【生姜 エライ！】
夜のエアロは、いつも夕飯を済ませてから行っている。
家族の帰宅を待たずに、早めに一人で食べてしまう。
今晩もそう。
カレーだったのだが、生姜のすりおろしをトッピングした。
60分のエアロレッスン、ちょうど中頃から、いつもより多量の汗。
これは、生姜の効用と実感した。普段から汗はいっぱいかくタチだが
今晩は、いつもと違う。
ヴァームとか、アミノバイタルをレッスン前に飲んだときも
かなり汗はかくが、生姜は、もっとスゴイ！
ぽかぽかしてる感じもある。冬場の冷え対策にも ◎
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午前中
上下とも…フィットネスウェアではない。
すっごく安く買った。昨日スーパーで。
夏物最終処分で、値下げのシールが数枚貼られ、しかも、さらに全品半額。
タンクトップ 290円、パンツ495円、しめて785円也。
今日、着用した感じでは、大きな問題なし。
ただ、素材が綿100％なので、大汗かくとつらいかもしれない。
夜
上：パタゴニア 下：KW (KANGOL WELLNESS)
トップスは、パタゴニアのヨガウェア。
写真ではナシだがアンダーブラ着用。(けっこう胸元が大きく開いていて不安
)
パンツは、腰にぺプラムが付いている。膝下あたりに共布の紐が入っていて、
ギャザーを寄せることができる。
生地が厚手、暑い。