鏡の前で笑顔

外に出るのが辛い。

暑い所に出る事への不安感が強い。

暑いのがだめじゃなくて、暑さに対する不安感が辛い。

金曜日の学校はおばあちゃんに頼んだ。

こりゃいかんなあ。
予期不安？
レキソタンを毎日1錠飲んでいる。

しかしよ。
子供の事に関しても、詰んで不安で仕方がなかった時があったじゃない。

2、3日経つと、不安でいるのも疲れて平常にだんだん戻る。


自分の体調に関してもそれは同じ。
悩んで解決できないことは悩んでも仕方が無い。

暑さに抵抗しても、涼しくならないし、こわごわ暑い所に出るのはやめよう。



予期不安だと決めつけないで、詰んでいる状態と同じだ。

あと、鏡の前で笑って、自分の笑顔をみる。
昨日の夜、一気に気分が良くなった。