桜のトンネル

 　今が盛り

瀬谷海軍道路の桜並木。

夫が休みなので車でお出かけです。
ここは、私のランニングコース。
と言っても年に３回くらいですが…

2.7kmの並木道に何本あるのかな？
明日はさくらまつり。混雑しそう。

エクアドル戦

　　　　　　　

今晩のエクアドル戦、
ブラジルの放送局「グローボ」が生中継することが判明。

え～っ！！　日本の試合がそんなに気になるのー？

…なわけない。
ブラジル国民の関心事は　ジーコさん。

久保と玉田のツートップを　『ドラゴンボール』　と言うらしい。（３へえ～）


  　　　　　

放送はTBS。
ニュースイブニング５で、大分ビッグアイからの中継。
試合前に展望を語る相馬さん、カチカチ。緊張しすぎです。
緊張のあまり、倒れちゃうのではないかと心配です。
カネタさんがいるから大丈夫かなー？

さて、能活くん先発だし。
キックオフを待つのみ。

　　　　　　

前半は、いつも通り。点が入りそうで入らない。
ディフェンスはよいのではなかろうか。
エクアドルは、時差ボケか？
W杯南米予選でブラジル＆アルゼンチンをやぶった
‘強豪国’というフレコミだったのに。

久保は、惜しいシュートがあったもののゴールなし。
小野も前半は、いいとこなかったなあ。

エクアドルの攻めが甘かった。
左（アレックス）ボロボロにならずに済んだ。
結局、寿人の得点は、アレックスが功労者。
アレックスは生き残るんだろうな～。

1ー0　で試合終了。

飲み物 3種

ここのところ、はまってる飲み物。

　　　　　　
　　　

　果実酢・ヘルシア緑茶・くず湯。

＊果実酢は、ぶどう。希釈タイプで水で割ります。
　酸味が少なくてお酢の苦手な人でも飲みやすいはず。
　すっぱいもの好きの私はちょっと物足りないかも。

＊ヘルシア緑茶、高濃度カテキン茶です。
　『体脂肪が気になる方に』　という‘冠’が付いてますが
　効果はどうかな？
　最近は、花粉症の症状を軽減する効能があると知り、
　飲んでます。（→2月15日の日記参照）
　こちらの効果も…　うーん、もうちょっと続けないとね。

＊くず湯2種。
　くず湯は季節商品なんですね。半額になってました。
　冷たくしてもおいしいのにぃ。
　いまのところ、温かいのを飲んでますが。
　お腹にもやさしいし、ほわんとして寝る前に好適かなあ。

お茶が大好き。
コーヒー・紅茶・日本茶はもちろんのこと、
中国茶やハーブティ等々、各種取り揃えて
気分でいろいろ淹れて楽しんでます。

モクレン

 

（父の）庭のモクレン

　　

　バックに写る赤っぽいのは散ってしまった梅


この紫の花をモクレン（木蓮）といい、
白い花はハクモクレンと言うそうな。
モクレンはハクモクレンより花が咲くのが少し遅いらしい。
うちのモクレンもまだ満開とはいえないかな。

ハクモクレンがいっぱい咲いていると
枝にティッシュか白いハンカチが付いてるように見える。
紫の方が、ちょっぴり高貴な感じ。

今朝、（名前のわからない）鳥がやってきて
しきりに花の中に顔を突っ込んでた。
花粉食べてたのかしら。

縁起わる～

実は、先週の金曜日に…

ゲータレードのオマケのくま（松田）を落としてしまった

　　そうしたら・・・

右脚がぁぁ…取れた。　
はめ込もうと思ったら折れてた…

縁起わる～。翌日（土曜）の試合でマツが怪我したら
骨折したら、私のせい？？？？？
どうしよ。　
人形が身代わりに、と前向きに考えよ。

土曜日。
同期会から帰宅後、勝敗より何より、
まず「マツ、怪我しなかった？」　と夫と長男に尋ねる。

「柳沢が怪我したぞ。」

えええっ！！！　マツでなくアツですか？
それは、フンフン　私のせいじゃない

柳沢にはお気の毒。全治1ヵ月半～2ヶ月だとか。→柳沢骨折
W杯ビミョウだね。

能活くま、壊れたら、たーいへん。
しまい込みました。

 
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　　　　　　本日のツッコミ　　

（新コーナー、第2回があるかどうかはビミョー）


シュガーレディのCMで

　俊輔は　「CMに出る前から知ってました。」

　稲本は　「CMに出る前から食べてました。」

なんで、違うセリフ？

俊輔が正直なの？　「嘘はつけません！」とか言っちゃったりして。
それとも稲本がお調子者？
「あー食べたことないっすよ。でも、食べてたことにしときまひょ。」

もしかして、二人とも嘘つきだったりして。

荒川の写真

己が写真をアップ。ちょっと‘ナル’入ってる？
ひかないでね～

　　　　　

折り返してからは、終始うつむいていた。
『焼け石に水』　とは思いつつ、キャップのツバを風除けにしてたから。
このため、背中・首の疲れが大きかった。

それにしても、相変わらずたくましい肩だな～

同期会

高校の部活の同期会。
スペイン料理店にて。11名参加。

昼間っから、生ビールやらワインやら　　
なぜに昼間のアルコールは酔いが回りやすい？
3時間くらいのお食事会で、ええ気持ちになりやした。

そのあと、横浜駅から徒歩圏にある母校に行ってみることに。
創立100周年を超える古ーい学校ですが
何年か前に、近代的な校舎に建て替えたのでした。
部活の合宿などで学校を訪れたことがある数人を除いては
新校舎を見ていなかったので（私も‘見てない組’）
「行こう、行こう。」　と即決。

　　正面玄関　昔の面影ナシ

　校庭は当時から狭かったけど　
　さらに狭くなってた。

部活で練習してたのは、吹奏楽部とテニス部。
学校全体は静かな感じ。

学校の近隣も様変わり。
部活後に寄ったお店（カキ氷が50円とか、焼そば150円とか…）も
ほとんどなくなってた。
ただひとつ、伊勢やという和菓子やさんは、
（昼食用においなりさんや助六寿司を買った記憶が）
規模縮小されてたけど健在。もちろん代替わりしてるでしょうね。
昔は寅さんの『とらや』みたいに、安っぽいテーブルと椅子があって
お店で食べる事ができたんだよね。

卒業して31年。
「10年ひと昔」…　「み昔」だもんね～。
自分達は、変わってないと思っていても、
相当年とってるんだな、きっと。

今日のおやつ 桜マカロン

今日は二駅ウォーキング。距離にして2.5km位かな。

私は、やっぱりランはそう好きじゃないので
(‘嫌い’と言わないところが控えめ？)
当分の間、走る気にはならなそう。今月はもうナシだと思う。

　　　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

30分歩いて、4月にオープンするフィットネスクラブの
見学に行ってきました。
オープン前に施設見学会をやってるのです。
新しいところは、広くてきれいだし、マシンも最新式。
いいなあと、心揺れ動くけど、スタジオのスケジュール表を見ると
最初は様子見なのか、エアロビクス少ない。
オープン前に4000人の会員を集めたっていうのでビックリ。
しばらくは、いくら広いとは言え、ごった返した状態が続くんでしょう。
落ち着くまで、私も様子見することにします。

　　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

で、コーヒーブレイク　

スタバへ。
スタバは、ストレートコーヒーの選択肢がないのが難だが、
分煙がしっかりしている点は◎
桜マカロンのピンク色がきれいで、思わずコーヒーだけでなくおやつも。
おいしかったよ

　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

来年は、すごい過酷なスケジュールになるって気付く。
2月　第１週に青梅30km、第３週に東京マラソンフル、の２大会に出て
３月に荒川フル。もしホノルルに出てれば12月にもフル1本。
こんなにいっぱいフルフルフル…
大丈夫なのかな～。ちょっぴり心配。

ACL & CL その他のサッカーネタ

　
　　　　　　　　

Yahooスポーツ - ニュース - Ｇ大阪が１５―０の大勝　アジアＣＬ１次リーグ

15点！！　

ははは…笑っちゃうね。

地元の高校生との練習試合みたいだな。
昨シーズン、ガンバが優勝したこと、すっかり忘れてた～
混戦の末…、最終節までもつれ込み…
うんうん、そうだったね。
ＴＶの前で、大騒ぎしてたんだった。
あんなおもろい優勝争い、初めてだった。

　　　　　　　　

本場ＣＬも大詰め。来週から準々決勝。
　→ＣＬスケジュール

アーセナル、バルサ、ユベントスあたりが有望かな？
準々決勝で、アーセナルとユベントスが当たるから
どっちか1チームしか準決勝に進めない。

4強、バルサ・アーセナル・ミラン・・・・うーん、インテル　と予想。
あんまり根拠なくて、なんとなくなんだけど。

　　　　　　　　　

来週30日のエクアドル戦、代表決定。　→代表メンバー
楢崎復帰。いよいよ熾烈な正ＧＫ争い始まる～
このタイミングで怪我するとＷ杯は間に合わない。
怪我だけはしないで欲しい。

　　　　　　　　　

Ｗ杯、ドイツ行き。ビミョウ～
チケット手に入ってないし。
なにより、お金を出す人（夫）のテンションが上がってない。
「チケット、抽選もれた～」と訴えても、「（知人に）聞いてみるか。」と
言うものの、一向に行動に移してない模様。
私自身も、なんかどうでも良くなってきた（…かな？）

年末、ハワイ（ホノルルマラソン）の費用出してもらったほうが
いいかなあ。

　　　　　　　　　

Ｊリーグ。
マリノス絶好調。たまには、スタジアム行くか。
磐田の試合も行きたいな。ＦＣ東京戦、たしか再来週だったような。


　野球もＷＢＣで大盛り上がりだったね。
野球が嫌い（巨人が大嫌い）な私も、決勝戦は気になったもん。
週末からパリーグ開幕。
昨晩帰国した王監督、倒れないでね。

荒川市民マラソン 総括

さて。

今回のフルマラソン。
終わってみれば、いい経験できたかなっと。
『喉もと過ぎれば』ってやつですね。

思い起こせば、あの強風の中、1度も歩かなかった。
本人走っているつもりでも、端から見れば歩きだったかもしれない。
でも、とにかく私としては、走り切ったのだ。

　　エライ！！　ものすごくエライ！！　


　エードもえーどー

　　去年はなかった金芽米のおにぎり、食べることができました。
　　　（後半は品切れになってしまったようです）
　　あんぱんとクリームパンの区別がつかなかった。
　　　 クリームパン取れず、あんぱんばかり。
　　バナナ、細かくカットしすぎだよ～


　次回に繋げるために
（あしたのために。。。。打つべし、打つべし。♪あしたはどっちだ～）

その１　レース前夜は、早く就寝しましょ。
　　　　　せめて6時間は睡眠時間を確保しましょ。

その２　ノースリーブのウェアは、脇擦れに注意。
　　　　　今回のウェアは、トレッドミルで40分ほど走った時には
　　　　　問題なかったのだが、レース中、20kmあたりで痛み始めた。
　　　　　半袖にしておくのが無難かも。
　　　　　それとも、右腕の振りに難があるのかな。

その３　今回、前半は「もしかしたらサブフォーいけるかも。」と
　　　　　ちょっぴり、浮き足立ったところがあった。
　　　　　あの向かい風がなかったら、タイムを意識しすぎて
　　　　　撃沈したかもしれない。
　　　　　折り返してからは、とにかく前に進むことのみ考えてた。
　　　　　時計は、ほとんど見なかった。
　　　　　タイムは二の次。まずは楽しく笑顔で完走。タイムはオマケ。

その４　マメ対策。
　　　　　シューズが合わないのかなあ。青梅30kmの時もできてしまった。
　　　　　懸案事項だな。

その５　やっぱり、体重。
　　　　　ベスト体重プラス5kgはマズイ～
　　　　　筋肉維持、脂肪のみを落とすべし。
　
その６　せめて、月に100kmは走ろうね。
　　　　　今月、このフルマラソンの距離を入れても69km。
　　　　　『なんちゃってランナー』　の　『なんちゃって』　取らんとね～


毎度イヤだよ～と言ってるけど、今後も走ると思う…たぶんね

続々 荒川市民マラソン

スタートまでのロスタイムは５，６分かな？
去年が１３分だったので、ずい分出世した？
（って、自己申告ですからあ）

最初の給水所（4.1km）まで、渋滞気味。
そこからは、少しずつスペースが広がってくる。
前夜、獲らぬ狸のなんとやらで、概算してみたら、およそ5:40/km
5km毎のラップタイムは28分20秒くらいで4時間を切れることになる。

前半は日差しもあり、大汗をかく。
ほとんどかっこつけのために買ったアームウォーマーは
10kmあたりで、邪魔になり、はずしてポケットにねじ込む。

折り返し地点のネットタイムが、1時間58分くらい。
スタート直後の渋滞を考えると、「これは充分サブフォーを狙える」
と、心の中でガッツポーズ

　ところがあぁ・・・・

折り返してからは、ものすごい向かい風。
頑張って走っても前に進まない。
呼吸もままならないほど。
折り返し後すこしして、往路のとだひさんが声をかけてくれた。
少しでもラクになればと、（キャップのツバを風よけにする）
うつむき加減で走っていて気付かなかった。
「ファイト～！」と応える。

顔は、鼻水・涙・砂埃・汗が乾燥した塩でボロボロ。
もうビューティフルも笑顔もあったもんじゃない。
 
こんな強風のときは、普段、外を出歩くのも避けると思う。
それなのに、フルマラソン。 なにを好きこのんで…
日頃、ランのほとんどをトレッドミルで走ってる
‘温室育ち’には、堪えました。（誰もが堪えてたよね）

30km過ぎてからは、「いつやめよう、いつやめよう。」と思い続けてた。
とりあえず、シャーベットを食べないと、と35kmまで。
シャーベット後は、「ここでやめたら…、ラクになるんだけどなー」
とずっと心は揺れ動いてた。

今思うと、よくめげずに走りきれたって
自分を褒め称えたい。えらかった！！

本人、笑顔のつもりだが、多分ひきつった表情でゴール。
結果は、グロスタイム　4時間20分54秒
手元の時計は止め忘れた　　（またかよっ！）
ネットタイムは15分台でしょう、多分。


夕方から、飲み会。

飲み会前に、いつも行ってるスポーツクラブの他店舗へ。
プールでウォーキングもいいかな、と思って水着を用意してたけど
面倒くさくなり、お風呂のみ。お風呂の中でストレッチ。
あーあ、日焼けしてるよ。肩、赤い。
日焼け止め必要だったね。顔も焼けてる。
日焼けと乾燥で、一気に皺が増えたような…

飲み会は、マラソンの疲れも吹っ飛ぶような楽しいものでした。
皆さま、ありがとうございました。

続 荒川市民マラソン

　
　↓の記事は携帯から投稿した‘モブログ’

　　　では、あらためて、荒川のフルマラソンのこと　

3回目のフルマラソン。
前回のつくばマラソンは、4時間9分台と
自分にとっては、上出来のタイムだったので
すこーし、調子ぶっこいてた。
ひそかに　サブフォー　いけるかもって。

　　　　　　　　　　

前夜は毎度の事だけど、家族の朝食の準備。
今回はアフターに飲み会もあるので夕飯の準備も。
（おでかけ時の定番、カレー）
それを済ませてから、レースの準備。
天気予報を鑑みて、ノースリーブに決定。（これが裏目に）
ゼッケン付けて、その他諸々をダッフルバッグに詰め込む。
モタモタしてたら1時半過ぎた！ベッドに入ったのが1時45分。
目覚まし時計は4時45分にセット。うー睡眠時間3時間

　　　　　　　　　　　　　　　　

ものすごく眠い状態のまま身支度。目、覚めてましぇーん
ベッドの中から　「寝不足なんだから無理すんなよ。」と夫。
「あいあい、決して無理などいたしません。

　　　　　　　　　　

横浜から湘南新宿ラインに乗車。
ランナー結構いるぞ。
年配の男性1人女性3人のグループの隣に座る。
男性の話、聞くともなしに聞いてると、
「ボクのゼッケンさあ、生年月日とおんなじ。びっくりしたよ。」
『１０７１５』（だったかな？）昭和10年7月15日生まれなんだって。
おお、70歳！！
赤羽で乗り換える前に、失礼とは思いつつ話しかけちゃった。
茅ヶ崎の方で、4時間台目標だそうだ。
お連れもいらっしゃるので、赤羽で　「お互い頑張りましょう。」と
お別れする。どうだったかな。無事完走できたかな。

　　　　　　　　　　

去年より30分近く早い（7:25着）せいか、
浮間舟渡駅の改札はすんなり。
1本あとの電車に乗ってる、とだひさん、イノさんとは
現地で落ち合うことに。途中の浮間公園のトイレを拝借。

　　　　　　　　　　

会場到着。
去年より人が多いような気がする。気のせい？
（今日知ったのだが参加者２万人だったとか）
海実子さん、とだひさん、イノさんと無事落ち合えた。
ま さん の黄緑色のテントも発見。
先に荷物預けてくるよ、とみんなと別れて預かり所へ。
戻ったら、みんないなかった。まる高さんのとこ行ってたのね。
別行動とってしまったから、流星さんには会えずじまいでした。

　　　　　　　　　　　

おにぎり立ったままでパクパク。ヴァームで流し込む。
スタート前にもう１回トイレと思って
スタート近くのトイレに並ぶ。それほど待たずにすんでホッ
もう集合かかってるので、自分のゼッケンのＥブロックの真ん中
あたりにスタンバイ。とだひさんたちとは会えずに号砲。
と言っても、青梅の時同様、号砲はっきりわからず。
隣の男性に「今、スタートしたの？」と聞かれたけど
「さあ、どうでしょう？」としか答えようがない。
ほどなく、動き始めたので、スタートしたのは間違いない。

　　　　　　　　　　　　

それでは、いってきまーす

浮間公園の桜

蕾、ふっくら。

荒川フル完走

速報！

完走しました♪
グロスタイム4時間20分54秒
ネットタイムはマイナス5分くらい

風に泣きました。
ものすごーくつらかった。
それにマメ、右腕がウェアに擦れて痛くなったりと
途中でやめたくなった（泣）

なんとか走り切れてよかった～

荒川市民マラソン前日受付

迷った末、前日受付すませました。

風、強いです。

　　　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ここまでは、現地で携帯から投稿しました。


この頃は　　　　　曇りでした。



帰宅後、追加投稿してます。

帰る途中、　が降り始め、家の最寄駅に着く頃には
本降りに。

当初の予報より、早く天気が回復するようですが
朝、降ってるとイヤですね～
スタート後に降る方がまだマシ。



　　　ニコニコのてるてる坊主

朝、やんでるといいんだけど

ん？ 今、天気予報を見たら、朝にはやむけど
北風が強くなって寒くなるらしい。