昨晩は鶏の唐揚げと、ほうれん草の味噌汁と、レタス
ときゅうりとミニトマトのサラダと、昆布の佃煮と少
な目ご飯で頂きました。
唐揚げはスーパーで購入して食べる唐揚げとは違って
衣が薄くて熱々だったので、滅茶苦茶に美味かった。
こんな😋美味しい唐揚げは初めてかも？？？ 幸せ！
食後は2階で我が旅行記の読書を、スエズ運河を通過
してエジプトのポートサイドに入港しピラミッド群を
探訪するツアーに参加、
サッカラの階段ピラミッドを皮切りに、ギザのピラミ
ッド、スフィンクスを観光、今回エジプトは2回目
なのでピラミッド周囲の2Kをランで1周し傍の博物館
に入り古代船を鑑賞。
その後はトルコのイズミルへ、トルコも2度目なので
自由行動を・・・その後はギリシャのピレウスでも自
由行動を・・・
その後はイタリアのナポリに入港、ポンペイのベスビ
オス火山の遺跡巡り、その後はフランスのマルセイユ。
次はスペインのバルセロナへ、その後モロッコのカサ
ブランカに入港した所まで読んで・・・
英単語のCDを聴きながら眠りに・・・
真夜中の23時45分に目覚め気温を見たら20．5度で1階
のリビングは、15．4度で、湿度は45％でした。
紅茶を飲みながら、将棋の勉強からスタートですわ。
その後はウクライナ・マリウポリの、惨劇ビデオを見て、
日本に住んでいるロシア人の生活ビデオも鑑賞・・・・
3時30分にお風呂へ、今朝の体重は63Kジャストで ぎ
ゃあ！！ ヤバイです。 体脂肪は30．2％でした。
4時頃からネットニュースをチェックしてからブログの
書き込みを・・・
5時頃から囲碁と将棋の勉強を、
6時から国際ニュースを見ながらブログの続きを・・・
7時頃に朝食+果物+お薬も・・・7時半頃からコロナ情
報を収集し分析し記録まで・・・
8時40分に外へ、簡単エキササイズの後にチンキックを
左右成功させてから徒歩で図書館まで最短距離を・・・
9時過ぎに到着して、読書は日本の防衛政策、小泉八雲
さんと妻の物語を読んで10時45分に図書館を出発。
11時に帰宅してランチはカレーパンと1個と、シャケの
オニギリと日本茶で頂きました。う 美味い。
11時半からお昼寝タイムを、1時頃に目覚めてから、今
朝の続きで、新垣先生の碁の勉強を、午後3時半頃まで
ふぅ 疲れた～
4時から国際ニュースのビデオを見て、4時半頃からブロ
グの続きをカキコ、5時半に回覧板をお届け・・・ふぅ