歩いてきました。
スマホの歩数計アプリでは、5㎞7000歩。
起きてからしばらくが、だる重～で
あっという間に時間が過ぎていく。
夕べは涼しくて寝苦しいこともなかったんですけどね、、
5時半から1時間ほど歩いて帰って、シャワーしたら
身体もスッキリ！
やっぱり、身体動かさないといけませんね。
さぁ～今日も暑くなりそうですよ～
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家事を一通り終えて、、
それから一休み、、寝てしまう。（苦笑）
ダラダラに慣れてしまってダメですわ。
早朝のウォーク、、気持ちいいんでしょうね。
早朝が一番気持ちよく寝られる時間帯だわ(笑)
家事ったって、洗濯物干したら他に急いでやる事もなし、だらだら～になっちゃいます。
皆さんは始業時間始まって、きびきび働いてるんだろうに・・ダメダメだなぁと思うんですけどね。