気長にしっかりと！

ストレッチの日々日々です。

一昨日は銭湯に行って、電気風呂＆湯船でストレッチ（迷惑掛からないよう閉店間際に）。
昨日は夜（思いついたので。夜はこれっきりですが）、近所を散歩。
４０分位途中ブックオフに寄ったりしながら。
オケってきた時はめっちゃ痛くなりましたが、昨日は階段を使わなかったからか、痛くはなりませんでした。でもそれだけじゃダメなんだ。

で、今日も病院にマッサージを受けに行き、新たなストレッチ法も習い。
私の履いてるスニーカーのかかとの擦り切れ具合を見て、これだけ体重の負担がね・・・とか、普段執筆中の体勢の悪さとか、あいかわらず気を抜くと、外向きになる足とか、まだまだイカンとこがいっぱいです～。

「でも今ならまだ間に合うから」、って言葉はとっても励みになりますね。
昨日も散歩してて思ったけど、
普通に歩けるのって、とっても幸せなんだって。
これは体のどこをとってもそうなのだけど、なんの苦痛もない生活がどれだけいいものか、悪くならないとなかなか実感できないです。


原稿中以外はセッセとストレッチ！もうね、癖つけますよ。