隕石？

今晩は、こやじです。昨日は筋肉痛が残りまくりで断腸の思いで練習を休みました。今、思えばウォーキングを休んでたほうが良かったのかもしれませんが後の祭り
さてこの写真を見てなんじゃこれっつ？と思われたかと思いますがこれは仕事で余ったパンの残生地でして再利用も出来ず残り僅かなイースト菌を死滅させるために焼却したブツです。パンって燃えないんで後始末が意外と大変ですわ

日焼けしてまいましたよ

今晩は、こやじです。約7ヶ月ぶりのレース、しかも20キロ
そして追い打ちをかける10月下旬とは思えない日差し熱中症で倒れた人も出て想定外にキツイ大会でした。タイムは1時間半でした。今日の日差しと体調を考えたらこんなもんかなと自己分析今後は駅伝に向けたスピード練習を増やすようにしたいです。とりあえず明日はウォーキングぐらいにしとこうっと

久々のお肉は美味しかった

今晩は、こやじです。レースまであと数時間ですがやり残した仕事をしてます。
じつは何日か前の真夜中ランで痛めた右足が治りきらずのまんま臨む事になりました。まっ今回は完走出来れば十分とは思ってます。コースも昨年走った人から聞きましたが10キロコースを2周という気持ち的に辛いし河川敷なんで風もあるやろうし大変でしょう。また大会の模様をアップしたいと思いますんで。あっ焼き上がりのブザーが鳴ったんで今日はこのへんで。

風邪ひいてました

今晩は、こやじです。こちら徳島も朝、夕とめっきり寒さを体感するようになり
いっちょまえに風邪をひき寝てました。先日このブログを読んで下さっている数少ない読者のSさんから叱咤激励のメールをもらいまして再び書いてます。
今日は祖父の一周忌でして朝からお寺に行ったりお墓参りしたりと仕事や練習以外がハードな一日日曜日の20キロレースにむけてもう疲れが残るようなトレはやらんけど鈍るのはイヤなんで久々に深夜ランやります。真夜中に走るのは都会は危険でしょうがこちらド田舎はそうでもないんで案外集中出来るんで好き皆様も風邪ひかないように注意しましょう。病院代3割はイタイですよ。

横顔ちょい公開

今晩は。今日は夕方から行きつけのジムでタップリとかきかきしまくり
ました。来週のレースにむけて追い込みかけたいと思う今日この頃であります。
あとジムの帰りにが畑にたれ込んでおりまして
心配したオレは運転手に『いけるで？』とゆうたらいけますと返答があり
JAFに電話してたんでそのまま帰宅。
今回初めて写真のアップロードに挑戦しました。いかがでしょうか？
またいろいろ載せていきますよってに。

油断大敵

今晩は。昨日作業中ケースに膝をぶつけてしまい未だに痛みがひかず
たまたま仕事量が多くて足元を見てなかったもんやから勢いよくやりましたわ。
自業自得やしまぁしゃあないわだって割り切る。

寒くなりました

今晩は。昨夜のプロ野球パリーグ・クライマックスシリーズ第4戦をジムで筋トレしながら鑑賞しましたがおもっしょいですね。次の第5戦はにかぶりつきで見ます。最近こちら徳島もようやく残暑が消えて朝夕は寒く感じるようになりました。これからは走り込みもしやすくなったけん
またガソリンの値段あがっとんなぁ　しかも6割が税金と最近知りみなさんもエコ運転しまひょ

久々に外を走りました

今日はいつも行くジムが休館日で外を走ったが風がきつく辛かったなぁ。
トータル12キロ少々を1時間で完走。気持ちの良いかけてスッキリ。
今度の東京もこんな天候で走れたらいいと思った。

蕎麦はうまい

今日は昼食に近所の蕎麦屋に行きました。
近所すぎて知らなかったけんどとても美味しかったです。
30すぎてうどん派から蕎麦派になりました。
これからは写真も載せていきますんでお楽しみに

爆睡こきました

今日は仕事が激務だった為にトレーニングを休んでしまった
今月28日に20キロレースがあるのになぁ。
来週はつもりやけど踊る大捜査線再放送の録り溜めも見てしまわんと
HDD容量が足りひんし。
いつ走るんやろか