あ、今日も更新しなくっちゃ。 → こだわり
ほんとにすると思ってなかったでしょ～
寒い冬にあったかい甘酒というイメージですが、甘酒って夏の季語だってご存知ですか？ → Wikipedia 甘酒
カルピスのように見えますが冷やし甘酒です。
栄養豊富で夏バテ防止に効果あり。アミノ酸、ブドウ糖などなど栄養剤としての点滴とほぼ同じ内容で、「飲む点滴」と言われることもあるんですって。→ 参照
私が甘酒を好んで飲むようになったのはごく最近です。飲まず嫌いだったんですけどね。冬に甘酒を温めて生姜のすりおろしを入れて飲んだら何だかポカポカ。冷えに生姜がいいよって言われて、生姜紅茶とか飲んでました。生姜を入れる飲み物のバリエーションの1つとして甘酒も飲んでみたわけです。「あら。甘酒もなかなかいいね」ってなもんで、たまに買ってくるようになりました。私が買うのは鍋で温める希釈タイプの無糖のもの。無糖でも甘いです。やさしい甘さではありますけど結構甘いです。お菓子代わりにもなります。お腹いっぱいになり腹持ちもいいような気がします。加えて夏バテ防止にもいいってことなら言うことナシ！
今年の夏は甘酒で 乗り切ろう！
特大サイズのホットケーキを焼きました。20cm強じゃ「特大」とまでは行かないかなー
24cmのフライパンいっぱいに。
投票して帰ってきて17時ちょっと前に遅いおやつ。夫と半分こにして食べました。
↑ これは昨日食べた「ハーブ入り緑豆お汁粉」 目玉のように見えるのはゴマ団子。
墓参りの帰り恒例の義兄のゴチで中華街聘珍楼に行きました。写真を撮ったのはデザートのみ。このお汁粉、見てくれは決して良くない(とくに色が…)のですが、お味はやさしい甘さ、ゴマ団子もふんわりとしていて、なにかこう癒されるような美味しさでした。もちろんお料理も美味しくいただきました。
本日、むりやりブログを更新することにしました。
理由
↑↑↑ 昨日までのブログのカレンダー、それが。。。
今日更新するとカレンダーの日にちが、こういう感じ 
になるもんで。だからどーしたって言われると「いや、どーもしない」と返答するしかないんですけど。階段状になったらいいなって。へんなとこに、こだわりが。
ってことは。 。。
21日と22日も更新しないと。 うへっ
せっかくだから日記ぽいことも。
先週はもろもろショッピング。散財の一週間でした。フィットネスウェアやら靴・サンダルやら大阪マラソンの出走権キャンペーンがらみのお買い物やらフレグランスやらHBやら扇風機やら(ここまでネット)、スカートやらカットソーやら(以上バーゲン)・・・総額は計算しないことにしよっと。
そうなの。ホームベーカリー。6月11日の日記 で書きましたが、焼けるには焼ける、でも生地が漏れるという状態。電化製品だからショートとかしたら怖いし、やっぱり買い替え時かな～と。今度は多機能の高価格なものにしようかと思ってたけど、かなり安い初代の価格のさらに半額以下という超破格なのを見つけてしまいポチッとしました。ま、シンプルでいいです。シンプルな使い方しかしないから。
15日(祝)
エアロの前にくまモンのランチパック食べました。
くまモン人気者♪
最近は海外進出もしてるんだもんね。
熊本県の許可があれば、個人または企業でロゴとキャラクターを無料で利用することができる（個人で楽しむ範囲であれば許可は不要）。→ くまモン Wikipedia参照 これが露出度の高さの所以かな。なんといってもスゴイのはコレ。バカラ製のくまモン 3万9千9百円！！
今日は 涼しいです。人間は相対的に物事を感じるのでしょうかね。ひとと比べて、あの人より幸せとか。自分の過去と比べ、あの時よりはラクとか。逆に「絶対的なもの」ってわからないのかも。暑さもしかり。この1週間の酷暑に比べたら涼しくてラクだあ！
日傘なくした。。。 なくした(どこかに置き忘れた)のは金曜日なんだけど。金曜日の立ち回り先、あちこち問い合わせたけど、どこにもなかったの。去年の夏の終わりに半額になってた安ものでも、それなりにショック。
毎日暑いですね。
梅雨が明けてから10日くらい経つんでしたっけ？梅雨明け翌日(当日)からずっと暑ーい。まだ7月半ばだというのに、もうひと夏分の暑さを味わったような気分です。「うちは冷房を一切入れない家庭です」と言うと驚かれます。驚かせるためのウソではありません。あるんですけどね。もう何年もウチのクーラーは稼働してません。夜も昼もです。夏中一度もです。自室はガンガン冷房してた息子もこの2，3年はナシでOKになりました。私が冷房が嫌い(苦手)なのです。冷房で冷えるのより暑い方がマシって感じ。けっして暑さに強いわけじゃないですよ。暑くてバテバテなのに冷房がダメという厄介なタチなの。
夏バテ気味の長男、食欲なくサッパリしたものがいいと言います。先週木曜の朝「今晩はヒレカツにするつもり」と告げたら「おろしトンカツがいい 」とリクエスト。おろしトンカツって、はたして「サッパリしたもの」なんでしょうか。トンカツカテゴリーの中では「サッパリグループ」に入るかもしれないけど、すべての献立で見たら、冷奴とか刺身とかそうめん等々のサッパリ度の足元にも及ばないと思うんだけどね。長男しっかり食べてたからいいけど。
調理する側としては火を使わないものがイチバン。サッパリ献立の冷奴、刺身がイイ！あとレンジでチンとか。この暑さの折、冷房ナシの家の中でヒレカツ揚げて倒れたら…シャレになりませぬ～
私、普段あまり冷たい飲み物を好まないのですが、この一週間は、さすがに冷たい飲み物、冷たい食べ物に手が伸びます。凍らせたバナナ。バナナジュースにするつもりで冷凍してあったものを、そのまま食べます。あまりに暑いと乳脂肪アイスクリームよりアイスキャンディ(氷菓っていうの？)を欲します。今日食べたのはガリガリ君梨。甘さが梨の甘さとは違うような・・・安価なアイスキャンディにソコまで望んじゃいけませんよね。ガリガリ君らしく美味しかったです。食べた直後は少し涼しくなったような気が。
少し前に 、ガリガリ君リッチ コーンポタージュも食べてみました。遅ればせながらという感じでしたが。
コーンが入っててコーンポタージュ味なんだけど、ガリガリ君として成り立ってる。すっごく美味しいってわけじゃあないけど、まあまあ美味しいと思いました。食欲のないときにスープ代わりにいただくっていうのもあり？
アイスティ飲んで、アイスコーヒー飲んで、アイスカフェオレ飲んで、麦茶飲んで、炭酸水飲んで(たんさんななびょーしって唱えながらね)、冷緑茶飲んで・・・毎日毎日冷たいものばかり飲んでます。たまに温かい飲み物が欲しくなってコーヒー淹れて飲みます。汗かきながら(笑)
今日は、なぜか1個だけあった「チロくま」食べた～あったかいコーヒーと。
フルーツヨーグルトを冷凍庫に入れたので明日はフローズンヨーグルト♪
今日は「ウルトラマンの日」なんですって。 参照 → 「7月10日」はウルトラマンの日
朝日新聞の中面見開き広告もウルトラマン。円谷プロダクション創立50周年記念企画だそうです。(朝日新聞)
ウルトラQはなんとなく覚えているけれど、ウルトラマンってあまり記憶にないなあ。
息子たちもウルトラマンを見てたし、いまもなお新シリーズが放送されるわけですから、息の長いヒーローですね。
でも今日は何の日、普通に考えたら、「納豆の日」ですよね。納豆ヘビーユーザーの私は、無意識に朝食は納豆ごはんでした。
「よもぎおはぎ」食べる～と思ったら解凍が進んでいなくて、おあずけ。冷凍のおはぎなんです。解凍を待つ間、「よもぎおはぎ、よもぎおはぎ」って唱えてると・・・(黙って静かに待てんのかっ！)
韻を踏んでるね。
って気づきました。 「やぎおはぎ」に似てもいるし。
そうこうしているうちに 解凍完了。
いただきまーす。そのとき、ふと頭をよぎったのは・・・
「よもぎ おはぎ 茶をそそぎ」
ラップ気取り(笑)
そして最近、炭酸水がお気に入り。
「たんさんななびょーし」
と心の中で叫び、チャチャチャ・チャチャチャと拍子をとりながらあおります。
ごめんね。おやじギャグ以外の何ものでもないです。
まじめな話、私の炭酸水ブームは、ここ5年くらい。大手スーパーのストアブランドっていうのかな、一缶40円くらいの安いものを箱買い。ハイボールにしてよし、レモンスカッシュにしてよし、そのまま飲んでもよし、と重宝してます。
ここのところ、エアロビクスの本数が減っていました。週3～4本がいいところ。近場のスポーツクラブに、都合がつく時間帯に魅力的なレッスンが少ないというのがおもな理由。毎日毎日エアロビクスをしていた時期もあったというのに、週3状態に慣れてしまうと、ちょっと続けてレッスンに出ると「疲れた～」ってことになります。(年のせいなのか？)
で、 コロコロします。
たびたびココにも登場していますが「健康グッズ」いろいろ。
→ 2011年11月の日記
先日、腰に違和感ありだったのでストレッチ代わりにと思って初級ヨガのクラスに出ました。腰というより股関節がガチガチなことが判明。ま、もともと股関節が内転？気味ではあるんですけどね。最近ストレッチ丹念にしてないことを猛省。ケアも必要と実感しました。
【ダイエット】
先週、やっと自分設定の目標体重達成。その後いったりきたりしつつ、今朝もBMI19未満でした(あ、ウソです。19未満は昨日の朝。今朝は19.02でした。惜しいっ！)。7月の目標は「体重管理 」。増やさぬように減らしすぎないように。BMI 18.9あたりで安定させましょう。 コレが目標。「減らしすぎないように」は杞憂のようにも思えますが、私、夏バテ・夏痩せするから。この季節限定の目標です。
【走ること】
お休みします。理由は暑いから。トレッドミル好きじゃないから。体重が増加傾向になったらトレッドミルで走り込みます(20分くらい・笑)。
9月半ばごろからボチボチ始動。10月は頑張る月にします。つくばマラソンのエントリーフィー払込完了しました。自己ベスト目指して頑張るよ～！頑張るのはまだまだ先だけど。
【食べること】
目標ってわけではありません。
7月も美味しいものを たくさん食べたいなって思います。目標じゃなくて希望ですかね。はい、食べたら動きます。
今日のおやつ。ネスレクランチ キャラメル＆バニラ
「凍らせておいしい」とあるので凍らせて食しました。凍らせても、あまり変わらないような…気がしましたけど。
最近のはまりもの。インスタントではないオートミール。
電子レンジでチンという訳にはいかず、20分～30分ほどコトコト煮ます。プチプチとした食感がクセになります。商品レビューには、「このオートミールを食べてしまうとインスタントのものには戻れなくなる」なんて感想もありましたが、大丈夫、私は戻れました。