復職９６６目。曇り。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:20頃起床する。眠いZzz。
時間が来たので支度して外出、早めに出社する。外は曇りだ。


今日はも終日デスクワーク。
忙しいが仕事は順調に進み、ほぼ定時で退社する。

途中買い物を済ませて自宅へは18:15頃無事帰宅する(-_-)。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

しばらく宅急便到着待ち。
19:20に１件目、20:40に２件目無事到着。中身は12月公演のチケットその他。

今日の朝食はヨーグルト。昼食は会社のガパオライス弁当。夕食はさんま塩焼き定食で済ませる。

カロリー制限１７７０日目。今日の摂取カロリーは1546Kcal。←　抹茶ケーキ食べた(-｡-;。

明日は祝日秋分の日だ。休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。天気は曇り後雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
休み中の在庫から今日のなんとなく１枚。
ANA　今年の赤い羽根は「赤い羽根共同募金70周年記念」ロゴマーク。2016.09.19小松空港で撮影。
http://www.ana.co.jp/group/pr/201609/20160921-2.html
(B737-800　JA83AN)。


機首にあるロゴマークはとても小さく遠目にはまったくわからない。



OM-D　EM-1+M.ZD40-150mmPRO+MC-14

復職９６５日目。雨。有給休暇。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は12:20頃起床する。昨夜夜更かししたので寝坊した(-_-;)。
今日は前もって有給休暇を取得しているので、予定通り自宅静養してのんびり過ごす。

午後買い物のため外出する。外は雨で涼しい。


午後は特に何もせずのんびりと過ごす。
台風が接近してる関係で、夕方から雨脚が強くなる。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌荒れは日焼けでボロボロ。

今日の朝食は寝坊のため無し。昼食もなし。夕食は中華丼で済ませる。

カロリー制限１７６９日目。今日の摂取カロリーは1199Kcal。

明日は通常勤務。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影に出かけてないので、週末の横田基地航空祭から。

軍用犬デモ。


悪役との銃撃戦のケース。




軍用犬投入。


軍用犬、悪役の車に窓から侵入し制圧を試みる。




制圧完了。

OM-D　EM-1+M.ZD40-150mmPRO+MC-14

月曜日。祝日(敬老の日)。小松基地航空祭へ日帰り参加。小雨時々曇り。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は05:00頃起床する。

今日は楽しみにしていた小松基地航空祭へ日帰りで出かける日だ。
支度をして外出。羽田空港へは06:10頃到着する。

早速セキュリティゲートを通過する。昨夜よく眠れなくて眠いZzz。

JAL183便にて羽田空港→小松空港へ向かう。
使用機材は(B767-300　JA8976)。


小松空港へ到着後、撮影スポットに予定していた駐車場に全力で移動する。移動後機動飛行が始まった。天気は雨だ。風もあり寒い。

小松基地08:00METAR
RJNK 182300Z 03017KT 9000 -SHRA FEW006 SCT015 BKN030 20/18 Q1008　RWY06。
小松基地11:00METAR
RJNK 190200Z 04019KT 9999 -SHRA FEW002 BKN030 BKN040 21/18 Q1009　RWY06。
小松基地13:00METAR
RJNK 190400Z 03017KT 9999 -SHRA FEW004 OVC030 22/17 Q1009　RWY06。

以下飛行展示順に紹介する。
１．オープニング 編隊航過飛行 (6空団)
間に合わず。

２．救難展示 (救難隊)




３． 機動飛行


































４． F-2 訓練展示








５．航過飛行




６．ブルーインパルス
天候調査。


航過飛行とコークスクリュー実施。悪天候の中できるだけのことはしてくれた感じ。









コークスクリューは撮影場所の問題で撮影出来ず。

７．地上展示
JASDF　(F-15J　72-8090)。アグレッサー塗装機。


JASDF　(F-15J　52-8859)。第303飛行隊航空祭記念塗装機。


JASDF　(F-15J　62-8866)。第306飛行隊航空祭記念塗装機。創隊35周年記念塗装。


JASDF　(F-4EJ Phantom II　87-8409)。



15:01頃帰投した。

JASDF　(RF-4EJ II　67-6380)。



15:31頃帰投した。

ANA183便にて羽田空港→小松空港へ向かう。
使用機材は(B767-300　JA8579)。

途中夕食と買い物を済ませて自宅へは21:35頃無事帰宅する(-_-)。

写真整理を行う。

シャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
相変わらず肌荒れがひどい。

今日の朝食は羽田空港レストランの寿司。昼食は小松空港レストランの海鮮丼。夕食は羽田空港レストランの鴨せいろ蕎麦で済ませる。

カロリー制限１７６８日目。今日の摂取カロリーは1579Kcal。

明日は通常勤務の日だが有給休暇を申請してあるので休みだ。予定は未定。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
OM-D　EM-1+M.ZD40-150mmPRO+MC-14
OM-D　EM-1+M.ZD300mmPRO

日曜日。曇り時々雨。午後から横田基地日米友好祭2016へ。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は09:35頃起床する。寝坊した(-_-;)。
今日は横田基地日米友好祭の日だ。支度をして外出、横田基地へ向かう。

最寄り駅の牛浜駅には12:34頃到着する。蒸し暑い。混んでる(-_-;)。
徒歩で横田基地サプライゲートへ向かう。

横田基地サプライゲートへは12:34頃到着する。身分証明書掲示、持ち物検査を通過して、エプロンへ向かう。すごい人で大混雑だ。




インフォメーションセンターへ立ち寄る。天気が悪いためスケジュールがどんどん書き換えられていく。


展示機の撮影を実施する。
出店会場のど真ん中にYJ展示
USAF　YJ　374AW(C-130H　74-065)。


USAF　OS(A-10 II　80-283)。




USAF　OS(A-10 II　80-153)。




A-10ブース。


USAF　7　AF(F-16C　90-710)。


USAF　OS(F-16D　90-780)


JASDF　(F-15J　52-8952)。


JASDF　(F-2A　43-8524)。3SQ創立60周年記念塗装。デジタルピクセル迷彩塗装機。






JASDF　(RF-4EJ II　47-6905)。洋上迷彩塗装機。




JASDF　(KC-767J　07-3604)。


USNV　LA(P-8A (737-8FV)　168439)。






USAF　(MC-130J　25761)。


USAF　(MC-130H　89-0280)。




Royal Australian Air Force　(Airbus KC-30A (A330-203MRTT) serial 969　A39-003)。












USAF　HH(C-17A Globemaster III　05-5148)。


USAF　(KC-135R Stratotanker　71502)。


JGSDF　(CH-47JA　JG-2966)。


USNV　(MH-60R Seahawk (S-70B)　167018)。




その他機材
ATI　(B757-2G5　N752CX)。


その他
軍用犬デモ。








陸上自衛隊高等工科学校ドリル演技展示。予定表にはない展示だったが祝砲までありよかった。


今日は16:45頃撤収する。

途中買い物を済ませて、自宅へは18:55頃無事帰宅する(-_-)。
なんか腹痛がする。

用事を済ませて、シャワーを浴びる。
今日の朝食はなし。昼食は横田基地のステーキランチ。夕食はコンビニのカレーうどんで済ませる。

カロリー制限１７６７日目。今日の摂取カロリーは不明。ステーキは柔らかくて美味しかった。

明日も祝日で休み。寝坊しなければ航空自衛隊小松基地航空祭へ出かける予定。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
OM-D EM-5mk2
M.ZD12-40mmPro
M.ZD40-150mmPRO+MC-14

土曜日。曇り時々雨。法事で八戸へ。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は05:20頃起床する。眠いZzz。
今日は法事で八戸へ行かなければならない。
支度をして外出、羽田空港へ向かう。

羽田空港へは7:00頃到着する。曇り空だ。


JA155便にて羽田空港→三沢空港へ向かう。満席フライトだ。
使用機材は(B737-800　JA314J)。




三沢へは海側からのアプローチで、八戸市街地の横を通過する。


画像拡大。今日の昼食会場は写真中央の建物かな？


無事三沢空港へ到着する。その後連絡バスで10:30過ぎに八戸市街八日町へ到着する。


法事の昼食会場から見えた海景色。綺麗だ。


・・・

法事が無事終了し、JR本八戸駅から連絡バスで三沢空港へ移動する。途中激しい雨だったが、三沢空港では雨が降っていなかった。


JA158便にて三沢空港→羽田空港へ向かう。
使用機材は(B737-800　JA306J)。


三沢空港、セキュリティー通過したら、当てにしていた軽食・そば屋が無くなっていた。ショック(-｡-;。


羽田空港へは20:06頃RWY23へ到着。ちょっと夜景が今一つ良くなくて残念だ。




途中買い物を済ませて自宅へは21:20頃無事帰宅する。東京は蒸し暑く汗だくだ。

シャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はヨーグルト。昼食は豪華な食事。夕食はカップ麺で済ませる。
カロリー制限１７６６日目。今日の摂取カロリーは不明。

明日は日曜日。天気次第で横田基地友好祭へ出かける予定。天気は終日弱い雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
OM-D　EM-5mk2+M.ZD12-40mmPRO。

復職９６４目。曇り時々雨。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:55頃起床する。寝坊した。眠いZzz。
速攻で支度して外出、出社する。外は曇りだ。


今日はも終日デスクワーク。
仕事は順調に進み、ほぼ定時で退社する。

途中買い物を済ませて自宅へは19:00前に無事帰宅する(-_-)。
日にちを間違えて歯医者へ行くところだった(-｡-;。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はヨーグルト。昼食は会社のキーマカレー弁当。夕食はさんま塩焼きと刺身定食で済ませる。

カロリー制限１７６５日目。今日の摂取カロリーは1423Kcal。

明日は土曜日。法事で八戸往復の予定。往復JAL三沢便利用予定。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
先週末の在庫から今日のなんとなく１枚。

OM-D　EM-1+M.ZD300mmPRO。

復職９６３目。曇り。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:50頃起床する。寝坊した。眠いZzz。
速攻で支度して外出、出社する。外は曇りだ。


今日はも終日デスクワーク。
仕事は順調に進み、ほぼ定時で退社する。

途中買い物を済ませて自宅へは19:00前に無事帰宅する(-_-)。
最近暗くなるのが早くなってきた。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はヨーグルト。昼食は会社のサンドイッチ。夕食はさんま塩焼きと刺身定食で済ませる。

カロリー制限１７６４日目。今日の摂取カロリーは1143Kcal。冷蔵庫の大根おろし用の大根が凍っていて冷たかった。

明日も通常勤務。夕方歯医者へ通院の予定。明日の天気は曇りの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
先週末の在庫から今日のなんとなく１枚。

OM-D　EM-1+M.ZD300mmPRO+MC-14　デジタルテレコン使用。

復職９６２目。曇り。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:20頃起床する。昨夜部屋が暑くてなかなか寝付けなかったので眠いZzz。
時間が来たので支度して外出、出社する。外は曇りだ。


今日は終日デスクワーク。８月末から抱えていた難しい仕事が片付く。
やり方は間違っていなかった。
今日はノー残業デー。定時で帰宅する。

途中買い物を済ませて自宅へは19:00前に無事帰宅する(-_-)。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はヨーグルト。昼食は会社のサンドイッチ。夕食はさんま塩焼き定食で済ませる。

カロリー制限１７６３日目。今日の摂取カロリーは1560Kcal。さんま美味い。

明日も通常勤務。明日の天気は曇りの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
先週末の在庫から今日のなんとなく１枚。
羽田空港国際線ビル。



E-PL1+Lumix14mmASPH

復職９６１日目。雨。腹痛で有給休暇。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:00頃起床する。腹痛がひどい。みぞおちを刺すような痛みだ。
脂分の多い食事をすると腹痛、だるさが起きるようだ。
鎮痛剤をを服用して様子を見る。

時間が来たので、支度して外出する準備までしたが、ちょっと痛みがひどいので会社に連絡し１日有給休暇を所得して休むことにする。
しばらく寝て過ごす。

午後遅く再起床する。
腹痛とだるさはだいぶ治まってきた。

買い物のために外出する。外は小雨だ。


夕食をはやめに済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はなし。昼食もなし。夕食はさんま定食で済ませる。

カロリー制限１７６２日目。今日の摂取カロリーは1100Kcal

明日は通常勤務。天気は雨の予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
在庫から今日のなんとなく１枚。
三沢基地航空祭2005.09.04、B-1B Lancer 展示(EL　B-1B　AF86-102)。



E-330+14-54mm

復職９６０目。有給休暇。曇り。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は12:00頃起床する。今日は休暇を取得している事で、昨夜も夜更かししたので寝坊した(-_-。
今日も昨日同様体調が良くなく、「だるさ」が体全体を覆っている感じだ。

時間が来たので支度して外出、通院する。外は曇りだ。


病院は混んではいなかったが予約時間より1時間半遅れて診察の順番が回ってきた。
先日の腹部エコーの結果と採決の結果の説明を受ける。

診断では「脂肪肝」で、これは以前と変わらず。
その他については特に問題がなかった。

脂肪肝の対策は以下２つの方法しかない。
(1)基礎代謝を上げる。　→　ようするにもっと運動しなさいという事。
(2)食事に気を付ける。　→　甘いもの、油ものは避ける。量も腹八分目にする。

支払いを済ませ、薬局で薬を購入する。次回の診察まで90日分薬をもらう。全部で7390円の出費だ(T_T)。

現在服用中の薬一覧
ラベプラゾールNa錠　10mg×1　
モサプリドクエン酸塩錠　5mg×1　３回
ロスバスタジンカルシウム錠2.5mg×1　３回
ウルソデオキシコール酸100mg×１　３回

途中買い物を済ませて自宅へは18:40過ぎに無事帰宅する(-_-)。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はなし。昼食はヨーグルトとカップヌードル。夕食は六厘舎お土産辛つけ麺で済ませる。

カロリー制限１７６１日目。今日の摂取カロリーは1584Kcal。なんとか賞味期限前にお土産辛つけ麺食べきった。

明日は通常勤務。明日の天気は雨後曇りの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
先週末の在庫から今日のなんとなく１枚。

OM-D　EM-1+M.ZD300mmPRO+MC-14