ダイエット

ある日のお昼ごはん。 お蕎麦大好き! いつもより、カロリー抑え目かな。 ダイエット…。 大幅な体重ダウンは必要無いと思うが(たたた多分ね)、いつも気になるダイエット。 やまちゃんダイエットは、朝 和食。普通に食べる。昼 ウィークデーは外食。普通に食べる。カロリーが如何にも高そうなメニューには気をつける程度。 夜 お豆腐、トマト、温野菜、果物、カロリーが明確な特定機能食品(バランスメ●ト、ソ◎ジ . . . 本文を読む