こんにちは(^o^)丿
なかむらです。
今月最後の投稿となりました～
今回も私がはまっているものをご紹介します。
それは『水泳』
運動をする習慣をつけたいなと以前から考えていまして
ちょうど通勤経路に市営プールがあるしいいな～
でもな～水着とか買いそろえるの面倒だしな～
と迷っていたのが1月。
そんな矢先、スキー板のメンテナンスの為に大型スポーツショップに立ち寄ることが。
待っている間ふら～っと店内を物色。
フィットネスコーナーで水着が安売りされているのを発見。
（真冬の寒い時期だからでしょうか？）
3,000円くらいで販売されていました。
え～どうしよう、買っちゃおうかな～と悩み
悩みに悩み
悩んだ挙句購入！
スキーシーズンが終わったらどうしようと思っていたところでしたし
タイミング的にもちょうどいいかなと思い切って購入しました。
ゴーグルやスイムキャップも一緒に購入。
全部で5,000円ほどで揃いました。スキーと比べるとお財布に優しいですね(^^;
あら不思議、道具を揃えるとモチベーションが高まりまして
『すぐにでも泳ぎたい！！！』という気持ちが沸き上がります。
が、仕事帰りに寄る習慣をつけたいと思ったのと
プールが月曜休みのためその日は我慢。
プールに通う前に下調べを行いました。
施設の利用料金は？
水泳にどんな効果があるのか？
などなど。
倉吉市営温水プールについてはこちらのサイトをご覧頂ければ大体わかりますが
年中やっているのと、夜は料金が安いのがいいですね！
確かサイトには掲載されていませんが、夜料金の回数券がありまして
都度払いよりもお得なので私はそれを利用しています。
水泳の効果についてはほんとに色々。
全身運動になるとか、水の負荷がかかる分陸の運動よりも効果があるとか
そんな中でもいいなーと思ったのが
陸の運動よりも足や腰への負担が少ないということ。
実際、プールサイドの移動は杖を使われていて
プールでゆっくりつかまりながらウォーキングをされている方も見かけたことがあります。
歩くのが辛い方や、一日中立ち仕事をしてもう足を使いたくなーい！という方でも
無理なく続けられるからいいな～と思いました。
そして個人的なもう1点、プールでシャワーの利用ができるので、
シャンプーやボディーソープを持ち込んでお風呂代わりとしています(笑)
※施設によってNGなところもあるのでご注意下さい。
私は髪が長いので、髪を乾かす時間を含めると結構な時間を取られます。
が、退勤のタイミングでそれを組みこんでしまえば家に帰ってご飯を食べて寝るだけ！！
気持ち的にかなり楽ができています(*^^*)
何より自分の気分次第で外に出向いて行う運動よりも
お金を払ってその場所を利用する、という特別感がワクワクします。
怠け者のなかむらにとってはお金がかかるからこそ、
利用している時間はきちんとその分やろう！という気にもなります(笑)
お陰で1月の水着購入以降、週に最低2回キッチリ通うことができています。
（今はコロナの心配があるので、人がいないレーンを使うなどしております）
プールに限らず、形から入るっていうのもいいことだなぁと思いました。
何か始めたい！と思っている方、とりあえず物を揃えることをオススメしますよ(^^)/笑
それでは、来月のブログもお楽しみに～～(^o^)ﾉｼ
なかむら
なかむらです。
今月最後の投稿となりました～
今回も私がはまっているものをご紹介します。
それは『水泳』
運動をする習慣をつけたいなと以前から考えていまして
ちょうど通勤経路に市営プールがあるしいいな～
でもな～水着とか買いそろえるの面倒だしな～
と迷っていたのが1月。
そんな矢先、スキー板のメンテナンスの為に大型スポーツショップに立ち寄ることが。
待っている間ふら～っと店内を物色。
フィットネスコーナーで水着が安売りされているのを発見。
（真冬の寒い時期だからでしょうか？）
3,000円くらいで販売されていました。
え～どうしよう、買っちゃおうかな～と悩み
悩みに悩み
悩んだ挙句購入！
スキーシーズンが終わったらどうしようと思っていたところでしたし
タイミング的にもちょうどいいかなと思い切って購入しました。
ゴーグルやスイムキャップも一緒に購入。
全部で5,000円ほどで揃いました。スキーと比べるとお財布に優しいですね(^^;
あら不思議、道具を揃えるとモチベーションが高まりまして
『すぐにでも泳ぎたい！！！』という気持ちが沸き上がります。
が、仕事帰りに寄る習慣をつけたいと思ったのと
プールが月曜休みのためその日は我慢。
プールに通う前に下調べを行いました。
施設の利用料金は？
水泳にどんな効果があるのか？
などなど。
倉吉市営温水プールについてはこちらのサイトをご覧頂ければ大体わかりますが
年中やっているのと、夜は料金が安いのがいいですね！
確かサイトには掲載されていませんが、夜料金の回数券がありまして
都度払いよりもお得なので私はそれを利用しています。
水泳の効果についてはほんとに色々。
全身運動になるとか、水の負荷がかかる分陸の運動よりも効果があるとか
そんな中でもいいなーと思ったのが
陸の運動よりも足や腰への負担が少ないということ。
実際、プールサイドの移動は杖を使われていて
プールでゆっくりつかまりながらウォーキングをされている方も見かけたことがあります。
歩くのが辛い方や、一日中立ち仕事をしてもう足を使いたくなーい！という方でも
無理なく続けられるからいいな～と思いました。
そして個人的なもう1点、プールでシャワーの利用ができるので、
シャンプーやボディーソープを持ち込んでお風呂代わりとしています(笑)
※施設によってNGなところもあるのでご注意下さい。
私は髪が長いので、髪を乾かす時間を含めると結構な時間を取られます。
が、退勤のタイミングでそれを組みこんでしまえば家に帰ってご飯を食べて寝るだけ！！
気持ち的にかなり楽ができています(*^^*)
何より自分の気分次第で外に出向いて行う運動よりも
お金を払ってその場所を利用する、という特別感がワクワクします。
怠け者のなかむらにとってはお金がかかるからこそ、
利用している時間はきちんとその分やろう！という気にもなります(笑)
お陰で1月の水着購入以降、週に最低2回キッチリ通うことができています。
（今はコロナの心配があるので、人がいないレーンを使うなどしております）
プールに限らず、形から入るっていうのもいいことだなぁと思いました。
何か始めたい！と思っている方、とりあえず物を揃えることをオススメしますよ(^^)/笑
それでは、来月のブログもお楽しみに～～(^o^)ﾉｼ
なかむら
