桜が咲きましたね！＆健診＆玄米ランチ

桜がやっと咲きましたね！

昨日おとといくらい、

「あ、咲き出した・・」と思っていたら、もう満開に近い桜の木も見つけました。



花びらもきれいだけど、濃いピンク色のつぼみも、きれいだな～と思いました。

あんまり、桜に感動を覚えず、どっちかっていうと葉っぱでそのへんがあおあおとしてくるあたりにエネルギーを感じてうれしくなる私。

でも今年は、すごくすごくきれいに見える。気持ちがとても穏やかだから。

桃山台で降りて産院までのさんぽみちはとても気持ちいい。



さて、2回目の健診でした。


産婦人科の健診って、女っていやだなーーーと思ってしまう瞬間も多いもの。仕方ないにしても、検査が早く終わってほしくて。

ああーーーやだやだやだやだやだやだって。

そういう気持ちも、ここでは不思議なくらい感じない。

検査だから仕方ない、診る人側の都合が第一、それを受け入れるしかないものだと思っていたけど、

見事に配慮がなされている。

ギャバンは2500グラム近くになっていた。

重いはずだ。

2週間前はあんなに軽かったフットワークが、とたんに重くなったように思う。

足の付け根にどっしりとおなかの重みが被さって骨が痛い・・。

それでも毎日1万歩、６，７キロを目指して歩いている。

1時間半かけて、ＹＯＧＡでしっかり体もまんべんなく動かすように。

そして、玄米食にチャレンジだ。

ネットで探した、茶屋町の実身美（サンミ）という健康食のレストランは、ラストオーダー3時頃になっても

行列が絶えない。

一口ごとに５～６０回は噛めと聞いたことのある玄米は、腹持ちはよく、噛んでいるうちに満腹感も出る。

食物繊維は白米の6倍ほど、ビタミン類も豊富、ダイエットにもよく、栄養価も高いと本で読んだ。

これに、具だくさんの味噌汁を合わせることで、栄養たっぷりの、体重コントロールメニューができあがる。

今日のランチ。



玄米はとてもおいしく、おかずも豊富で大満足だったのだけど、

暖房が暑くて、

3時間しか寝ていなかったので（毎日3時半きっかりにくしゃみと鼻水で目が覚めてしまう）

のぼせてくらくらしてしまった。


そして、食後はロフトへ。

我が家の体重計、乗るたびに200グラムずつ減っていく。

６０キロを超えた体重。が、産院で量るとそんなにない。

信用ならん！と思って、思い切ってコンパクトな体重計を購入。

1キロの玄米と、体重計を持って、

家に帰る。

今、玄米を洗って、浸してきました。明日は炊いて食べてみます。美肌効果もばつぐんということですが・・どうでしょうか。

明日は家にいて、ゆっくりしたいと思います。おやすみなさい。