9月に入り忙しく動き回ってた～
色々とやることが多くて落ち着けなかった！
今日は、朝からゆっくり過ごしてます！
2週間に1度・高梁市の移動図書館がやってくる
老眼が進み字が読みずらくなってきてる
借りる本は写真や絵が多い趣味や健康の本
趣味の写真や旅の本がメインだけど、健康の本も借りる
フレイルやサルコペニアは克服したい老人の天敵
筋肉が瘦せないように筋トレに栄養がある食材を摂取
歩いて足腰を鍛えることも大事
ほんとは・・・アルコール摂取を制限したいけど・・・無理！！
肝臓に死亡が溜まるのを防げない・・・
動脈硬化・脂肪肝
色々とやることが多くて落ち着けなかった！
今日は、朝からゆっくり過ごしてます！
2週間に1度・高梁市の移動図書館がやってくる
老眼が進み字が読みずらくなってきてる
借りる本は写真や絵が多い趣味や健康の本
趣味の写真や旅の本がメインだけど、健康の本も借りる
フレイルやサルコペニアは克服したい老人の天敵
筋肉が瘦せないように筋トレに栄養がある食材を摂取
歩いて足腰を鍛えることも大事
ほんとは・・・アルコール摂取を制限したいけど・・・無理！！
肝臓に死亡が溜まるのを防げない・・・
動脈硬化・脂肪肝
８年前から眼科に掛かっていますが、４年前の１月末に白内障の左右眼の手術をやりましたが老眼は治りませんねぇ～！
ノートパソコンも４０ｃｍ位を離れていると見えるのですが、其れ以上離れたら画面がぼやけて来ますねぇ～！👀💻
問題は・免許の更新です！
両目で０．７以上は必要なのですが、
前回はやり直しでギリギリ！
何とか通してもらいました～
次回はどうなるか？？？