お散歩

もう散歩が日課になっている前田です。
病院近くの公園をお昼からぐるぐるしてます。

主に、午前は肩のリハビリや検診。午後からは散歩。
あと動かしても平気な二の腕などをちょこちょこ鍛えてます。

散歩で外に出るのは30分までと決められており、最初は10分歩くのもきつかった私ですが…30分くらいには慣れてきて、今日は思い切って外出届けを出し、一時間ほど散歩に行きました。
（あとから看護士さんに怒られました。無理しないでくださいって。）

病院近所はあまりわからないので、散策ついでにうろうろと。すると、10分程歩いたら、なっ、なんと！
自転車歩行者専用道路があるじゃないですか！！
いやー、こりゃ歩くしかない。
初めての道、そして専用道路。もう胸は高まり気分は高揚！
子供に戻ったみたいです。

ここなら安全だし、のんびり景色を見ながら歩ける。
気持ちよく歩いていました。
どこに続いてるかわからない道をもくもくと。
前からおじちゃんが。
「こんにちは」
と声をかけられびっくりしながら私も
「こんにちは」

うん。。

気持ちいい！(笑)

知らない人ですが通り過ぎた後すがすがしい気分に。

さらに歩き続けると、後ろからおばさまの声が。
おばさまたちも私を抜くときに
「こんにちは」

たった一言ですが、挨拶ってやっぱいいですね。

どきどきしながら、小さい声でも会釈だけでも！

やっぱ大切です。
変にいろいろ考えちゃって、緊張してできないときもありますが…大切です。

そんな挨拶に元気をもらい歩き続けました。
が、自分的にはいいペースで歩いてたつもりなのに…後ろからおばさまたちに抜かれた？
ふと思いました。
「おばさんが速いのか俺が遅いのか…」

うーーーん。。

まっ、いっか。
マイペースでいきますよ。

でも…行けど行けど先が見えず…気付いたら40分くらい歩いてます。
道わかんないし、けっこう体きついし…Uターン！
途中までは同じ道を、途中からはまた違う道を散策しながら帰りました。


とにかく疲れました。
歩くのってこんなにきつかったっけ？
今足腰が痛いです(笑)
もうカスリートですね。
でも発見しました。

歩くことはいい！
とりあえず歩けば体の芯は弱まらない。むしろできあがる。人の基本。そう思います。
いや、思いこみます。

力むことや、心拍上げることがなかなかできないので、歩くだけ歩くことで、有酸素運動に。
階段上り下りなどを意識することで多少筋トレに。
案外やれることってたくさんありますね。

ただ…足は筋肉痛になりかけてます(笑)

でも…


動けるって…


楽しい！


そして…


気持ちいい(笑)


明日も晴れますように。

月曜日

早いもので、落車、入院してもうすでに一ヶ月を経過しました。
あっという間ですね。

気付けば病院で、一週間くらいはあんまり記憶がなく、現状を把握しては忘れ、なんとか覚えて。
同じことを何度も何度も繰り返し、誰と話したとか、何を話したとかってのは、入院後３、４日くらいはほとんど覚えてません。
後からまた話を聞いても思い出せず…。
記憶がなくなるってどんな感覚なのかなぁって思ってたけど…なーーーんにも覚えてないから普通なんですね。

自分には最初っからない記憶だから、違和感もないし、なんにも感じない。
ただ、同じことを繰り返されてそれを聞いてる相手の反応を感じ取り、
「あぁまたか…また繰り返しちゃったか…」
ってなるくらい。。


言われて気付いて、
「俺記憶がないんだ」
って。
段々と、そういや競輪走ってたんだ？ってなって、山口にいること思い出して、
「あれ？最終日にこけたの？」「じゃあ俺の成績は？」
「２日目は？何着？先行したの？相手は？」
「じゃあ初日は？」
「どんな展開？」
って色々考えるようになって。
かなり途切れ途切れでしか思い出せなかったり。

記憶ってなくなるとこうなっちゃうんだ～って感じです。


こうやって色々考えてると、あれ？こうだったっけ？ってまた思い出してきたり。

おもしろいもんですね～。

あー、生きててよかった。


さて、最近段々と挙がるようになってきた左肩のリハビリでもしてきます！

復活！？

できたら嬉しいなぁ。
紛らわしくてすみません。

でも！！
かなり元気です！
先日、山口の病院を退院してまいりました！！

親が実家の奄美から飛び出してきてくれて、見事無事に鹿児島へと帰ってまいりました。

一度鹿児島市内の有名な脳外科さんへおじゃまし、検査してもらいました。
セカンドオピニオン？ってやつです。

くも膜下出血は、見事きれいになくなり、「頭の中は異常ないでしょう」とのことです。
なんとも一安心…。
ついでに偏頭痛持ちなので色々と相談…一石二鳥でした。

後は骨がくっつくのを待つだけ！頭に異常がなければ動くのも大丈夫！


夜に無事我が家に帰り着き、移動でかなりくたびれてしまったその日は爆睡。

次の日に、鹿屋の病院に入院しました。
早速肋骨のレントゲンを撮ったのですが、明らかにまだ折れてるのがわかる骨があり…まだくっつかないみたいです。
痛みも軽減してきてるからそろそろだいぶいいんじゃないか？と思ってたのでちょっとショック。


そのまま口腔外科のある病院に通院。顔の骨折としびれ、歯を強打して、少しずれちゃっので相談に行きました。
よくよく見たら、目の下から唇の近くくらいまで折れてました。４、５cmくらい？見た目はわからないんですが…。

手術するには正直遅すぎると言われました…。
顔は２週間以内じゃないと大掛かりになっちゃって、大変なんだとか。
特に悪いとこがあるわけじゃなく、しびれと、触ってわかる骨のずれも、機能に影響はないとのことでした。
あとは自分次第だということです。
触らなきゃずれてるのはわからないし…しびれは良くなる可能性も変わらない可能性もあるとのこと。
手術しても、骨のずれは治っても、絶対しびれがなくなるとは言いきれないみたい…。

しかも手術するなら、くっついてきてるのをもっかい骨折させるようなもんだとか…。顔にも手術痕ができるし…メリットの方が少ない？

うーーん。。

顔の筋肉が強ばってるとかじゃないので…しびれだけなら…気にしないでもいっかなぁ。。
と妥協したり(笑)
治る可能性に賭けるか…。

悩みます。


とりあえず、上まであがらない肩のリハビリ頑張ります。

今日は散歩を30分程。
歩くことは平気になったんですが、あまりにも動かない期間が長すぎて筋力落ちまくりです。

顔の骨はあと一ヶ月はかかると言われたし…今月復帰は難しいかも…？
来週から少しずつローラーとかでも乗れたらなと思います。
とりあえず！

少しずつですが、間違いなく元気になりつつあります。

復活目指して！
１日休めば取り返すのに３日と言われます。
ってことは…一ヶ月近く休んでるので…いやいやいや。
体を動かす時間も増やして、復帰目指して頑張ります！


「あたし、へこたれへん！！」

嬉しい訪問

昨日の夜、嬉しいお客が病室に来てくれました！
大学時代の同級生、そして今は、実業団で活躍中のロードマン、「なかじー」こと、中島康晴！
めがねの似合う、笑顔いっぱい好青年であります。

土日に、熊本県で行われた、国際ロードレース、最高ランクのカテゴリーで、見事優勝！
その足でわざわざ病室まで来てくれました。

しかも！
チームで表彰台を独占。

しかも！
なかじ、ぶっちぎっての独走で優勝。

なかじもすごいし、チームもすごい。

マジですごい。

やばいです。直接見たかったです。
ホントにすごいです。
国際レースで…
最高ランクのレースで…
優勝って…

どんだけ～！

今年は国体でも優勝。

おかげで元気もらいました。
優勝って聞いただけでも嬉しいのに、見舞いにまで来てくれて…しかもお風呂に入ってて出てきたら、そこにいた！みたいな(笑)

驚きとともに、元気もらいまくりました。
私も早く走りたいです。

優勝おめでとう！！



よしっ！リハビリ行ってきます！
無理しない程度に頑張ります！

く…くるしい( 笑)

いつもいつもコメントありがとうございます！
おかげで元気をもらってます。本当にありがとうございます。

今日は朝から体調悪く、しんどかったです。ホントは、午前中にリハビリ予定でしたが、休みました。
お昼も少し寝て、元気になってきたときに、先生も迎えに来たのでリハビリです。

体調を伝えると、メニューを減らされました。

筋トレ系は息が上がらないし、けっこう平気なんです。

ウォーキングとバイク。

肺にダメージを受けたからだろうって話です。
心拍上がると、きついんです。。といっても心拍100いかないくらいの強度です。
やりすぎると、どうしてもフラフラして、終わると疲れ切ってしまい、爆睡です。

肋骨も痛くて、呼吸も深くできないし…。

酸欠？

なんだか、悲しくなりました…いくらダメージを受けたからといって、こんなにも弱るものなのかと。

焦らず少しずつ…わかってはいますが、今の自分の状態と、怪我する前の状態が、完璧に数字でわかり、どれだけ戻ってきたのかというのも数字でわかれば…ゲームのように…

とりあえず…肺は無理しません。心拍あまり上げずに少しずつ慣らします。

筋トレは、心拍あがらないし、軽い負荷で回数こなし、地道に鍛えます！

寝たきり生活で、筋力も落ちてしまったし…地道に…

地道ってことが、一番きつく、苦手なことですが、きっとこれを乗り換えたら、いいことあるはず！

今できること…

勉強でもしようかな～。

貧弱

寝たきり生活…

弱り切ったからだ…

寝たきりというのが一番筋力が衰えるらしい…

つい３、４日前くらいに歩き始めた私…

もう２週間入院しています。

寝たきり生活約10日…

たった10日。

なのに体は弱り切ってます。

どうしたことでしょう？


今日もしましたリハビリ。
まずレッグエクステンション両足併せて150回。
負荷はめたんこ軽いので筋肉痛にもなりません。
汗をちょっぴりかく程度。

その後自転車。
エアロバイク？的なものを昨日よりも少しだけ負荷上げて10分。

その後ウォーキングマシン15分。
スピードは上げずに、ゆっくりペース。600mほどでした。

帰りは１階から３階まで階段で。

もうやばいです。
なんでしょうか？この疲労感？階段上ったらふくらはぎがつりそうです。
ウォーキングマシン終わったらフラフラ…やばいです。

酸欠？
やばいなぁ…
血中酸素濃度は95以上を保っていたんだけど…
どれもかなりゆっくりなペースなのに…
こんなんじゃ鹿児島までの約７時間の移動にはまだ耐えれなさそうです。

そしてこの眠気…さっき終わったリハビリ…眠気に負けます。ちょっと寝ます…。

あー、疲れた…。

リハビリ

いよいよ始まりました！
昨日から。

リハビリ。

といっても、まだ歩くときおかしいんですが…ゆっくりのんびり、ちょっとフラフラしながら歩きます。

リハビリでは、上半身は無理なので、下半身メインです。
足首に重りをつけての軽い運動、レッグエクステンションです。

さすがに重い負荷はかけれませんが、動かさないと弱る一方なので、少しずつ動かしてます。

でも…

何より一番きついのは移動。

フラフラするし、早く歩けないし…。

今日は自転車もこぎました。
いくら固定されていても、ペダルをこぐことが久々で、気持ちよく、楽しかったです。
きつかったですが…

10分だけですが、部屋に戻って昼ご飯食べたら…めちゃくちゃしんどくなって、お昼はずっと寝てました。。
夕方の検診で、熱を計ると、せっかく平熱近くまで戻ってたのにまた上がってました…。

風邪だけは引かないようにと思ってますが、動きすぎでの熱なのか、汗かいて冷えての熱なのか…原因はわからませんが、今まだ少ししんどいです。


焦ります。
足を見たらすでに細くなりつつあります。

でも無理して治るのが遅くなったら意味がありません。

わかってはいますが…不安です。

入院して12日。

落ち着け～！

発覚！

先ほど発覚しました。

顔の骨折は２カ所でした。

目のすぐ下と、鼻よりのほっぺたあたり。
どちらも左です。

触ってて違和感を感じ、医者に確認。
すると、２カ所折れてました…。

今更な発覚ですが…手術ができるわけでもなし、現状維持は変わりません。

まっしょうがないか…。


昨日の夜は顔を洗ってみました。
洗顔は使わず、水だけで。

だいぶマシになってきました！目をつぶるとフラフラしちゃいますが、洗えました！

お風呂に入れるのも時間の問題か！？
無理して倒れてもどうしようもないので…まだ熱もあるし、少しずつ確実に治っていったらなとも思います。

食事も全部食べきることが増えてきました！

フラフラなくなって、脳内の血も抜けきったら、少しずつ、行動範囲も広げ、動いていきたいと思います！

立ち上がって目をつむるとまだフラフラします…。

寝て、食って、程良く動いて…健康体を目指して！

立った！

確実に…動けるようになってきました！

昨日のあの事件があり、よりいっそう気合いが入りました！

肺の管を抜いたときの傷口はまだ痛いですが…

今日は３回程立って歩きました！
でもまだ自力じゃ無理。

ベッドを起こして、脚が届く高さにして…そして、写真の物を使い、ふらふらとゆっくり歩きます。


部屋の中を往復…約20歩！
限界です。

頭もふらふらしますが、息ができない。。

昨日は無理しすぎて倒れそうになりました。
顔から血の気が引いて、吐き気が！！
看護婦さんに怒られました(笑)

ということで今日は無理せず…しかし立ち上がる時間も縮小されました。
それでも、ベッドから立ち上がり、片道10歩を歩き、またベッドに戻るまで…まだ軽く５分以上かかります。

こんなんじゃ転院はまだ無理ですね。

そんなもんでしょうか？

肋骨って折ったらどうですか？
すぐに歩けますか？
苦しくないですか？

時間がたって慣れるしかないのかな？
脚も変に疲れて軽い筋肉痛です(笑)
ってか体中びきびきでつりそうです…。


部屋を５往復くらいできるようになったら廊下に繰り出して、もう少し歩けるようになれば、鹿児島にも行けるかな？

肋骨はたまにゴリゴリなったりしますが…だんだん慣れてきました。

顔の骨折が慣れません、
カタイ物を噛むと電気が走ります。
私から見て左が折れてますが、左歯で噛むとやばいです！
あと歯並び…もともとよくはないですが、かなりずれました。おかげで噛み合わせがおかしいです。
それに左顔の痺れもとれません。

このままで、なんにもすることができないとのこと。
今入院してるとこは外科。
脳のまだ抜けてない血のこともあるので、転院するなら整形、形成、脳外科があるとこに、だそうです。

どうせなら歯並びも少しは直したいので、口腔外科もあったら…と思いますが、なんせ初めてのことなのでわかりません。

骨折は辛いですね。。

どうしたもんだろう～

恐怖

先ほど…目が覚めました…

というよりも、起こされた…

私は個室です。
いきなりドアが開いたんです。
夜中のこんな時間に。。

よほどそーっと開けられない限り、気づきます。
もちろん私は気づきました。

目が覚めて、もう朝かと思ったら、また閉まりました。
寝起きの私は状況が掴めず、頭の中は

「？？」

すると、また開きました。
そしてまた閉まりました…
何事でしょうか！？

私はかなりな恐怖を感じました。
とっさには動けない身です！

息を潜め、近づいてくるかもしれないので構えます。

すると、ドアが開き、おばあさんの声で人の名前を呼ぶんです。

「○○○さん！」

みたいな感じで。
またドアは閉まり、また開いては、名前を呼んでます。

私は半ばパニックですよ！
何が起きたのか状況がわからず…めちゃくちゃ恐怖しました。時間が時間だし…

あわててナースコール。
すると看護婦さんが部屋の前で驚きの声。
「おばあちゃん！どうしたん！」

幽霊とかの類じゃなくてよかったです。
もうめちゃびびりました。

怖くて眠れません(笑)
誰か一緒に部屋で寝てください（涙）

早く鹿児島へ転院したいです。
朝から立つ練習しよう…
少しは無理してひとりで動けるように頑張ろう…
倒れない程度に…

あー、こわかった…

寝れない…