国営ひたち海浜公園で毎月第2水曜日に開催されている
「健康ジョギング・ウォーキング講座」に参加しました。
5月は、雨で中止になったため、顔なじみになった方々とは、
2か月ぶりにお会いできました。
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今日は、集合場所の南口から早めに入園しました。
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梅雨の晴れ間の青空がすがすがしいです。
皆さんが集合して、午前10時から始まりました。
健康に関するお話をお聞きしてから、準備運動をしました。
ウォーキングから始め、途中からジョギングをしました。
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みはらしの丘のふもとで小休止です。
暑いところですが、コキアを植える準備作業中のようです。
西口の方へジョギングをして行き、たまごの森で小休止です。
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小学生が元気にあいさつをして行きました。
ジョギングをしながら中央口を通り南口へ戻りました。
整理体操をして終わりました。
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ご訪問ありがとうございます。
コキアの丘 もう準備中ですね
ネモフィラは一年草ですか?
梅雨の晴れ間で良かったこと。
これからの時期、お天道様のご機嫌に左右されますが、RUNも無理せず楽しみたいものです。
暑く成ってまいりましたよ・・
おからだ注意されてウォキングなさってください
いくら慣れたとは言え・・充分水分を!
ありがとうございます。
いつもひとりで走っているので、皆さんと一緒に
歩いて、走って楽しかったです。
お話をお聞きして、参考になることが多いです。
ネモフィラは、一年草ですね。
ありがとうございます。
陽ざしが強く暑かったですが、風が吹いてくると
心地良かったです。
お話では、息が切れないくらいの速さで走る方が、
健康にいいそうです。
レースでは、できるだけ速く走りたいですが、今朝は、
いつもよりゆっくり走ってきました。
ありがとうございます。
そうですね。水を飲むようにしています。
昨日もペットボトル持参です。
小休止の時は、水分補給をすすめられました。
水は、一気に飲むのではなく、少しずつ飲んだ方が
いいとのお話でした。