大阪マラソン無事完走

今回のランナーさんレポートは、

サブ５したくてご参加のランナーさんです！

練習会に参加後、

すでに目標だったサブ５を達成出来ました！

取り組んだことは、主に

①シューズの見直し

②フォームの見直し

③ケアの見直し

になります！

遠征合宿にも参加して、

必勝祈願もしてきました！

①シューズの見直し

タイムなどから計算するのも良いのですが

「走り方」によって「メーカー」を変える

という大事なポイントを押さえての見直しをしました。

②フォームの見直し

「正しいフォーム」というよりも

「自分らしいフォーム」が一番大事です！

自分の「骨格」に合った走り方で駆け抜けましょう！

③ケアの見直し

不必要なストレッチや補強は

実は怪我の元です...

「自分らしく走るために」

必要なケアだけを取り入れましょう！

地道に

自分に必要なことを続けてきた結果

過酷な条件でも安定してサブ５できました！

レース後のダメージも少なく

体調を崩すことなく

次のレースへの準備に入っています。

ランニングは

継続していくことが

一番大事なので

頼もしくも嬉しくもあります。

まだまだ夢の続きを見続けられますように！