国営ひたち海浜公園で毎月第2水曜日に行われている
健康ジョギング・ウォーキング講座に参加しました。
晴れて澄み切った青空がまぶしいぐらいです。
スローウォーキング、スロージョギングの前後の
準備体操で、体の柔軟性の確認をしました。
100ｍ、200ｍ、300ｍと早足で歩いた後に、脈拍を測りました。
私は、他の人よりも1分間の脈拍の数が少なかったです。
いろいろ先生に指導していただいてから、みはらしの丘まで、行きました。
みはらしの丘の麓に到着しました。
皆さんが休んでいる間に、みはらしの丘を上りました。
ネモフィラは、見頃後半になりましたが、今日も見ることができました。
ここからは、自由行動で、南口まで戻りました。
私の走りを見て下さったのか、先生からほめていただきました。
ご訪問ありがとうございます。
