合宿２日目

昨日実はけっこうハードで何気に足にきてます(笑)
数をこなせない代わりに１本１本集中しまくりです！

今日はプロの方もみえて、一緒に練習をさせていただきました。
アップ→４７×１５　３０周回
午前練→４７×１５　６００Ｆ
選手が先行、番手●田、前田、●ばの順。
突っ込み１１秒７！！
●田ちぎれる…。これはしょうがない。。
直線で●田を抜き去り、最終コーナー入り口でとらえる！！
が、まくれず
やっぱ速い
結局タイムは自分じゃだせないタイム。。
１１秒７、１２秒１、１２秒７　　６００Ｍ３５秒台。
貧弱な自分にはだせません。
二本目、二人目のプロの方が加わり、その人が先行。
さすがに４７×１５じゃ限界。１４に変更。
選手先行、番手自分、選手、●ばの順。。
突っ込みこれまた１１秒８！！きれいに上がったので難なくつけます。
２００Ｍ過ぎ、コーナー抜けたとこでまくりにかかる！！
勢いつけて一気に！！
まくれたけどすぐ後ろにはもう一人の選手が。。
気を抜かず逃げ切る！逃げ切る！！逃げ切れぬ…。
やっぱ甘くないです。
まくられました。
相手は選手でも悔しい
午前で終わり、切り上げます。午後からはウェイトです。
私は所用があり終了。。

今回はプロの方に内緒のトレーニングを教わりました。内緒だから、もう忘れたってことになっているのでここには書けません。
今度実践してみたいと思います。
筋肉の１本１ほんをより意識して。。。

午前に１年の岡●の独走！！
ギアは少し重くして４７×１５。
彼は４７×１６で周回２９秒フラまでついてきます。ホントに初心者？
そんな彼もさすがに独走のタイムはこんなもん。
１分２４秒。まぁこんなもんでしょ。
西カレが楽しみです

１ＫｍＴＴ

今日から連休。
早速合宿。
長距離班はリッツクリテに参戦！！
結果は角が２位。萩原優勝。みたいです。
最後の一年だからでたかったなぁ。
でもバンクで集中できるので


私の母校、鹿児島実も今日から合宿！
一緒にお供させてもらってます。
午前練。まず周回。４７×１５→３０周回
４７×１５→６００Ｆ、４００Ｆ，２００Ｆ，×３
タイムは平凡。。。
午後から魔の独走…。
午前練終わってすぐ自転車組み立てて、アップをして。。。飯を食べて一息つく前に！
独走。。
かなりひさびさの１ＫＭ、緊張。。。
何秒かなぁ
どきどき。
疲れてたけどかなりマジモード！！
試験用の機材での挑戦！！
ノーマルフレーム、ノーマル車輪、４９×１５。ストラップはダブルだけど。
スタート位置につき。
高校生もみんなで応援を。
目標タイム、１５秒切るくらい。
この時期で、独走練習してないから期待はしない。
目安にするための独走。
５秒前のカウントで始まる。


５…
４…
３…
２…
１…
０…！！！！
スタートは少し抑えて。若干抑えすぎ？
２００ｍ突っ込み。１７`３０
遅い…。
次の２００ｍ１２`３７→４００ｍ２９`６７
まあ悪くない。
１３`１９…たれた。。たれるのはやっ！→６００ｍ４２`８６
１４`１９…たれすぎ！→８００ｍ５７`０５。
そしてラストの２００ｍ！
１５`４５…
結果。。。
１分１２秒４９
正直驚き。よくて１３秒台かな？って感じだったから。。
タイムはまぁ納得。
それにしても黄金のタレ！タレすぎ！？
６００ｍ８００ｍがすごいことに。んでラストが１５秒！！ひさびさに聞いたタイム。
１１秒台はコンスタントにだしたいところ。。
この合宿で
パワーアップするぞ！！

昨日

昨日は連休遠征先発組が出発した。
四限終了後にすぐ出発したのだがかなりバタバタ。
しっかり準備はできてたんだろうか？
ひさびさの大人数での遠征だからかバタバタしてた。
私は何も把握しておらず、その影響もあると思う。
自分から動かないのもいけないが、自分の遠征とも重なり、出発する日さえ詳しく知らなかった。
うちらの出発予定さえもちゃんと立っていない。
まとめるのってかなり大変だな、と改めて感じる。
もっとしっかりしなくてわ。。

昨日はお昼休みにシューズの調整をして、３、４限終了後、先発組の積み込み手伝いを若干したあと、ローラー乗りました。
シューズの感触確かめながら、30分くらい。
んで、そのあとＰ－ＭＡＸ。
40秒４分interval。
２ＫＰ180rpmを維持。
残り10秒がかなりきついので我慢！！
を５セット。
ひさびさやったらきついわ↓ひさびさだから少なめ。

今日の練習

今日は午後からインターバル！！
のはずが…雨でなくなり、遠征準備。

終わり次第もがくつもりだったのに終わったのがなんだかんだで
１０時近く

機材の確認、遠征の確認、わけわからんことばかりしてたら遅くなりました。。

最悪です。。。

これで３日もれんしゅうしてない…。

今回の遠征はややこしい。正直めんどくさい(笑)
そして全くつかめてないからわけわからん。
そんな中で、やってしまった。。。
ひさびさにプチ切れ！！！！！！！
ぴりぴりいらいらしてたのもあり後輩にプチ切れ。
自分で言うのもなんだがめずらしい(笑)そしてひさびさ。
大人になれっ！！俺…。


眠たいからねまーす

朝練

昨日今日と朝練を休んでしまいました。
昨日は疲れてて起きれなく、
今日は卒論のための測定などなどで参加できなく。。。

月曜に帰ってきて、爆睡。　火曜の朝練は参加できず。。　チャレンジの報告書作成。なれない作業で時間が潰れる。。。　そして今日の朝練も参加できず。。。。　朝から測定、さっき帰ってきました。
もうチャレンジの日から乗ってません。

今日の午後からインターバル練習！！
のはずが雨のため遠征の準備へと変更。。。。。

このままではまたなんにもしない一日が…

さっさと準備終わらせて練習したいと思います！
寝不足で若干ふらふらするけど。

実感

チャレンジザオリンピックに初参戦！
調子も悪くあまりうまく走れない。
前日練では後輩角にハロンで楽々つかれるし。。。
正直やばい！！正直じゃなくてもやばい！！
この大会はダメだな。
なんて考えながら当日。。。
そんな気持ちに拍車をかけるような苦しい雨。
モチベーションがた落ち。。
そして落車をしたことのない私はビビりまくり。
ノミの心臓。。安藤さん助けてください(笑)

時間になっても雨は降っており、
周回予定時間になっても雨。
そして周回禁止令！！
走っちゃダメなの！？
雨ですべるから周回禁止。。。
なのにレースはするとのこと。
なんじゃそら！走りたいのに
２５０バンクに慣れていないので走りたかった。
予定では、ハロン、２５０ＴＴ、５００ＴＴ、個人追い抜きの順。
ハロンは危険のため５００ＴＴのあとに。
発走台にも慣れていない私。
雨じゃなかったら発走台の練習もできたから残念。。
気持ちを切り替えローラーでアップ、さぁ出番！！
マジこえぇ…
びびりながらスタート！発走台経験今回二回目。前発走の人たちを見まくりマスター(笑)
スタート成功！！(ちょっと嬉しい)
その直後すべる。んで反対発走選手落車。ビビる。。
立て直しコーナー突っ込む！またすべる。恐いからいつもより敏感
結局スタートはうまくいったものの下手糞な走りでケツから四番。屈辱。ださい。最悪。
雨は止むことがなく、ハロンは結局最終種目に変更。こけたくないから危険を考え…。
そんなとき尊敬する先輩、かわいい後輩から連絡が。
やるっきゃないでしょ！！！！落車がなんじゃい
やる気零から少し向上
こけるの覚悟でアップ開始。マジでこわかった。。。
そしたら雨が止まないから３３３バンクに変更との知らせ。
マジかぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ！
かなり安堵。内心どころか全身でホッとした
場所をすぐさま移動し再びアップ開始。
そして出番。いざかけおろし！タイムは平凡に11秒14。
調子が悪い中、しかも４７×１４だったのでその点では驚き。
先輩、後輩、ありがとうございます
連絡なかったら全く走れなかったと思います。
自分の番が終わりプロの方々の出番。
かちギア。。最高５０×１３
なんじゃそりゃ。
見た感じ足の動きがスローだから早くなさそう。。がっ！！でました。
１０秒３。。。平均１０秒５。すごすぎ。そんなギアを踏んでるのに上半身はぶれない。
なんてきれいなんだろう。。自転車の動きも横じゃなくて縦に動くし。
すごい！！
憧れ
悔しい。
情けない。
いろんな気持ちが流れに流れ…。
憧れの稲垣さんのサインをゲッツ！！！

今回の大会ではたくさんイイことを学び、手に入れました。
改めて自分の弱さ、ノミの心臓を実感。
そしていろんな人に支えられてます。やらなきゃね！
目指せパワーアップ！！！！！！！
このままじゃ本気でやばい。。。

結果報告

遅くなりました。
昨日のチャレンジザオリンピックの簡単な結果報告です。
250TT
一位、渡邉さん18秒251
二位、北津留18秒685
三位、永井さん18秒814
アマチュア一位、全体７位佐川18秒959１
８位和田真久留くん、中学生19秒578
35位前田21秒615
雨でみんなタイムはよくなかったですけど、私はすべってびびってスタンディングできませんでした。。。
ノミの心臓…

女子三キロこぬき
一位大塚さん4分12秒
萩原は4分13秒でおしくも二位。
男子三キロこぬき
飯島のりゆきさん、33秒
角45秒
池田44秒

ハロンは雨のため333バンクに移動。
タイムは手動でした。
男子ハロン
一位、金子さん10秒32
アマチュア一位、佐川10秒7
前田11秒14
アマチュアの中では四位くらい。
女子ハロン
一位、佃11秒8
速かったです！

チャレンジザオリンピック

今静岡です。明日からチャレンジザオリンピックです。
初挑戦。。
プロの方がたくさんいるので緊張。
調子は最悪です。
全く走れる気がしません。
今日は400バンクを走ったのですが、移動疲れもありうまく走れませんでした。
ハロンがけでは角に軽くつかれるし…。
そういやひさしぶりに、きたつるに会いました！
ごつくてでかかったったなぁ。
少し話をしたのですが、すごく大きな話を聞くことが出来ました。
強くなりたいです。。。
当たり前だけどテレビの中とかの話を直に聞くのではやっぱ全然違うなぁ。
今の状態ではタイムも期待できないし、明日はホントに挑戦。
全力で走れるだけ走って、上の世界の人達をじっくり観察したいと思います。
なんか今更ですが悔しいですね。
明日晴れたらイイです

サラ足

今日も朝練は風が強くてローラー練習。なので、いろいろな打ち合わせをすることに。
午後から少し体を動かし終わり。
サラ足状態（笑）大丈夫かな？最近調子が上がらないからかなり不安。
ハロンだけみたら去年のこの時期よりもだいぶ遅い。
でも他の面ではだいぶ向上してるから今回はダメでもつながるはず！
と言い聞かせて頑張ります（笑）
明日五時半に出発。
朝早いです。

2006/04/20

今日は０練習…
明後日チャレンジTHEオリンピックがあるのでうまく調整したい。
というのは名目で、なにもしていない一日。。
昨日はインターバルトレーニング！
長距離の方々に引っ張ってもらい、ロードでダッシュ！！
これがえらいしんどい。
距離が短いのもあり、マックスにはなかなかあがらないが
それでもやはり長距離陣。
何本やってもタレない
負けじとついていくが胃の中のものがでてきそう
でもおかげでイイ練習ができました。
ありがとう！