o(＞＜)O O(＞＜)oヤバイヤバィィ・・

天気の良さに思わず
片付けや掃除に力が入ってしまいそう・・


-t( ^o^)。o 0タバコ止めて丸２ヶ月経って
もう既に３ヶ月目に突入しているのですが、
禁煙・断煙はビックリする位順調です。
しかし・・・・・・・・・・・・・チョットマテ・・
ここ数日の体重計のデジタル表示が・・・
?(゜_。)?(。_゜)?
痩せた～？太った～？
一長一短だった数字が・・
太った～？太った～？ちょっと痩せた～？
と言う具合に
減るよりも増える方が多くなり、
結局　巨体に輪をかけて太ってしまった
このままでは・・・・・ダメだ・・・・・・

内科医に先日相談したら、
ある医師が肥満女性に対し、
夕飯を春雨ヌードルにさせただけで、
７キロ減らす事が出来たと言う話を聞いた。
でもね・・・
夕飯作って　食べれないと言うのも
ちょっと淋しいなぁ～～
そんな事言っていたら何時まで経っても痩せないけど・・
やってみようかなぁ～～
ちょっと　考えよう～～


午前中は洗面所の掃除。
午後は　お風呂のカビ取り。
ちょっと頑張っちゃいました
疲れたなぁ～　
手の関節が痛いなぁ～
ちょっと使い過ぎたかなぁ～
＼(__ ) ハンセィ

夕飯メニューは　豚の生姜焼き・蒟蒻のピリ辛煮・ししゃも・
義母から　お赤飯・おから・・

お米が・・・

雲が多目の晴れ
日中は気温も上がったようですが、
夕方からは　とても冷たい風が吹いてきました。
朝晩の気温の差が　体調を崩す原因に
なってしまいます。
気をつけましょう～～
今日は　納品無事午前中に終了しました。



我家の毎日炊く白いご飯は
いつも義母からのプレゼント（感謝です）なんですが、
新米入荷待ちの期間で
我家の米びつは空っぽ～～

次女の定期テスト期間も終わり、
今日から又お弁当持参になりましたが、
お米が・・・・足りるかなぁ～
なんて心配しながら、
なんとか今日も３人分のお弁当を作り終え
其々を送り出し、
いざスーパーへ・・・・
何年かぶりのお米購入
種類も色々。銘柄も。産地も。
そして無洗米など。
どれにしようか　ヨッ（(^o^)）クル( ^^)( ^)( )(^ )(^^ )クル（(^o^)）ハッ
結局　岩手県産のひとめぼれ新米を５キロ購入。
これで暫くは大丈夫かなぁ


午後からは　ダイエット＆体力を付ける為に
動画配信している『ヨガ』を
自分に合ったもの数種類やってみました。
その他にも解毒マッサージも
やったら・・・・・・疲れてしまいました

夕方には　マッサージ機のお世話になりました

夕飯メニューは　チキングラタン・キュウリのサラダ・・

復活・・

早朝は雨が降ったようですが、
天気も回復しているみたい・・・

頭痛も治ってくれて、やっと復活
今日は　次女の血液検査の為、病院へ。
個人の病院なのですが、なんと言っても
日曜日に診療してくれる。
無遅刻・無欠席をモットーとしている娘には
とても便利です。
今日も血液検査をして　薬の効き具合をみてもらいます。
結果は木曜日午後と言う事ですが、
まぁ　体重も増えてきたようなので、
少しは減らす事ができるかなぁ

私は　顎に吹き出物が沢山出来てしまって、
熱を持って腫れてしまったので、
抗生物質と炎症止めをもらいました。

そして　次女に付き合ってもらって、
買出しへ・・・・

チラシに掲載されていた『ステーキ肉』を購入
今日は　香味ステーキにしちゃおうっと～～

吹き出物の熱感も
抗生物質を２回投与しただけで、
痛みが薄れてきた・・・・
やっぱり　薬もらって良かった～～

夕飯メニューは　香味ステーキ・粉吹きイモ・ほうれん草の胡麻和え・・

頭痛（←_→)・・

晴れみたい・・・

今日は朝８時起床。
いつもより２時間も遅い。
起きた瞬間・・・・・・
頭痛（←_→)
早々に朝食・・・・・ボルタレン投与
し・か・し
お昼になっても、夕方になっても、
治らない～～～
そして熱っぽい・・・と思ったら少々微熱37.2℃
?(゜_。)?(。_゜)?風邪?(゜_。)?(。_゜)?
でも目から額全体の締め付け感と
ズッキンズッキンだけ・・・・
これは風邪じゃぁないよねぇ～～
ただの眼精疲労から来るものかと・・・・
２回も薬飲んだのに～～治らない
本当なら今日は　内職の納品に行って、
追加してもらうつもりだったのになっ

結局　1日着替えもせず、
マッサージ機で首を解してみたり、
家の中でゴロゴロ・・・
買出しにも行けなかったから、
夕飯はどうしよう？
冷蔵庫の大掃除するかなぁ～～
でも・・・この頭痛で支度できるかなぁ～～
冷蔵庫の中を見ると・・・
シャウエッセン（ウィンナー）が・・他に
ブロッコリー・人参・玉ねぎ・ジャガイモ・
冷凍にしてあったひき肉少々・水菜・シメジ・・・・
(・_・)......ン?
カレー粉は？？ってあるじゃん
結局　簡単に　シメジ＆シャウエッセンなど、
残り物を入れて　カレーを作りました。
フラフラァ(((。o゜))))((((゜o。)))しながら・・・・(^。^;)フウ

明日には良くなってくれ～

夕飯メニューは　カレーライス・水菜のサラダ・ブロッコリー・・

またまた・・

曇り空・・

今日は午後３時の納品分を
午前中に内職業者へ・・
昨日連絡済の失敗を詫び、無事納品。

すると・・・・・またまた
別のお仕事が待っていました

プレートの裏にクリップを付け、包装（ビニールに入れる）して
終了・・・・・
簡単なのですが、私のこの身体・・・・
椅子に座って居ると背中が痛くなってくる。
昨日も　酷かった。

なんとか　唸ってしまうような痛みは解消したけれどねぇ～
どうしようか迷いましたが、やっぱり
請け負ってしまいました

内職なんて数をこなさなくちゃ『お小遣い』にも
ならないし・・・・・

で・・・・・今日は５００個・・・・
１００／１時間で　計５時間の作業
夕方までに終わってしまいました
背中の痛みは、コルセットをはめて
ちょっとキツメに巻いて　背中にボーンが入っているので、
支えにもなって　調子が良かったです。

明日納品して　週末分を追加しちゃおうと思います
私って　働き者だわぁ～～

夕飯メニューは　鳥のから揚げ・ふきの煮物・昨日の残り・・

やっちゃったぁ～・・

ちょっと動くと暑かった。

今日は午前中に急ぎの内職が入ってしまい、
慌てて洗濯をして、片付けて
仕事を取りに行きました。
明日の午後３時までと言うので、
早めに終わらせようと思い　気持ちが焦っていたのかも・・
w(☆o◎)wガーン
間違えちゃった～～～～

結局お直しする事になり、
３００本分をやり直し・・・・・・
半分も・・・・・・・・

夕飯の支度前にはそれも終わりましたが・・・
これからはもっともっと落ち着いてやらなくちゃ

夕飯後　袋詰めをして　やっと終了

背中が悲鳴をあげています。
あまりの痛さに今日は我慢が出来ず、
ボルタレン・マッサージ機・シップ
それに　長女のマッサージのお世話になり、
寝ます
オヤスミ・・・・・・・


夕飯メニューは　タコライス・かぼちゃの煮物・・

寝不足だよ！・・

秋空になりました。

昨晩日が変わって１時過ぎに就寝
そして今朝は５時２０分起床
まぁいつもより－４０分なんだけど・・・
万年寝不足気味
お昼寝も毎日って訳ではないし、
だから　体調がイマイチなのかなぁ

そんな体調なのに、昨晩次女に
古いPCの初期化＆接続して欲しいと言われ、
今朝は　６時前にパパがお出かけ、
７時過ぎに次女が登校、８時に長女が登校後、
洗濯と掃除を始めました。
掃除の際に　PCのマシーン内部の埃取りをしたり、
絨毯を外に干したりと
なんだかんだ動いてしまった

天気が良いと　寝不足気味の身体も
何とか動いてしまうものですね。

午後からは　のんびり　お昼寝もマッサージ機にかかり
そのまま１時間
気持ち良く寝かせてもらいました

パパは案の定、義兄のでを召し上がり、
飲みすぎで　酷い顔をして帰宅
私は酔っ払いはどうも受け付けられないのです
飲む・・・・酔う・・・・酔った勢い・・・・
私が酔えないからかもしれませんが、
お酒に飲まれるまで飲むのでしょうか？
パパには『冷たい女だねぇ～』と言われましたが・・
そう言われても　それで良いと思ってしまう。
飲みすぎて具合が悪くなってしまうのは
自己責任でしょ
それを『飲まされた』とか『仕方がない』とか
『勧められたから』とかそんな理由付けても
『そうなんだ～～大変だったね～～』なんて
甘い言葉かけられない

帰宅して　暫くは側でもの凄いイビキをかきながら
寝てしまったけれど・・・・放っておきました。

私はアイロンがけをしたり、片付けたり・・・
そのうち起きて来て　お風呂に入り、
出てきて『布団引いてくれる？仕事で指先が痛くなったから・・』
『ふ～～ん　その痛み覚えておいてね』
心の中でつぶやきました
私の指だって痛いのよ
布団　指先で持てないのよ
腕全体で抱えないと　布団の上げ下ろしは
出来ないの・・・

見た目顕著に腫れている訳ではないけれど、
力をかけると痛みが出てしまうの・・・
自分以外の人の痛みなんて分からないよね・・・
仕方がないけど・・・・

夕飯メニューは　キムチ鍋雑炊・漬物各種・・
手抜きです・・

銀行回り・・

寒い～～～{{{{(+＿+)}}}}寒ううぅ～
一気に冬？
それに風が強く雨が強い。
でもお昼頃から雨は上がり始めた。

今朝は強い雨と風で娘２人を
時間差で駅まで送った。

お昼頃　娘２人の帰宅時間を見計らい、
銀行回りをしてスーパーで買い物。

銀行も郵便局もATMもガラガラ・・・
とても早く入金・振込みが出来ました。
そして娘達も順次帰宅の連絡が入って、
駅前からで帰宅できました。
一気に寒くなったので、
風邪引かせないようにしなくちゃ・・・・
小さい子じゃないから　そこまでケアしなくても良いのかな


ここ２日　急に頭がキューって感じになる、
肩が凝っているみたい・・・
少し長女にマッサージしてもらったが、
治らず、マッサージ機で数十分。
やっとなんとか治ったかも・・・・・
そして左側のお腹（脾臓）が腫れている感じで、
うつ伏せ寝すると絨毯の床でも痛くて居られない。
普通にしていても　チクチクした痛みが出ている。
まぁ　たまにある事だから大丈夫だと思うけど・・

明日はパパが義兄の仕事のお手伝いに行くそうなので、
のんびりする事にしました。
体調あまり良くないし・・


夕飯メニューは　キムチ鍋・・

眠～い・・

早朝は止んでいた雨も降り始め、
肌寒い１日・・

こんなお天気だから？・・・
眠い～～～～

パパのお仕事のお手伝いで、昨晩も遅かった。
又、今朝もの確認など、
３人分のお弁当を作ってから
なんだかバタバタと忙しく、
こんな天気だから外に出たくないのに・・・
伝票を届けに行かなくてはならなくなってしまった。
メンドクサイなぁ～～～
って思って居たら・・・・
パパからでお店で伝票書いてくれる事になったので、
外にでなくて良くなった～～

ゆっくりとはいかないものの、
お仕事のメールを出したり、色々PCと戯れていた
そんな１日だったけど、
長女が家庭教師のバイトに出かける時・・・
もの凄い雨・・・
これでは先方に着いたら　洋服は『ビシャビシャ』
ちょっと面倒だけれど　送迎する事にしました。
まぁ　昼間のんびりしていたのだから・・・


夕飯メニューは　月見うどん・残りご飯でカレーピラフ・
ほか弁のから揚げ・・
手抜きしました

家族連れ・・

晴れて洗濯物も(*^。^*)
夜遅くなって　強めの雨・・・・

今日は日曜日。
世間では　お父さんと一緒に、
お出かけ・買いものなど・・・・
でも我家では　水曜日が日曜日。
娘達とも休みがなかなか一緒にならない。
まぁ　次女が生まれた17年前からだから、
慣れていますが・・・


休日の娘達は・・・・・
長女がレポート提出の為、勉強中。
次女は定期テストの前と言う事で勉強中。
私は　買出しに1人でお出かけ・・・
そこで　いつもとは違う光景が・・・・
駐車場にある車の殆どは
家族連れ・・・・・
おばあちゃん・お父さん・お母さん・子供達・・・みたいな。
平日なら　から降りてくる人は主婦1人・・って感じ。

良いですね～
家族でスーパーへお買い物・・
車椅子のお年寄りまで　一緒に居たりして。
その光景に　心が温かくなりました

で、今日の買出しは　私1人でしたが、
娘達が家に運び入れてくれたので、
とても楽でした・・・(*^^)/。・:*:・゜★,。・:*:・゜☆アリガトー!

夕飯メニューは　和風豚カツ・線キャベツ・
ワカメとエノキとねぎの味噌汁・・
和風豚カツ・・・ロース肉を袋状に包丁を入れて、
削り節・梅干果肉・ゆかり・揉み海苔を醤油で和えた物を
詰め込んで揚げます。
お好みですが、我家では少量の柚子ポンで頂きます

可愛い笑顔・・

大分風が冷たく感じるようになりました。

今朝は　早々に洗濯物を干して、
学校がお休みでまだお布団の中でヌクヌクしている
娘達を羨ましい～～と思いつつ、
納品に行って来ました。
又連絡が来るまでは　三食昼寝つきの主婦です

ちょっとお疲れ気味の私・・・
帰宅後　ポストの郵便物を取りに行く途中、
小さい子の笑い声が・・・
(・_・)......ン?聞き覚えのある声・・・・
赤ちゃんの頃は預かった事もある、
従業員の家の奥さんと下のボクでした
暫く　廊下で立ち話・・・
満面の笑みを浮かべて　
楽しそうに無邪気に笑う・・・
小さい頃にしか出来ない・・・
その笑顔を見ているだけで　元気になりました
そう・・・・日々　笑顔・・・ムスーっとした顔していたら、
元気も出ないですよね～ぇ

痛みがあったり、ちょっとムカつく事があったり、
大人になればなるほど感情が
怒りっぽい方へ降下してしまうような気がしました。
なるべく　笑顔笑顔笑顔ですね


午後からは　のんびり　マッサージ機に
全身を揉み解してもらい、
夕方には　スッキリ
とは言っても　手指・手指の付け根など、
関節痛は今ひとつ・・・


夕飯メニューは　手作り餃子・スパサラ・
茄子のピリ辛味噌汁・・

手先が器用・・

ドンヨリと曇り空・・

今日のお弁当は　三色弁当でした。
昨夜の内に『鶏そぼろ』を下ごしらえしておき、
今朝　『卵のそぼろ』を作って、
『桜でんぶ』と３色にしました。
写真を撮り忘れた
綺麗だったのに・・・・

午後２時が　内職の納期だったので、
洗濯を干したり、家事をしてから
お昼前に　納品完了
その際に・・・担当の方から
『とても手先が器用なんですね・・・』
『先日の内職も綺麗だったし、早かったですね。』
『それを見込んでこの仕事を・・・お願いしたいのですが・・』
などとオダテラレ・・・・
初めての箱？トレー？の様な物・・
厚紙を折りたたんだ物です。
『出来る人で５０個／１時間なんですが・・・』
初めてのものだし、一応２００を請け負ってきました。
が・・・・・・
最初の５０個はやはり１時間かかりましたが、
その後は５０個／４０分で出来上がってしまいます。
結局　明日午後３時の納品が
今日の午後３時には出来上がってしまいました。
・・・・・・・・し・か・し・・・・・・
厚紙・・・手指に力がかかる。

連日の寝不足もあってか　(゜゜)～フラフラァって感じに
なるし、手指も痛くなってしまったので、
このままで　明日納品する事にしました。

恨みま～すって歌にあったよねぇ～～～
手指さえ痛くなければ・・・もっともっと出来るのに
健康であって初めて手先が器用って言うのも
光り輝くのです・・・
いくら手先が器用でも、痛みがあっては
やりたくても出来ない手指は宝の持ち腐れ・・・・
。・゜゜・(>_<)・゜゜・。。・゜゜・(>_<)・゜゜・。。・゜゜・(>_<)・゜゜・。。・゜゜・(>_<)・゜゜・。

今夜は少しゆっくりしましょう～～～
慌てても騒いでも仕方のない事だし、
出来る範囲の事を精一杯すれば良い
かなぁ～～～～

夕飯の片付けを終えて、ゆっくりマッサージ機で
身体を解しました・・

夕飯メニューは　ホイコーロー・大根のそぼろあんかけ・・

終了・・

良い天気が続いています。

今日はお弁当を２つ作ってパパと次女に
持たせました・・

昨日夕方入った内職ですが、
サンプル品を明日の午後２時までに納品。
その他ストックは２３日の納品でしたが、
全て　今日の夕方までに終了させてしまいました

今日は　観たいTVもあったし、
片手に内職では落ち着いて観る事できないから・・・
朝から　掃除は手を抜いて　お仕事していました。


私のお友達からを頂き　またまた長を
させてもらいました
おしゃべりしていると本当に気持ちが楽になるので、
ついつい甘えてが長くなってしまうのです。
色々お話しましたが、
又癒されてしまいました

でも・・・・・・さすがに寝不足と疲れから
身体全体の関節が痛いです。
今夜はシップオバケです。


夕飯メニューは　秋鮭のムニエル・シーザーサラダ・
コーンスープ・・

朝から・・

天気が良い。

今日は寝坊から始まった・・・
慌てて起きて支度をして、パパとお出かけ。
バタバタして超スピードでお化粧したり、
着替えたり・・・そんなに急いでどこへ行く
大きな声では言えないけど・・


そして　そのままバタバタした１日になってしまった

帰宅途中で　内職を依頼されて、
素材を取りに行ったり、
帰宅してからも直ぐに仕事をし始めたり、
夕飯を頼んだり、パパに頼まれていたお仕事を
やったり、Yシャツのアイロンがけを夜中にやったり、
１日がとても長く又バタバタと忙しかった

寝不足だし、この辺で・・・・
お(^o^) や(^O^) す(^^) みぃ(^-^)

夕飯は　ピザーラで出前・・

乳がん検診・・

秋晴れ・・日中と朝・夕の気温の差が大きい。
朝方　ちょっと咽喉が痛い・・風邪気味？

早朝のお弁当作りはパパと次女の２人分。
洗濯と身支度をして午前中に買出し・・
大荷物だったけど、
長女の大学が『創立記念日』だった為
お休みで　一緒に付き合ってもらったから、
半分の労力で済みました。

午後からは　予約しておいた『乳がん検診』・・
１４時に始まり、終了したのが１５時。
たっぷり１時間かかってマンモグラフィーと触診とエコー。
腕を上にあげて居たので、肩関節・肘関節が固まってしまって、
途中『大丈夫ですか？』と声をかけてくれましたが、
１度降ろしてしまったら、又上げるのが痛いから
我慢しちゃいました・・・『大丈夫です』って・・・
エコーでは　画像を観ながらの説明で良く分かった・・・

左右共に膿胞（特に右に多く）があり、又　繊維線腫と言うのもあり、
『悪性のものではなさそうだ』と言っていましたが、
右の繊維線種のある箇所に痛みがあるのと、
技師曰く　胸の柔らかさが左右違っていて、
右の方が硬く張っているらしい。
左右とも　『乳腺症』だと診断されましたが、
総合の結果は１ヶ月後・・・・ちょっと遅いよね

技師が良い事を教えてくれました
私は　区の検診を申し込んで受診したのですが、
無料ではないのです。￥２．０００－かかります。
そして結果が１ヵ月先。
でも　普通に乳がん検診を予約して、
健康保険が使えて　マンモグラフィーの検査料は同額、
それに結果は次の日。
φ(□□ヘ)ナニナニ?
それじゃ　何の為に区に申し込んでやる必要があるのでしょうか？
直接　医療機関に予約して行けば
良い訳で・・・・・・
医療機関にデータがあれば良いだけで、
区に検診結果なんておいて置く必要あるのかなぁ？
ちょっと疑問に思いました。

通院・検査って疲れますね～・・
ここ半年ほど　整形の通院もしていなかったし、
検査も内科でエコー位だったので、
今日は睡魔と頭重があります。

夕飯メニューはベーコンとキノコのトマトソーススパゲティー ・
大根と水菜とキュウリとスライスオニオンのサラダ・・
主婦性湿疹（右親指・人差し指・中指）も
治らず、今日は知らない間に割れて血が出ていたし・・
洗物とか億劫です