10月5日のかけっこキッズ

10月に入りました。

寒くなる前に、の下、外で身体を動かしましょう

キッズ達の当面の目標は、1ヵ月後に迫った「ちびっ子健康マラソン」

これからの1ヶ月は、かけっこの目指す『すばしっこさ』を維持しつつ、スタミナを付けていきましょう

この日も大きく4段階の練習です。

ランニング、体操、ストレッチなどのアップの後は、①『なわとび』

だんだん跳べるようになってきましたねー

これから2重跳びにも挑戦していきましょう

②『しっぽ取りゲーム』



1分間逃げ切れるか

色んな組み合わせで楽しみました。

私もケントに取られてしまいました

③『クレイジーボール遊び』

たまご型のどこへ弾むか、それでいて加速度的に速く転がるボールを追いかけます。

慣れてきたところで、2人1組で競争です

④『ジグザグ走』

体育館のフロアを全部使い、マーカーでダッシュを繰り返す、＋スタミナを付けるトレーニングです






もたもたしていると後から追いつかれます。

コースのライン取りを意識すれば、もっと速く駆け抜けれますね

最後になんちゃって筋トレで今日もおしまいです




10月3日(土)の県中学駅伝に、タクミとハルカが出場し、襷をつなぎました。




2人ともお疲れ様でした