こやじです
１週間前こやじは高知県宿毛（すくも）市でフルマラソンしとりました
で、今日はいつもの佐那河内ランに約１ヶ月ぶりに帰ってきました
ＷＢＣに参加しとったサムライ達がそれぞれの所属チームに帰ったかのような錯覚じゃ
天候はやや肌寒いけんど風も弱く絶好のランニング日和
朝７時に八万温泉
スタート
しか～しいきなり先頭から遅れる
会話しながらのんびり行ってる先頭のペースについていけない
Ｗｈｙ
妙に息苦しいぜ
メーン
ほんで４３８号線に出る頃には左ヒザに違和感発生
こやじタイマー早くも赤に
点滅ピコンピコン
やむなく８キロ付近の公衆トイレで折り返ししたとです
無念の撤退いや勇気ある撤退ですが先週全力で走ってない
にもかかわらずごっつい苦しむとは想定外でした
こやじ大ピンチ
帰宅してボーっ
と落ち込んでたら（寝てたら）泡るん君がやまなみウォークに参加した後わざわざ来店してくれてもちもちドーナツを買ってくれました
お買い上げありがとうございました
３０キロも山中を駆け巡ってほんまにお疲れさん
あと４月号のタウトクは海部川マラソン特集やんりょってて知ってるランナーさんがようけ掲載されとって見応えありまクリスティ～じゃ
絶賛発売中！立ち読みせんとこうてなぁ～
こうして写真で見直してるとごっつい大会やったなぁって思い出すわ
脚が痛かったけん甥っ子と姪っ子にヘルプしてもらいました
貴重な戦力に育ってきました 頼むぞキミ達
最近静かにブレイク寸前のクロワッサン生地の焼きチーズ
チーズとマヨネーズのコラボが
に合うぜメーン
お花見
のお供にどやさ？
たとえこやじさんでも…。
そんな中、きっちりと今週から復帰されたのがさすがです。
佐那河内ランおつかれさまでした！
とくしまに向けて、（無理せず）頑張ってくださいね
甥っ子くん、姪っ子ちゃんのバイト料はやっぱりこやじさん特製のパンですか
ドーナツ完売になりそうなところ，とっておいていただいていたみたいで
ありがとうございます！
もちもちドーナツなんですが…
父親がまず袋をとおして一目見て，
「もしかして？ドーナツ？」
母親が食べて
「もちもちやな～」
な～んにも情報も与えてなかったのに二人合わせて，大正解！
こやじさん，ネーミングも，狙い通りですね☆
他のパン含めて，あんだけの量購入したはずが…，今朝までには，ドーナツ以外1人で全部食べきってしまいました(^▽^;
夕食と朝食は別にしっかり食べたので，自分でもびっくりです．
これからもブログでの，おいしい！おいしい！パン情報期待しております！
コメントありがとうございます
甥っ子と姪っ子には甘やかすとろくでもない大人になるので敢えてバイト代金はナッシングです
彼らは単に手伝いしたいだけみたいです（今のうちだけでしょうが
おかげさまで「もちもちボール」は完売記録をまだ更新中です
これだけ支持があるとは私自身想定外でした
勉強になりました
また新作パンはブログにアップしますので宜しかったら買って下さい！