き金になる。
そんな時、
触れる。
言葉。
そして、
香り。
学び。

私自身 心から
涙が溢れた。とても癒された。


この動画に感謝を感じてます。
(下)

https://youtu.be/7eF2oWDSRTQ

波動の高いオイルを付けて癒そう。

本当に教えてくれてありがとう。

カルダモンの植物と
ヘリクリサムの癒し。









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20210110

2021-01-10 16:47:00 | 日記

久しぶりの投稿になりました。
あっという間の昨年の一年。

コロナに始まり激動の一年でした。

コロナで、自宅に居た時
初めの1ヶ月
なにかお役に立ちたい。
と思って

そんな想いから
免疫機能を元気に
するYouTubeを 発信しました。
恥ずかしながら、(^_^*)
やってみた。💦
(トモコチャンネル)

自分の思ってる事や、
体験談や、
食を楽しむ
手作り料理などアップしてきました^ ^

その事で、
酵素の先生と、足の先生と
YouTube発信をすることもできました。

腸内環境の美腸の先生や
足揉み塾の先生から、

健康アップの
情報をシェアして
情報をシェアすることで

コロナも怖くない。
元気が一番。

いろんなことを
教えてくださりました。

共通するみんなと、
1週間に一回。

講座を交代したり。
わたしは
YouTube30日間、毎日チャレンジも
やってみた。(^_-)

みんなと繋がる事の楽しさ。
など沢山の

学びをいただきました。(≧∀≦)

ありがとうございました。
昨年一年の
学んだ事は

主に

発酵食品作り。
発酵あんこ大ファン
毎日作って食べてます。
腸内環境を良くする
坂田桐子さん講師によってありがたく
勉強させていただきました。


足揉み塾の
小嶋先生から、毎日の足のケア
🦵🦶のこと。

それから
油の勉強。ココナッツ🥥オイルの良さ。
(質の良い油を摂る。)

いろんな意味の断捨離。
そして
最近のお子様の噛む力が衰えている
筋力、筆圧、沢山の障害がでてきていることも学びました。

情報を知る事の大切さ。
そして、学ぶことの継続。
繋がることで
学ばさせてもらいました。


そして、今、出生の半数近くが
発達障害が増えているという
現実ご存知ですか?


発達障害のこと。
これからの未来をつくる子供たち。

子育て中に
アプローチすることで、
改善する方法。

子育てママに
少しでも
知ってもらいたい。

伝えていきたい。

食育
栄養
添加物
噛む事が脳、筋力発達促す



などなど。
これからの
社会や、環境を
考えていきたい。

今年は
情報を提供する
発信もしていこうと思います。

イベントを行ったり、

イベントで、皆さんが楽しんで
参加してくださる
環境の居場所を
作る。

みんなで作る
イベントも出来たら
良いなぁと思います。

もし、得意とする事など
お持ちの方は、
一緒に
取り組んでくださる方を
募集してます。

なりとみ歯科院長が
噛む大切さを
伝えていくときに、
衛生士さんも募集^ ^


お料理教室など
ご協力くださる方も
探してます。

一緒に
食育、噛む事、発育など、楽しく
勉強していきましょう(*⁰▿⁰*

歯科のことだけでなく。

これからの
子育てママが集まれる環境を
作って、情報発信したいと思います。

今後とも
楽しいことをトライしていきたいです。
どうぞ宜しくお願いします。^ ^


鳥栖のブランシュカフェ☕️
イベントや
ALL RABO☕️
イベントに
ご協力くださった方
ほんとにありがとうございました。


成富智子

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2020/11/15

2020-11-15 21:42:00 | 日記
昨日は、うーの家で、来年の
干支のちりめん細工アロマ

牛さんのお腹に
アロマを染み込ませたガーゼを入れて、願います。

お好みのかおりを選択します^ ^

みんなで、お子様含め、しっかり集中。

みんなできた時
牛さんのお顔が微妙にみんな違う

可愛い牛さん勢揃い^ ^
手作りで、干支の飾り物ができました。

終わった後は、
オンガードとオレンジオイル入りのシリアルクッキー^ ^

楽しい時間をありがとうございました^ ^






















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