寝不足でスッキリしない(＾ｰ^)

毎日が猛暑😡で、いささか疲れてきました

エアコンを上手に使って熱中症予防しましょう

言われて、夜🌉は節制温度を26〜27度

風向きが今までは上下スウィングだったのを


柔らかな左右スウィングに変えてみたら


確かに物足りない感じになるけど

身体の冷え過ぎや喉の痛みが薄れてるようです

28度にすると暑くて目が覚めてトイレ🚽に


今日も😡😡😡そう〜〜

早くに目覚めるし暑い😵ので早く洗濯する事に

猛暑の海の日

😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡

もうダメだ〜〜〜暑い💦💦💦

このまま気温が高いとダウンしちゃう⤵️⤵️⤵️



少しでも逃げたくてプールに行くも

ヌルい水の中、それでも地上より身体が冷える


熱中症にならないよう水分補給と休息

体力保持の為に食べて食べる


😀😀😀かえって体重が増えてきた⤴︎⤴︎⤴︎

7時出発しても32度に

酷暑の夏〜〜ならばと早朝のお墓まいりへ

8時前には永福町に着いたけど、連休の渋滞有り


早朝なら爽やかな風を感じる⁈全く無くて暑い😵

でも~まだ朝なので少しは楽だったと思う今日


ジョナサンでモーニング☕️🍞😀


Uセンターで🀄️は涼しく楽しい🎶し最高だね


此の先が思いやられる夏


体調管理しっかりとして乗り切りましょう

猛暑のお盆！！！

もの凄く暑い😵☀️💦日中の日照りが厳しい

酷暑の夏と言われ35度が続いたら〜〜


😡😡😡日射病ー熱中症に気をつけねば


西日本の被害者達は頑張るしかないのに

大雨の影響で被害を受けて、酷暑でダブルパンチ

何の手伝いもしてあげられませんm(._.)m



暑い💦ので明日は7時出発でお墓まいり予定

🍣まぐろのお寿司！

母の命日なので、🍣中心の回転寿司へ

亡くなるその日に〜〜母がお寿司食べたいと

贅沢だと家にある食べ物で済ました夕食

30歳の頃の私は甘えて何も手伝いせず‼️

調子悪かったようで夕食後直ぐにお風呂入って



その直後ーーーーーーーー



あの日に食べさせてあげなかった事が悔やまれる

供養になるのか？🍣寿司をいただきました