噴火っていうか、大爆発！
約60年ぶりくらいに爆発したって！
宮崎県方面にも被害が…。
霧島神宮も真っ白。
灰がぱねぇっす。
志布志方面にも灰が行ってるから…桜島に霧島に…風向き変わっても常にほぼ降灰（笑）
もう、勘弁してください。
これに加えて今日明日って時間帯と場所によっちゃ、雪降るって！
どういうこと？
自然の猛威にやられております。。
昨日は雨。
少しでも積もった灰が流れてくれたら…。
練習中も目が痛いし口はいがいがするし髪はばさばさだし。
もう愚痴しか出てこない。
さて、愚痴ったとこで、もがきにでもいってきます。
モヤモヤしてるときにはスカッと一発！
イッテキマース！
約60年ぶりくらいに爆発したって！
宮崎県方面にも被害が…。
霧島神宮も真っ白。
灰がぱねぇっす。
志布志方面にも灰が行ってるから…桜島に霧島に…風向き変わっても常にほぼ降灰（笑）
もう、勘弁してください。
これに加えて今日明日って時間帯と場所によっちゃ、雪降るって！
どういうこと？
自然の猛威にやられております。。
昨日は雨。
少しでも積もった灰が流れてくれたら…。
練習中も目が痛いし口はいがいがするし髪はばさばさだし。
もう愚痴しか出てこない。
さて、愚痴ったとこで、もがきにでもいってきます。
モヤモヤしてるときにはスカッと一発！
イッテキマース！
火山灰も黄砂も粉塵は肺に入りますし、火山灰には有害な成分も含まれる場合もありますから、
そこまで降るなら、しばらくの間熊本以北とかに移動して練習した方が…
最終日は前が駆けてくれて直ぐ追走中団。
少しずつ踏み出しスピードが戻って来た印象。
ただ踏んで200ｍ以内で鈍るから上がりタイムが掛かる。
ご自身必要な練習は分かってるはずだけど、もがき以外に速度落として600、1000、2000、4000と長めの距離をじっくり余裕持って踏んでると、
それだけで意外と先行しても短く感じる。自転車は陸上と違って脚が無酸素に近くなるから、練習した距離より長く踏めなくなる特異な現象になりますからね。
さすがに夜中の爆発にはたまげて起きてしまいましたが・・
自然の猛威にはとてもかないませんがそれでも頑張るのみ！！
プロフィールのピースサインは中々決まってますが、出走時にはきちんと○○○○○ーをつけて走った方がいいと思います！
灰は有害物質ふくまれてることがあるみたいですね。
ヒドいときには南下してます。
競走の期間があいたら実家にでも帰ろうかと。
毎回アドバイスありがとうございます。
的確にあたることが多すぎて冷や汗かいてます。
練習ももっと考えなければですね。
ＳＡＶＡＳさん
すごい灰で、爆発した時は大変ですよね。
それにしても・・・○○○○○ーはしっかりつけてます(笑)