木曜日。晴れ。復職２０１７日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:30頃起床する。昨夜も少し夜ふかししたので眠いZzz。
今日も在宅勤務。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、在宅勤務を開始する。


お昼頃買い出しのため外出する。だんだん暖かくなってきた感じがする。


今日は東日本大震災発生から10年の節目の日だ。
品川区行政無線からの14:46頃「黙祷」の合図で黙祷する。
ちなみに10年前の当ブログは以下の通り。うつで寝込んでた。
https://navy.ap.teacup.com/applet/ww99/20110311/archive

その前日(2011.03.10)は羽田空港へ出かけていたらしい。あぶなく帰宅できないところだった。


今日は終日デスクワークと会議。忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて22:10頃在宅勤務を終了する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食はオリジンのコロッケ。夕食はレトルトエチオピア監修「ビーフカレー」と惣菜で済ませる。
http://www.mccfoods.co.jp/domestic/008_004.html

カロリー制限３３６７日目。今日の摂取カロリーは15060cal。エチオピア監修「ビーフカレー」辛くて美味い。

明日も在宅勤務の予定。明日の天気は北東の風曇のち雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。2021.03.11自宅マンション共有スペースから撮影。
RNAV16R　





OM-D E-M1X＋M.ZD150-400mmPROxTC1.25

水曜日。曇り。復職２０１６日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:50頃起床する。昨夜も少し夜ふかししたので眠いZzz。
今日も在宅勤務。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、在宅勤務を開始する。


午前中宅急便が届く。注文していた新譜CD「グローリー、グローリー、トゥ・ザ・ワールド/LOVEBITES」が届く。
https://www.youtube.com/watch?v=-wJtD2XEXH4


お昼頃買い出しのため外出する。だんだん暖かくなってきた感じがする。


夕方宅急便でオーナーズケアプラスのメンテナンスからEM-1MkIIIが戻って来た。
結構書類が雑に丸められている。


特に異常なしとの診断である。あまり使ってなかったからね。


新しい社名のロゴ封筒。


今日は終日デスクワークと会議。忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて21:00頃在宅勤務を終了する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食は緑オリジンのコロッケ。夕食はレトルト新宿中村屋監修「スパイシービーフカレー」と惣菜で済ませる。

カロリー制限３３６６日目。今日の摂取カロリーは1350cal。

明日も在宅勤務の予定。明日の天気は南西の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影に出かけていないので在庫から。

羽田空港寸景。2021.02.20日撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD150-400mmPROxTC1.25

火曜日。曇り。復職２０１５日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:50頃起床する。昨夜も少し夜ふかししたので眠いZzz。
今日は在宅勤務。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、在宅勤務を開始する。


今日は終日デスクワークと会議。忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて22:10頃在宅勤務を終了する。

買い出しのため外出する。だんだん暖かくなってきた感じがする。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食は緑のたぬき。夕食はコンビニの海老味噌ラーメンと納豆ご飯で済ませる。

カロリー制限３３６５日目。今日の摂取カロリーは1432cal。

明日も在宅勤務の予定。明日の天気は北の風後晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影に出かけていないので在庫から。

羽田空港寸景。2021.02.11日撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD150-400mmPROxTC1.25

月曜日。雨後曇り。復職２０１４日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:50頃起床する。昨夜も少し夜ふかししたので眠いZzz。
今日は通常勤務。支度をして外出、出社する。今日は雨だ。


今日は終日デスクワークと会議。忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて21:00頃帰宅の途につく。


途中買い物をして21:30頃無事帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食はコンビニのおむすび。夕食はコンビニのクラムチャウダースープパスタと惣菜で済ませる。

カロリー制限３３６４日目。今日の摂取カロリーは1481cal。

明日も在宅勤務の予定。明日の天気は北の風後南東の風晴れのち曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影に出かけていないので在庫から。

羽田空港寸景。2021.02.20日撮影。



OM-D E-M1X＋M.ZD40-150mmPRO+MC-14

日曜日。曇り。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は13:00頃起床する。今日も放散痛で背中が痛くて起きることができなった。
これは２、３日続きそうな感じだ。

午後買い出しのため外出する。今日は曇りだ。


今日の朝食は寝坊したので無し。昼食も無し。夕食は帆立イカ丼と惣菜で済ませる。

カロリー制限３３６３日目。今日の摂取カロリーは994Kcal。

明日は通常民無の予定。明日の天気は北の風雨の予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影に出かけていないので在庫から。

羽田空港寸景。2021.02.20日撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD150-400mmPROxTC1.25

土曜日。曇り。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は17:00頃起床する。昨夜も遅くまで調べ物で起きていたので今日は派手に寝坊した。
夜食をがっちり食べたせいか、胃の放散痛で背中が痛い。

夜買い出しのため外出する。暖かい。


今日の朝食は寝坊したので無し。昼食も無し。夕食はレトルト「南インド風チキンカレー」とコンビニの「シャキシャキ野菜鍋」で済ませる。

カロリー制限３３６２日目。今日の摂取カロリーは1270Kcal。

明日は日曜日。休みだ寝坊できるヽ(´ー｀)ノ。明日の天気は北東の風晴れの後曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。ドクターイエローのぞみ計測上り。T4編成。2021.03.06自宅マンション共有スペースから撮影。






照明付き計測用パンタグラフ





OM-D E-M1X＋M.ZD150-400mmPRO

金曜日。晴れ。復職２０１３日目。在宅勤務。夕方通院。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:30頃起床する。昨夜も少し夜ふかししたので眠いZzz。
今日は在宅勤務。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、在宅勤務を開始する。


昼頃買い出しのために外出する。今日も晴れで暖かい。


今日は夕方通院だ。仕事を早めに終わらせ近所の皮膚科へ通院する。
皮膚科でアトピーと肌荒れ用の薬を処方してもらう。
診察代880円を支払い、処方箋を出して貰う。

皮膚科が意外に空いていて早めに終わったので、そのまま続いて近所の内科へ通院する。内科の方は混んでいた。
血液検査と血圧測定をしてしばらく待合室で待つ。今日は私が一番最後の患者であった。
診察代3,560円を支払い、処方箋を出して貰う。

薬局で処方された薄理を購入する。
内科分は3,970円。皮膚科分は770円の出費だ。
内科分処方された薬一覧。朝1回服用。
シルニジピン錠10mg　×1　
スージャヌ配合錠　50mg　×1　
ビオグリタゾン錠30mg　×1

皮膚科分処方された薬一覧。適時使用。
アクチアム軟膏1%　10g　×　2
ビースフテンローション0.3%　×　2

通院が終わりまだ時間があるので、大井町へ買い出しに出かける。




買い物をして19:30頃無事帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は納豆ご飯。昼食はなし。夕食は雲丹帆立イカ丼と惣菜、夜食にヨーカ堂「横須賀海軍カレー」で済ませる。

カロリー制限３３６１日目。今日の摂取カロリーは2025cal。

明日は土曜日。休みだ寝坊できるヽ(´ー｀)ノ。明日の天気は北東の風終日曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。ドクターイエローのぞみ計測下り。T4編成。2021.03.05自宅マンション共有スペースから撮影。
品川出発。












多摩川鉄橋

OM-D E-M1X＋M.ZD150-400mmPROxTC1.25

木曜日。晴れ後曇り。復職２０１２日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:50頃起床する。昨夜も少し夜ふかししたので眠いZzz。
今日は通常勤務。支度をして外出、出社する。


今日は終日デスクワークと会議。忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて20:00頃帰宅の途につく。


途中買い物をして20:40頃無事帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食はコンビニのおむすび。夕食はコンビニのわかめ二八蕎麦と納豆ご飯で済ませる。

カロリー制限３３６０日目。今日の摂取カロリーは1302cal。

明日も在宅勤務の予定。余裕があれば夕方皮膚科へ通院したい。北の風曇後雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影にでかけてないので在庫から。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。2021.02.28自宅マンション共有スペースから撮影。
RNAV16R　



OM-D E-M1X＋M.ZD150-400mmPRO

水曜日。晴れ。復職２０１１日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:30頃起床する。昨夜も少し夜ふかししたので眠いZzz。
今日は在宅勤務。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、在宅勤務を開始する。


昼頃買い出しのために外出する
今日は晴れで暖かい。


今日は終日デスクワークと会議。忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて21:30頃在宅勤務を終了する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食はオリジンのコロッケ。夕食はお刺身定食と惣菜で済ませる。

カロリー制限３３５９日目。今日の摂取カロリーは15716cal。

明日は通常勤務の予定。明日の天気は北の風後東の風曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。2021.03.01自宅マンション共有スペースから撮影。



OM-D E-M1X＋M.ZD150-400mmPROxTC1.25

火曜日。雨時々曇り。復職２０１０日目。午前中通院。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は06:30頃目覚ましで起床する。昨夜よく眠れなかったのでかなり眠いZzz。
今日は通院だ。支度をして外出し病院へ向かう。外は雨だ。


病院へは7:00頃到着する。病院の業務開始時刻07:30には院内に入る。
手の消毒と喉の赤外線検温後病院内へ入場する。受付を済ませて待合室へ出向く。

今日は１科目受診。精神・神経科だ。待合室で寝ながら順番を待つ。
自分の順番になり診察室へ呼ばれる。過去１か月の状況を主治医に伝える。しばらく今の薬で様子見となる。
支払いを済ませる。


薬局で薬を購入する。今日は診察1310円、薬代2510円。全部で3,820円の出費だ(-_-)。

購入した薬一覧(30日分)
フルボキサミンマレイン酸塩錠50mg　×2　→　自己調節可。
ノリトレン錠25mg　×４
*トラゾドン塩酸塩錠25mg　×2
*フルニトラゼパム錠1mg　×2
*ウインタミン細粒10%　×1
(*は眠剤として服用)。

今日は在宅勤務だ。帰宅後会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、在宅勤務を開始する。


今日は終日デスクワークと会議。忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて20:00頃在宅勤務を終了する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食はオリジンのコロッケ。夕食は帆立いくら丼と惣菜で済ませる。

カロリー制限３３５８日目。今日の摂取カロリーは1606cal。いくら醤油漬けはやや塩が強い。

明日は午前中通院。その後在宅勤務の予定。明日の天気は南の風後北西の風曇のち雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。ドクターイエローこだま計測上り。T4編成。2021.03.02自宅マンション共有スペースから撮影。強風で飛ばされそうだった。







OM-D E-M1X＋M.ZD40-150mmPRO＋MC-14