by とんぼ
肩と背中の痛みが続き、座っているのもちょっと辛い、昨日・今日。
夕べ湿布を貼って、今日はいくらか良いかなぁ
午後から、やっぱり背中の重痛い感じが強くなってきて、背中にウーロン茶のペットボトルを挟んで座ってみたり、時々ストレッチをしてみたり・・・
『そんなことしてるんだったら、医者行ったほうが良いですよ』と言う同僚の言葉に押され、夕方思い切って近くの接骨院に行ってみました。
家の近くで・・・と思ってたんだけど、それだと休みの日しか行けないし。
なかなか繁盛しているらしい・・・
先生も受け付けの人も、好印象だわ・・・
で、ちょっと安心
肩と背中をホットパックで温めつつ低周波みたなものをかけ、それからマッサージ。
ん~~~、効く~~~~~
姿勢の悪さが原因らしいです
両肩が内側に入っていて、更に右肩が下がっているという・・・
その為に、筋肉が常に緊張状態にあるんだとか。
正しい姿勢(肩をまっすぐ)は、私的には不自然できつくて、余計肩こりしそうなんですけど・・・
でも、それが普通なんだったら、正しい姿勢を心がけなくちゃ
それから、肩甲骨を動かしたりストレッチしたりの、体操を教えていただきました。
帰る時には身体が軽くなった感じで
でも、『かなり張ってたから、またすぐに元に戻っちゃうと思いますよ』と・・・
言われた通り、しばらくは週に2回くらいのペースで通ってみようかなぁ~と思います。
肩と背中の痛みが続き、座っているのもちょっと辛い、昨日・今日。
夕べ湿布を貼って、今日はいくらか良いかなぁ
午後から、やっぱり背中の重痛い感じが強くなってきて、背中にウーロン茶のペットボトルを挟んで座ってみたり、時々ストレッチをしてみたり・・・
『そんなことしてるんだったら、医者行ったほうが良いですよ』と言う同僚の言葉に押され、夕方思い切って近くの接骨院に行ってみました。
家の近くで・・・と思ってたんだけど、それだと休みの日しか行けないし。
なかなか繁盛しているらしい・・・
先生も受け付けの人も、好印象だわ・・・
で、ちょっと安心
肩と背中をホットパックで温めつつ低周波みたなものをかけ、それからマッサージ。
ん~~~、効く~~~~~
姿勢の悪さが原因らしいです
両肩が内側に入っていて、更に右肩が下がっているという・・・
その為に、筋肉が常に緊張状態にあるんだとか。
正しい姿勢(肩をまっすぐ)は、私的には不自然できつくて、余計肩こりしそうなんですけど・・・
でも、それが普通なんだったら、正しい姿勢を心がけなくちゃ
それから、肩甲骨を動かしたりストレッチしたりの、体操を教えていただきました。
帰る時には身体が軽くなった感じで
でも、『かなり張ってたから、またすぐに元に戻っちゃうと思いますよ』と・・・
言われた通り、しばらくは週に2回くらいのペースで通ってみようかなぁ~と思います。