ランナー膝って？？

いつもありがとうございます！！
「骨格ランニング®」の鈴木です！！


今回は、「ランナー膝」のお話です。



【飽くなき追求心】フルマラソン1時間30分以上短縮！！結果を出すのはいつも「真」常識に気がつく人！！




「ランナー膝」というと、



ざっくり「走って膝が痛くなったもの」という言い方をされているのですけど、



ちゃんと学ばれている方は「膝蓋軟骨軟化症」という、



限定的な障害だということをご存知かと思います。



そして一般的には、



ビフォーの方が「良いフォーム」「正しいフォーム」とされているのですが、



痛いし遅い...




アフターのフォームにしたら、


痛くないし速い！！



何十年も昔から、



何の根拠もなく「正しいフォーム」が広まってますが....



そろそろアップデートしませんか？？






「ランニング障害改善BOOK」STUDIO TAC CREATIVE





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