ダイエットの敵

それは空腹感。

とはいえ、食べないとお腹は空く。

帰宅が遅く、したがって夕食が遅くなる場合、
お腹がへって寝られないのを避ける程度のごく軽い食事をしたら、というのが、
保険指導からのアドバイスだった。

実践。