12月14日(火) 最大酸素摂取量

#今日のあれこれ

#applewatch を新調して、新たに計測されるようになったもの

#最大酸素摂取量 #心肺機能

30年近く前に、区のスポーツセンターで最大酸素摂取量の計測をしたことがあります。酸素マスクみたいのを着けて、エアロバイクを漕がされました。負荷、けっこう上げられてキツかったと記憶してます。あれが本格的な計測なのでしょう。

Apple Watch での計測となると、あくまでも推定、参考値。でも「高い」と評価されると嬉しい。