運動の神様

五福には運動の神様が居ます

5月16日(日)の午後、ラッキーメイツ主催の「陸上競技普及教室」絶好のの下、約70名が集いました

しかも今回は、陸上競技の「走る」「跳ぶ」「投げる」をすべて体験できる絶好の機会


アップは「やまスポ」流でということで、3時間のプログラムをしっかりこなせるように、ジョグ、体操、ストレッチと、オーソドックスな内容から入りました。




私がスキーヤーということもあり、陸上にも共通する左右とも同じ動きができるように、そして流れの中での運動の切り替え、後は重心を意識したドリルを行いました


「跳ぶ」コーナーでは、ハードルを使った『走り高幅跳び』
コウタロウも元気に跳んでいました


「投げる」コーナーでは、『ジャべ』＆『ボーテック』
青年コーチの福ちゃんがお手本を見せます


私が担当した「走る」コーナーは、『ハードルバトル』


ちょっとした工夫で、ちびっ子も中学生もマジに


最後は名付けて『草競馬リレー』
杉本コーチのバトンパス練習も織り交ぜながら、結局は本当の草競馬
イッセイアユムも


「楽しく強くなる」を実践した3時間でした。
皆さんお疲れ様でした

夢か幻か24″40

今日のラッキーメイツ・アスリート道場での200mタイムトライアル、手時計ではありますが24″40のスーパーベスト

5月3日 富山カップ 25″30（電計）
5月9日 スポレクマスターズ 24″95（電計）

自分でも驚くほどの進化スピードです

今日は一番アウトに私、そのインに中1エースのナガタ君、続いてタクミ、中2エースのイシガキ君の順

ナガタ君には『最初から押さえちゃダメだ！練習だから最初から飛ばして付いて来い！』と声をかけてスタート

カーブは自分でもスムーズに抜けて、直線に出たところでトップ『俺が速いのかみんなが遅いのか』

追い風に乗って180m付近までは良かったのですが、最後はガス欠、そこをまたしてもイシガキ君にかわされて2位でゴール

結果
1位 イシガキ 24″35≪SUPER BEST≫
3位 タクミ 25″05≪ほぼBEST≫
4位 ナガタ 25″20≪SUPER BEST≫

13～15歳と48歳、お互いに刺激し合って行けるところまで行きましょう

その後の150m×5本、いい練習でした