GWの最終日、元気ジュニア+中学生が集まってくれました
この日の目標は「キッズに負けない
」でした。
キッズは挨拶も元気よく、集合も早いです
ジュニア達も見習うべき点は多いですね
この日のメニューは徹底した『体を硬い1本の棒にする
』です。
ランニング系アップ、ジャンプ系アップ、ストレッチ、体引き締めの後はラダードリルです。
今回から少しずつバージョンアップし、少しずつ
な体を作っていきます。
ドリルの締めは斜め向きツーステップ
斜め向きながら前にしっかり重心を移動します



そしてこのメインイベントはバスケットボールならぬポートボール。
3:3で1試合3分間、計2試合、合わせて6分間の全身+全力運動です
みんな
でした。




楽しかったのでは
と思います。
最後に筋トレ×2setで終了です。



記録会参加のお知らせです。
A.C.TOYAMAの記録会が5月16日(土)に行われます。
場所は空港横の陸上競技場で、時間は8:30~11:30の予定です。
種目は100m、走り幅跳び、1,000mの予定です。
場所も近いですし、せっかくの機会なので、キッズ+ジュニア+中学生も含めて参加しませんか。
参加費用は教室で持ちます。
改めて参加の意思確認を一斉メールで行いますので、よろしくお願いします。

この日の目標は「キッズに負けない

キッズは挨拶も元気よく、集合も早いです

ジュニア達も見習うべき点は多いですね

この日のメニューは徹底した『体を硬い1本の棒にする

ランニング系アップ、ジャンプ系アップ、ストレッチ、体引き締めの後はラダードリルです。
今回から少しずつバージョンアップし、少しずつ

ドリルの締めは斜め向きツーステップ

斜め向きながら前にしっかり重心を移動します




そしてこのメインイベントはバスケットボールならぬポートボール。
3:3で1試合3分間、計2試合、合わせて6分間の全身+全力運動です

みんな






楽しかったのでは

最後に筋トレ×2setで終了です。



記録会参加のお知らせです。
A.C.TOYAMAの記録会が5月16日(土)に行われます。
場所は空港横の陸上競技場で、時間は8:30~11:30の予定です。
種目は100m、走り幅跳び、1,000mの予定です。
場所も近いですし、せっかくの機会なので、キッズ+ジュニア+中学生も含めて参加しませんか。
参加費用は教室で持ちます。
改めて参加の意思確認を一斉メールで行いますので、よろしくお願いします。