国営ひたち海浜公園で毎月第２水曜日に開催されている
「健康ジョギング・ウォーキング講座」に参加しました。
5月は、雨で中止になったため、顔なじみになった方々とは、
2か月ぶりにお会いできました。
今日は、集合場所の南口から早めに入園しました。
梅雨の晴れ間の青空がすがすがしいです。
皆さんが集合して、午前10時から始まりました。
健康に関するお話をお聞きしてから、準備運動をしました。
ウォーキングから始め、途中からジョギングをしました。
みはらしの丘のふもとで小休止です。
暑いところですが、コキアを植える準備作業中のようです。
西口の方へジョギングをして行き、たまごの森で小休止です。
小学生が元気にあいさつをして行きました。
ジョギングをしながら中央口を通り南口へ戻りました。
整理体操をして終わりました。
ご訪問ありがとうございます。
コキアの丘 もう準備中ですね
ネモフィラは一年草ですか？
梅雨の晴れ間で良かったこと。
これからの時期、お天道様のご機嫌に左右されますが、ＲUNも無理せず楽しみたいものです。
暑く成ってまいりましたよ・・
おからだ注意されてウォキングなさってください
いくら慣れたとは言え・・充分水分を！
ありがとうございます。
いつもひとりで走っているので、皆さんと一緒に
歩いて、走って楽しかったです。
お話をお聞きして、参考になることが多いです。
ネモフィラは、一年草ですね。
ありがとうございます。
陽ざしが強く暑かったですが、風が吹いてくると
心地良かったです。
お話では、息が切れないくらいの速さで走る方が、
健康にいいそうです。
レースでは、できるだけ速く走りたいですが、今朝は、
いつもよりゆっくり走ってきました。
ありがとうございます。
そうですね。水を飲むようにしています。
昨日もペットボトル持参です。
小休止の時は、水分補給をすすめられました。
水は、一気に飲むのではなく、少しずつ飲んだ方が
いいとのお話でした。