元気の秘訣。

先日、日頃の肩こり解消のためにマッサージに行き、
翌日に筋肉痛になっていた
いいぞいのうえです

ほぼまつださんが実践されている「食べる順番ダイエット（健康法）」
最近ＴＶでも取り上げられるようになりましたね。

実は我が家でも1か月くらい前から実践しています
無理もなく、身体と精神的にも優しい健康法で、継続しやすいです。
（順番を変えるだけで、あとは無理な食事制限をしなくてもいいそうです）
食物繊維からタンパク質と順番に食べていくうちに徐々に血糖値が上がって
最後のお米にたどり着く前にはお腹一杯になっています


今日のティータイムで話題になった、
小柄で細身のＫさんの一番の健康法は
山登りで、夏は久松山に毎日登られていたそうです。

頂上に着く頃に朝日が見られるよう、
逆算して薄暗いうちから出発するのだとか

「毎朝美味しい空気を吸って
綺麗な朝日を頂上から眺めると
今日一日頑張ろう！と元気が出てきて気持ちいいですよ。
本当に、いいですよ～」


一方、いつもリアクションがパワフルで素敵なＭさん。
「私、アレしょ～る！何だいなぁ、アレ！アレ！
毎日しとるけど名前が出てこんだがぁ。あっはっは！！」

両手を左右に広げられました。
ＴＶショッピングでお馴染みのレッグマジックを愛用されていて
毎日欠かさず100回されているそうです。


ＫさんＭさん共通ですが、
この『毎日欠かさず』がポイントなんですよね。

「続けんと意味がないで。
一回や二回じゃいけんだが～本当に。
でも無理はせずに」
他の皆さんもウンウンうなずいておられました。

そんなお二人のもう一つの共通点。
いつもとても明るく前向きで元気いっぱい、
お話したことのない方とでも
すぐ仲良くなって、周りに笑い声が絶えません


前向きで元気のある方、私は大好きです。
一緒に大きな声で笑って、
こっそりパワーをもらっています。

私もそんな風になりたいなぁと
日々、人生の先輩方の背中を追いかけています

キウイ世代、マンゴー世代に学ぶ。

こんにちは

キウイ世代、ちょこっとやしまです。

つい先日、倉吉教室の生徒さんに 「 27歳くらいかと思った 」 と言っていただき、恥ずかしながらもはしゃいでしまいました

 

土曜日に受講されることがほとんどのＵ君。学生さんです。（ 10代なので、きっとマンゴー世代？ ）

平日の今日、金曜に受講されました。

学生服のままだったので、 学校は ？ と尋ねてみたところ、「 今日からテスト期間に入ったので、授業は3時間で終わりです  」 との事でした。

テスト勉強もしつつ、パソコン教室にも通う。

なかなか出来る事ではありません

そんなＵ君は、 「 〇〇学部のある大学に進学したい 」 と、将来に向けてのビジョンも持っています。

Ｕ君とおしゃべりしながら、昔の自分を思い返してみます。

・・・ほとんどぼ～っとしていたな

たまに頑張ってもいたな

 

教室に通われている生徒さんは、年齢は私より上の方がほとんどです。

人生の先輩に学ぶ事は、数えきれないくらい多いです。

それと同じくらい、Ｕ君の姿勢に学ぶ事も沢山あります。

皆さんから本当に沢山の事を学ばせていただいています

 

Ｕ君、テスト勉強頑張ってくださいね

まさか、あの先生が！

キウイ世代でもマンゴーが好きな
いいぞいのうえです


「鳥取の人は歩かない？！」

先週の木曜日、日本海テレビの『秘密のケンミンShow』で
鳥取県が紹介されていました。
(私も観ました)
ある日のティータイムで、番組の話になりました


鳥取県は、軽自動車所有率、全国第1位
(ちなみに、2位佐賀県、3位島根県)

その為、バスや汽車などの利用者が少ないですね。
駅構内のひと気はいつも寂しい様子です。

車移動に慣れている為、
「近くのコンビニも車移動してしまう」とも放送されていました。

番組を見た生徒さん達も
「そうかも！」
「車がないと生活できないもんね～」
と賛同。

また、鳥取県は、水道水の約98％が地下水を水源として利用しているそうで
全国でも新鮮な水道水を使用している県なのだとか。

ちなみに、サントリーが発売している『天然水』は
東日本が「南アルプスの水」
西日本が「奥大山の水」
九州が「阿蘇の水」
なのだそうです！

西日本の方々が大山の水を飲んでいると思ったら
何だか嬉しくなってしまいます(笑)


「牛骨ラーメンは食べたことがないわぁ～」
「東部ではメジャーじゃないなぁ～」

鳥取県の中西部では、
牛骨からダシを取ったラーメンが主流とのことですが(放送では)
どんな味がするのでしょうか？
東部で出しているお店を、
私はまだ1件しか見かけていません。
興味があります


番組では、今回の鳥取県民代表として、
マナー講師の平林都さんが出ておられました。

この方が鳥取県民と知らず驚きました。
(八頭郡の方なのですね！！)

私は以前、長い間、接客業をしていたのですが
平林さんの出ている番組は必ずチェックしていました。
かなり厳しい先生で有名ですが、
サービスが行き届いていないお店の人材再教育で
見事売り上げが上昇していく様子にはいつも感心していました

この先生が、鳥取出身！！
すごい！！
鳥取のどの情報よりも、私には衝撃的なのでした(笑)

たまに饒舌になります。

こんにちは

近頃、寝床に入ったと同時に睡魔が襲ってくるので、睡眠前の読書がまったくはかどらない、ちょこっとやしまです。


先日の授業中。

インターネットのテキストで学習されているＨさん。

「こんなのが届いたからしてみたいんだけど 」

持ってこられたのは、大手メーカーのＤＭ。

その中に、プレゼント情報が。

見せていただくと、豪華なプレゼント。

ＧＯＰＡＮやデジカメなど、おぉっと思わずにはいられないプレゼントばかり。

インターネットから応募するタイプの懸賞です。

今回の懸賞はアンケートの質問数がとても多かったようで、「 家で時間かけて挑戦してみます 」 との事。


スマホにして以来、いつでも気軽に応募できるので、懸賞マニアの私としては、嬉しい限り。

ただ、怪しそうなものには手を出さないよう、厳選し応募しています。

懸賞を趣味にし始めた5年程前は、はがきでの応募が多かったのですが、最近はインターネットからの応募にどんどん変わってきているように感じます。

誰もがインターネットからの応募を気軽にできるようになった今、その絶対数が多いのか ？

私の場合、インターネットでの懸賞はほぼ当選しなくなってしまいました

逆に、ハガキでの応募はこつこつと当選し続けているように感じます。

最近では、北海道のじゃがいもと、パンのセットが送られてきましたよ


懸賞の事なら、饒舌になる私。

何でも聞いて下さいね

しっとり、サクッと。

この間、お仕事から帰ってからソファーに腰かけたままの状態で
1時間眠っていた、いいぞいのうえです


今週はバレンタインがありますね
私は昨日、連休のいい機会に
くるみブラウニーを作ってみました

もともと、お菓子作りは年に一度すればいいほう、
(買った方が早くすぐ食べれる！なんて考え方なので…笑）
趣味で、パンやクッキーを作られる生徒さんを
尊敬してしまいます

レシピは、インターネットの『クックパッド』で
簡単にできるものを見つけました。

混ぜて焼くだけ、ホットケーキミックスで作れる
簡単そうな(笑)このレシピにしました！！

チョコレートを溶かし始めたらさっそく
甘いイイ匂いが部屋中を包みます

くるみは、煎らずに加工してあるものを砕くだけにしました。
材料を混ぜて型に流して焼いたら完了！！
とても簡単！！
余計な手間ヒマかからず作れちゃいました



お皿に切り分けてみたら、それっぽく(お菓子らしく)なりました(笑)
生徒さんのＵさんが教室にマイボトルを持参していて、
「先生も飲んでみんさい、おいしいよ」と勧められ
私もおうちでハマってしまった、
ハーブティーを添えてみました。

お店にこんなの置いてあるある！
お菓子を作れたことだけでもう、自画自賛です。
見た目と匂いは良し…味は旦那さんに聞いてみます。

ちょこっとやしまさん、おーいおさきさんにもおすそ分けしました
皆さんも、何かお菓子は作られますか？
お勧めの簡単レシピあったら教えてください