彼岸の3連休も最終日
やっと秋の空気に入れ替わり、朝の気温は15℃と涼しくて爽やか!!
昼間の直射日光はまだ暑いだろうけど空気が乾いてる
熱帯の空気から大陸の空気に変わったので凌げるでしょう
読書の秋
老眼の私は字を読むより絵や写真を中心に見る!
2週間に一度は市の移動図書館がやってきて10冊ばかり借りる
借りる本は趣味の本や健康の本
70歳になると”フレイル”やサルコペニアなどで体重が極端に減少する
特に筋肉が痩せるサルコペニアは要注意!
スクワットや鉄アレーで筋肉の落ちるのを防いでる
もちろん・ウオーキングで足腰を衰えさせない・・・
歩けなくなったら生活に支障が出るからね!
やっと秋の空気に入れ替わり、朝の気温は15℃と涼しくて爽やか!!
昼間の直射日光はまだ暑いだろうけど空気が乾いてる
熱帯の空気から大陸の空気に変わったので凌げるでしょう
読書の秋
老眼の私は字を読むより絵や写真を中心に見る!
2週間に一度は市の移動図書館がやってきて10冊ばかり借りる
借りる本は趣味の本や健康の本
70歳になると”フレイル”やサルコペニアなどで体重が極端に減少する
特に筋肉が痩せるサルコペニアは要注意!
スクワットや鉄アレーで筋肉の落ちるのを防いでる
もちろん・ウオーキングで足腰を衰えさせない・・・
歩けなくなったら生活に支障が出るからね!
4年前の1月末に白内障の手術を日帰りで22日に右目、29日に左目でしたが老眼と乱視は其のままでした!
運転免許の更新が問題です!