中古。

今日、朝のうちは雨が止んでいたのでウォーキングをした。

でも3500歩。。。。少ない。



一昨日(土曜日)の朝、三女が妻の車で美容院に行ったのがいいが、セットに手間取り皆と行くマイクロバスに間に合わなくなり、携帯に電話があり。。。。

友達の結婚式は隣町で行われるが、なんと連れて行ってほしいと。。。。

結局、高速道路に乗って行った。

間に合ってよかったけど。。。


ついでに帰りに○○○オフに寄ってみた。
中古のスピーカが安いのがあったので買ってきた。



約20年前のスピーカ。

「コーラル」というメーカー。

昔は少しは有名であったがもうその会社はなくなったとか。


家でならしてみたけど古さを感じないサウンド。

少しジャジャ馬的な音。。


まあjazzやピアノが結構いける・・。



ヴァイオリンはちょと無理かな。。








娘は一泊しかしなかったけどそれはそれで良かった。


今度はゆっくりと来てほしい。。。。

ドライブ

今朝も冷え込んだけど秋晴れ。

朝食後はいつものウォーキングに出かけた。

海岸付近を・・・・・・。

風は無いのに波が高かった。

お陰で潮の香りがしていてまた良い。。


7000歩。。膝もだいぶ調子も良かった。



午後。。。
あまりにも天気が良いのでドライブに。。

白馬山麓国民休養地内に。

2000m級の山はもう雪が見える。。。少し雲がかかっている。





標高540mにある高波の池。後方に1188mの明星山。








夜はサウナで汗を。。



明日は東京にいる三女が帰ってくるらしい。

会うのは去年も6月、長女の結婚式以来・・・。



土曜日に友達の結婚式に出るとか・・・・。

またすぐ帰るらしい。。


自宅にいる時間が短いかも・・・・。


ちょっと。。。。

肌寒くなってきた。

今日も朝から雨。

ウォーキングは休み。


午前中は図書館に行ってCDを借りてきた。

SWING GIRLS ORIGINAL SOUNDTRACK
THE VERY BEST OF CHICAGO ONLY THE BEGINNG
GLENN GOULD The Art of J.S.Bach(RYUICHI SAKAMOTO SELECTIONS)


午後サウナに行ってきた。



その後眼科に。

15時半に予約してあったので。。。


瞳を広げる点眼をして眼底検査。そしてカメラ。

まあ異常は無かった。

帰りは夕方ではあったけど車のライトが眩しすぎて・・・。



明日は弱い冬型の気圧配置。。。
予想気温は13℃だと。。

寒くなりそう。



借りてきたCDをパソコンに取り入れないと。。。。

雨の一日。

今日一日雨。


ウォーキングも出来ないし、家でストレッチしただけ。

好きな音楽を聴きながら過ごした。

ボリュームを上げると、近所迷惑にもなるし・・・・。


以前住んでいたところは、隣はお店の駐車場で少々の大きな音を出していても平気だったけど6年前にちょっと離れたところ今の家を新築したのは良いのだけど・・・・住宅地。


しかもオーディオ装置にお金をかけて・・・外国製の大きなスピーカを買ったりしていた。



今では下取りに出して小さなスピーカにしたけど・・・。。

やはり大きな音で聴きたい。。





夕食後、センターのサウナで汗を流してきた。。




サッカーJ1アルビレックス新潟は３―１で福岡を下し、10勝８分け12敗で勝ち点を38に伸ばし、
順位は11位に浮上。

J2降格圏の16位との勝ち点差は8だけど・・・あと4試合。。

まだまだ油断が出来ない。





今夜は16才の小林愛実さんのピアノ。

久しぶりのウォーキング。

今朝はかなり冷え込んでいた。

でもスッキリとした秋晴れ。



朝食後、久しぶりにウォーキングに出かけた。

膝痛でウォーキングを休んでいたが、だいぶ調子も良さそうなので・・・・。


朝8時過ぎなのにまだ月が出ていた。



海岸沿いを歩いた。

日本海も穏やか・・・。



いつもよりゆっくりと歩いた。


約1時間・７５００歩。



帰ってからシャワー。そして洗濯。布団も干した。



音楽を聴きながらcafe。

ベートーベンピアノソナタ第23番ヘ短調op.57「熱情」第1楽章
ヴァレンティーナ・リシッツァ(P)

お祭り。

天気予報は雨だったけど、今朝は青空が出てきた。

今日は諏訪神社の秋の祭礼。


子供の頃は祭りと言えば私の誕生日と一緒だけったけど、最近は日曜日に行われるようになった。

お神輿や獅子・天狗をかぶって街中を回ったものだけど・・・・・。



今では子供みこしが少し回る程度。。。

昔は神様に供える餅はたくさん作ったものだ。

大きなせいろで炊き上げたもので、隣町の親戚にもお餅を配って・・。

そして親戚を呼んだものでした。



今ではスーパーで餅を買う。

時代が変わったのか。。。。



天気が良いので車のワックスがけでもするかな。。

少し風が強いし・・・どうしょうかな。

昨日は妻の車をワックスしたけど。



膝の痛みもだいぶ軽くなった。

ちょっと左足を庇うせいか、右足のふくらはぎが少し痛いけど。。



少しは体を動かさないと。・。。。。。、





ヴァレンティーナ・リシッツァ(P)
Chopin: Waltz No.14 in E Minor, Op.Posth

迷ったけど。

午前中にが送付されてきた。



以前から携帯電話の具合が悪かった。


時々、二つ折りの携帯、オープンするとき、一旦電源が切れたりして調子が悪かった。

残念にも無償修理期間が今月で3年過ぎていた。



丁度、オプション契約で「ケイタイ補償　お届けサービス」に入っていたので、同じタイプの携帯と交換できるサービスにして貰った。

新しい携帯とはいうものの、リフレッシュ製品だけどケース等は新品。

ポイントも少し貯まっていたし、1000円以内の出費で済んだ。



データの交換して貰うため、ショップですべてして貰った。


もちろん使っていた携帯はデータを初期化して送付した。



何とか、以前使っていた着信メロディーも上手く設定が出来た。



最近の携帯電話は高いし・・・だけど新しい携帯も欲しいところではあったが・・・。

使いなれたのが良いかも・・・・。

今日は・・・。

今日は私の誕生日。



もう年になったらうれしくも無いけど。。。


昨日の深夜に次女からお祝いのメールがきた。。

まあ1時間ほど早かったようだけど。。






膝痛がなかなか治らないので整形外科に行ってきた。

連休明けのせいか結構混んでいた。


まずレントゲンを撮って・・・・・・。

骨には異常が無いようだけど、少し軟骨がすり減っているらしい。

ヒアルロン酸の注射をして貰った。

坑炎症剤のシップと痛め止め剤を処方。。


当分ウォーキングが出来ないのが辛い。

体脂肪を減らすには食べ物に気を付けるしかないな・・・・。

膝が・・・・。

今朝も良い天気だ。。

あるきたいところだが・・・・。


先週の日曜日に13000歩歩いたせいか・・・・膝が痛い。
風呂で温めてもシップを貼っても効果が無く、昨日は健康補助食品「グルコサミン」を買って飲んでみた。



効果はどうか・・・2～3日様子をみて病院で調べてもらわないといけないかも・・・。



6日の午後、次女が帰ってきて・・・・まあ・・振り回された。
食べるわ。。食べるは。。

こちらもつい誘惑に負けて食べてしまった。

7日に近くの温泉に行ってそこでも風呂上がりのラーメン。。

帰りにケーキやでケーキやプリン。。。

そして昨日はお昼からスーパーの握り鮨。
夕方はには宅配のピザ。

やっと夜の列車で横浜に帰った。。。。。。

とりあえず帰宅出来たとメールが来る。





今朝体重を量ってみると・・・まあ思ったよりは増えていない。。

でも歩きたいけど・・・仕方ない。


しばらく様子を見ることに。

午後は雨。

今朝も肌寒い。

とりあえず朝食後にウォーキングに出かけた。

いつものコースより少し遠くまで歩いた。

13,000歩。

汗は少しかいたけど、それ程でもなかったが肌に冷たさが残る。

外気温は13℃くらい。


途中、彼岸花が咲いていたので、家に戻りカメラ持参で・・・・。




午後は雨。

部屋を掃除して音楽鑑賞。

何となく寒く感じるのでフリースを出して着た。

まだ10月初めなのに・・・・。

高い山は雪が降るかも・・・・。






J1新潟、リーグ戦８試合ぶり白星

サッカーＪ１は第28節第１日の１日、東北電力ビッグスワンで試合を行い、アルビレックス新潟は４―２で横浜Ｍを下した。

新潟はリーグ戦８試合ぶりの白星。８勝８分け12敗の勝ち点32とし、順位を暫定13位に上げた。

16位甲府が敗れたため、Ｊ２降格圏との勝ち点差は５に広がった。