早朝路面が濡れていた・・・日中は曇が多め・・・
少し日差しも・・・夕方から雨
今朝は５時起床。。。
リハビリウォーキングモードだったのに・・・
ちょっと眠くて・・・ちょっと雲行きが怪しくてヤル気も失せて・・・
公園は中止
眠いのに寝ていられず・・・起きて洗濯をしたり、
メイクしたり・・・今日は仕事モード・・・
長女を送り出し
パパの朝食の用意をして送り出し
１階＆２階の掃除＆片づけ＆洗濯物干しをして・・・
お店へ
区役所へ・・・登録手続きに行って・・・戻ってから・・・
伝票入力
カッチコッチに固まって痛みで立てない位腰痛が酷くなり・・・
それでも何とか帰宅
玄関から直・・・自室のマッサージ機でマッサージ
３０分程で楽になった
で・・・真面目なのか・・・居てもたってもいられず・・・
身支度をして・・・公園へ
リハビリウォーキング
少々残ってる痛みは気合でぶっ飛ばして
『日課』にしたい５キロ強・・・しっかり歩いてきました
いつも三日坊主になってしまうけど・・・
その途中・・・昨日無くした『老眼鏡』が・・・花壇のロープに
引っかけてありました
回収してきました
帰宅して・・・シャワーで汗を流し・・・
遅めのランチ
残り物で済ませて・・・撮り貯めたドラマを見て・・・
ゆっくり～～
夕方・・・洗濯物を取り込み、お風呂掃除をして・・・
ネットスーパーのお届け物を受け取り・・・２階に運ぶ・・・
これがまた重労働・・・ペットボトル類は本当にツライ。。。
１ケースだけギブアップして・・・後は冷蔵庫に片づけて・・・
夕飯の支度・・・
濃厚魚介つけ麺
今日はちょっとお店屋みたいに盛り付けしてみました
パパと２人・・・パパのリクエストメニューでした
２人で美味しく頂きました
今日は１人でお片付け・・・後はゆっくり～～
夕飯後・・・次女が立ち寄った～Kちゃんと２人で・・・
パパが直したチャリ
を外食した帰りに。。。
２人とも仲良くて・・・会うたびにホッと安心。。。
今日もゆっくりお風呂に入ってこよう～