寒くなってきました。

ここ数日暖かい日が続いたけど、天気も下り坂。


今朝は西風が強くて。
夜には雪マーク。

今日はウォーキング出来そうにない。



最近、妻がジムに通うようになって少しづつではあるが効果が出ている。


私はただ歩くだけ。負けそう。



でも私もだいぶウエストも引き締まりつつある。

ウォーキングを始めて１年近くなる。

この間７㌔減。


もちろん去年の買ったジーンズはブカブカ。


お互いに競争で効果が出ることは励みにもなる。


今日は家の中でストレッチするしかないが・・・。