ヨガで疲れ

月曜日はヨガ教室。

前半は張り切ってできたのに、カパラバーティ呼吸法になったら、苦しい！
100回連続だったから。それを3回。
そのせいで、後半は、モーロー。
でも、後半は、シャバアーサナや寝たままヨガが多いので、乗り切りました。

疲れて、午後は昼寝。
久しぶりにパワーへルスに当たりながら。

仕事しなかったな。
ショボン。