お盆

梅雨も明けていないようですが、暑く蒸して暑～いです。
御先祖様も干上がっていらっしゃるでしょう。と、お水をたっぷりと
差し上げてきました！
次回のお参りはお彼岸ですので、少しは涼しくなっている頃～
（あの世の世界で、母も父も暑がっているのかな・・・）

彼の方のお参りはお盆ではなく、9月に行くことに
毎年観光を兼ねての北海道なので楽しみにしています。

lnBody検査

体を構成している体成分が均衡的か、腕と脚はバランス良く発達しているか、
体脂肪が多い部位は何処かなどを一目わかる検査です。

結果を先に発表すると、ほとんどが標準に近しでした。
体成分のタンパク質、ミネラル、体脂肪、水分量もＯＫ
筋肉と脂肪の割合の骨格筋量、体脂肪率、体重もＯＫ
筋肉バランスの右腕、左腕、体幹、右足、左足の強度チェックもＯＫ

理想的な体を追求するには、体重や筋肉量、脂肪量などの調整は
必要ですが、私の年齢ではまあまあだと自己満足しています！
欲張ればきりが無く、美味しいものを食べ楽しく運動が出来れば
幸せだと思っています（*^_^*）
血圧が高かったので、チョット体重を落としたのが
良い結果に結びついてきたのだと思います。

日曜日

昨日の日曜日も蒸し暑かったで～～す。

友人から誘われ、ゴスペルライブに～～～
暑さも吹き飛ばしてくれるような歌声を聴いて
スッキリしましたです。
元気一杯に大きな声で、楽しくリズミカルに歌い上げていましたし
合唱なので思いっきり、大きな口を開けて大きな声を出すので
当人達も気持ち良さそうでした・・・


ウィンブルドンの決勝テニスは凄かったです。
ルールもあまり理解できてなくとも
両者対決は見ごたえありましたね。
世界王者に近い人達のプレーは、見るものを引き付け
一打一打が魅力有り、プロの凄さを見せ付けられ目が離せませんでした。
ラハァエル・ナダルさん　初優勝おめでとうございます
今日は寝不足なので早く寝ます・・・

7月

蒸し暑い7月がとうとう来ました。
暑さに弱いので、今日のように日差しも厳しく蒸してくると
もうチョット動けば汗だくに

今年は物価高なので、節約も兼ねてクーラーをあまり付けないように
我慢しようと思っています。
汗かけばダイエットにもなりますしね・・・
一石二鳥となれば嬉しいのですが