毎日、血圧を測っています。
今朝の血圧は、１４０－８４－５０です。
普段は、１１５－７２－５３ １３１－７８－５０などです。
今日は、血圧が高くても体調は、いつも通り元気です。
早めに昼食を済ませて、運動公園へ出かけました。
準備運動をしてから、走り始めました。
体も軽く感じ、明るい日差しが心地いいです。
広場では、風が吹いて、帽子が飛びそうになったりしましたが、
4キロコースを2周、走ることができました。
いつもより血圧が高かったですが、さわやかに走り終えました。
帰宅して、しばらくして血圧を測りました。
１１７－７４－５８でした。
走った日は、血圧は下がり、脈拍は増える傾向があるようです。
また、寒い時期の方が血圧は、高くなるようです。
今日は、血圧とランニングについて考えてみました。
ご訪問ありがとうございます。
と書いてありますが・・・大丈夫かな・・
油断できません・・よく高い方低い方要注意と
聞いてますが。。
まして走ることには寒暖差がありすぎると
身体によくないと聞きます。
お医者さんじゃありませんが・・血圧の測定を
計ってくださいね。
血圧は、以前から測っております。
健診では、指導されたことがありません。
寒い時期は、暖かくなるお昼頃から走るよう
にしています。
ご心配いただきありがとうございます。
① 今年の見頃いつですか
② 見学時間比較的混まないのは・・
③ ライトｱｯﾌﾟあるのでしょうか
④ 比較的近い駐車場マイカー
⑤ 今年は早めの開花と聞きますが
かりんさま近くでの情報一番かと思い
お聞きします。
よろしく‥‥♫
国営ひたち海浜公園のネモフィラの見頃についてですね。
➀ 今年の開花状況は、まだわかりませんが、例年は
4月中旬頃から5月中旬頃になります。
② ゴールデンウィーク中は、大変な混雑です。
その期間中以外の平日は、お客さんは多いですが、
比較的スムーズかと思います。
③ ライトアップは、夏の一時期だけですので、春はないです。
④ 駐車場は、西口がよろしいです。
開園は、午前９時半ですが、駐車場は、早く開くようです。
ゴールデンウィークは、午前７時半開園になると思います。
⑤ 昨年は、開花が早かったですが、今年はどうでしょうか。
今のところ以上の通りですが、情報があったときは、Ｓ/Ｓさんへご連絡させていただきます。
お願いします。
ネットで検索しても身近に感じない部分もあり
お伺いします。
せっかくですので、ちょうど見頃の時がいいでしょうね。
今のところ4月中旬頃からゴールデンウィーク前頃の
お天気のよい日がよろしいかと思っております。
また、ご連絡させていただきます。