高齢者は・・

彼岸の３連休も最終日

やっと秋の空気に入れ替わり、朝の気温は１５℃と涼しくて爽やか！！

昼間の直射日光はまだ暑いだろうけど空気が乾いてる

熱帯の空気から大陸の空気に変わったので凌げるでしょう



読書の秋

老眼の私は字を読むより絵や写真を中心に見る！



２週間に一度は市の移動図書館がやってきて１０冊ばかり借りる

借りる本は趣味の本や健康の本



７０歳になると”フレイル”やサルコペニアなどで体重が極端に減少する

特に筋肉が痩せるサルコペニアは要注意！



スクワットや鉄アレーで筋肉の落ちるのを防いでる

もちろん・ウオーキングで足腰を衰えさせない・・・

歩けなくなったら生活に支障が出るからね！

老人の愛読書！

9月に入り忙しく動き回ってた～

色々とやることが多くて落ち着けなかった！

今日は、朝からゆっくり過ごしてます！



2週間に1度・高梁市の移動図書館がやってくる

老眼が進み字が読みずらくなってきてる



借りる本は写真や絵が多い趣味や健康の本

趣味の写真や旅の本がメインだけど、健康の本も借りる



フレイルやサルコペニアは克服したい老人の天敵

筋肉が瘦せないように筋トレに栄養がある食材を摂取



歩いて足腰を鍛えることも大事

ほんとは・・・アルコール摂取を制限したいけど・・・無理！！

肝臓に死亡が溜まるのを防げない・・・

動脈硬化・脂肪肝

楽しんでます！

4月も下旬になりました！

もう直ぐゴールデンウイーク

春には色々なことが各地で開催されてる



吹屋でも世界の名車が駆け抜けて集合する

毎年開催の春の祭典



オールドカーやスーパーカーが古い町並みを走る

子供たちも手をふり歓迎



集合場所は吹屋小学校のグランド

世界の名車が80台・終結



ナンバープレートは北海道から九州まで全国

全国からのエントリー（定員80）



旧車好きの長谷直美さんと稲垣潤一さんも参戦！

楽しく春の一日を過ごしましたよ！！

金持ちになりたい？？？

今朝も雨

夜中には雨音も大きく相当の量が降ったのでしょう！

雨の日は外に出て作業が出来ないので困ります

今日は、写真の整理でも部屋でやりましょう！

タイトルは”お金持ち・・・



粗品で貰ったトイレットペーパー

最近は色々な絵柄の物も出てるようですね！！



大腸癌の予防のも貰ってた！

トイレで使うものなのでいつも意識できるのでグッドアイデア



このトイレットペーパーは1億円の絵柄

昔・一万円で尻を拭く・・などの大物をを言ってた人も居ましたね！



其の気分だけを味わいます！

これは1億円だもんね～



でも・・

これを使いきったら、それでお終い！！

ラーメン構造の橋！

最近はテレビ報道で暖かいと言ってるが・・

吹屋は本気に暖かくなりません

今朝は、1℃とプラスの気温でしたが普段は毎朝の氷点下

うんざりしてこんな生活嫌！！

と・思わず口に出ます！

今日の話題は美しい建造物



深い渓谷を渡る橋！

計画ではループ橋でしたが、建設費が高く・設計変更



ループ橋は目が回るような走行ですね！

この端なら緩やかな走りができるので逆に正解だったかも？？



構造が・・・ラーメン構造らしい

なんで？？ラーメン？？

研究して無いので不明です！



高原の地から谷間の地へ下る急激な傾斜地

時には私も通行させてもらってます！

建設作業者も怖かっただろうね～～